山口のパーソナルジム おすすめ16選 | 選び方のポイントも紹介

体を鍛えたい方、ダイエットをしたい方におすすめのパーソナルジム。トレーナーにマンツーマンで教えてもらえるので、飽きやすい方でも続けられると人気です。しかし、数え切れないほどのパーソナルジムがあり、どのジムに通ったら良いのか迷っている人も多いのではないでしょうか。大手だから、安いからと安易にジムを決めてしまうと、自分の目的に合っているプランがなかったり、予約が取りづらかったりと後悔することもあります。そこで今回は、パーソナルジムの選び方やメリット、山口でおすすめのパーソナルジムをご紹介します。ぜひ参考にして、自分に合うジムを見つけてください。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

山口のジムのおすすめ16選を紹介

■RIZAP 下関店

山口のジムのおすすめ16選、1番目は「RIZAP 下関店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■TRAINING STUDIO IMPRESS

山口のジムのおすすめ16選、2番目は「TRAINING STUDIO IMPRESS」です。20分の集中コースがあるジム。忙しい方におすすめです。ウエアのレンタルや無料ドリンクが付いてくるので少ない荷物で通えます。LINEでのサポートも実施。ジム内には最新のマシンが置かれ、豊富な知識のあるトレーナーがマンツーマンで指導します。90分の体験コースもあります。予約が取りやすいように全体の会員数を調整しています。

■エニタイムフィットネス

山口のジムのおすすめ16選、3番目は「エニタイムフィットネス」です。日本初の24時間営業ジム。1人でトレーニングをしたい時はいつでも利用できます。日本のみならず世界中に店舗があり、会員は世界各国のジムも利用可能。保護者が会員であれば、高校生は無料でジムを利用できます。マシンの種類も充実。パーソナルトレーニングは、1人1人に合ったメニュー作成や、マンツーマンでの指導を行います。

■Nicorika

山口のジムのおすすめ16選、4番目は「Nicorika」です。医療機関提携のパーソナルジム。年間1500回以上の指導を行う経験豊富なトレーナーが指導します。完全個室で、周りの目を気にせずトレーニング可能。トレーニングの中でキックボクササイズを取り入れています。健康や綺麗な体を手に入れて、自信を持って生活できるようサポートします。ペアでのトレーニングも行っています。

■Wellbo

山口のジムのおすすめ16選、5番目は「Wellbo」です。トレーニングや食事管理だけでなく、姿勢を整えることも大切にしており、リバウンドしにくい綺麗なボディラインを作れます。国家資格を持つトレーナーが個人個人の体力や希望を踏まえて、オリジナルのトレーニングメニューを作成。完全個室でのトレーニングなので、人目を気にせず集中できます。運動のみのプランと、食事管理も付くプランの2種類を用意しています。

■ パーソナルトレーニングジムPlus＋1

山口のジムのおすすめ16選、6番目は「パーソナルトレーニングジムPlus＋1」です。パーソナルトレーナー歴10年以上の経験豊富なトレーナーがサポート。学生のスポーツ競技力向上からシニアの体力向上まで、さまざまな年代、目的に対応しています。1か月の短期集中プランがあり、大事な予定が近い人におすすめです。また、友達や夫婦同士で受けられるペアトレーニングプランもあります。手ごろな値段で続けやすいのも魅力です。

■Drs.Fitness K STUDIO

山口のジムのおすすめ16選、7番目は「Drs.Fitness K STUDIO」です。初心者や運動が苦手な方も通いやすいスタジオ。スタジオでのレッスンやエステも行っています。パーソナルトレーニングは、ダイエットコースやコンディショニングコースを用意。LINEでの食事管理も行います。体重や食事、トレーニング内容を送ると、トレーナーからアドバイスが来ます。また、トレーニング動画も送ってくれるので、自宅でトレーニングする際に役立ちます。

■LOOP FITNESS GYM

山口のジムのおすすめ16選、8番目は「LOOP FITNESS GYM」です。2021年オープン、広々とした空間に最新のマシンが用意されたジム。大きなスクリーンと音を楽しみながらバイクを漕ぐ、VRサイクルも行っています。会員はベーシックとプレミアムの2プランがあり、プレミアム会員はパーソナルトレーニングが月4回まで無料です。ベーシック会員も別途料金を払えばトレーニングを受けられます。

■PRO BRISE

山口のジムのおすすめ16選、9番目は「PRO BRISE」です。メンタルケアに力を入れるスタジオ。これまで1500人以上を指導してきたトレーナーが、マンツーマンでサポートします。個室でプライバシー面も安心です。初心者でも無理なく取り組める個別メニューと食事プログラムを作成。リバウンドしにくい体づくりを目指します。「ラクリス」という筋膜を高速リリースする機器を導入。効果的にトレーニングできます。

■スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 徳山24

山口のジムのおすすめ16選、10番目は「スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 徳山24」です。山口県最大級のフィットネスクラブ。スパやエステも完備しています。パーソナルトレーニングは、マンツーマンから3人でのトレーニングまで対応。モチベーションが続かない方や正しいフォームができているか不安な方におすすめです。時間も30分から90分まで選べるので、その日の体調に合わせて選択できます。予約はWEBでも可能。自分でトレーナーを選べます。

■ゴールドジム

山口のジムのおすすめ16選、11番目は「ゴールドジム」です。100機を超えるマシンが置かれた大型ジム。6割以上が初心者で入会しています。パーソナルトレーニングは、ジム公認のトレーナーが指導。加圧トレーニングも行っています。複数人での受講もOK。基本60分のトレーニングですが、30分単位で指定できるので、忙しい方やしっかりトレーニングしたい方など、さまざまなライフスタイルの方が利用できます。

■カーブス 山口中央

山口のジムのおすすめ16選、12番目は「カーブス 山口中央」です。全国に展開する女性専用のセミパーソナルジム。50、60代の方を中心に利用されています。有酸素運動とストレッチを繰り返す独自のトレーニングを実施。近くにコーチがおり、困ったときはすぐにサポートしてくれます。コーチも全員女性で安心。1回30分で予約がいらないので、忙しい方でも通いやすいのが魅力です。無料体験も実施しています。

■マイフィット萩

山口のジムのおすすめ16選、13番目は「マイフィット萩」です。利用者は女性が6割で、男女ともに通いやすい環境。スタッフは全員有資格または大会優勝者です。ライセンスを持つトレーナーが指導。食事指導も実施します。ダイエット、健康のため、ストレス発散などさまざまな目的で利用されています。パーソナルトレーニングを受講していなくても、トレーニングメニューの作成やマシンの使い方の説明をしてくれます。

■HOPE

山口のジムのおすすめ16選、14番目は「HOPE」です。加圧トレーニングを中心に行うジム。プライベートジムなので、人目を気にせず快適にトレーニングできます。ゴルフの飛距離を出したい方向けのトレーニングもあります。加圧パーソナルトレーニングはお試しコースも用意。二の腕、ウエスト、下半身の3つのコースから選択できます。ダイエットや筋肉量アップなどさまざまな効果が期待できます。

■total training studio LUANA

山口のジムのおすすめ16選、15番目は「total training studio LUANA」です。ヨガやピラティスも行うジム。ハンモックを使ってヨガをする「エアリアルヨガ」も導入しています。パーソナルトレーニングはダイエット、スポーツ競技力向上、姿勢改善などさまざまなプログラムを用意。小学生高学年～高校生向けのプログラムもあります。個室でトレーニングを行うので、集中して鍛えられます。30分の無料体験も行っています。

■どうもんフィットネス

山口のジムのおすすめ16選、16番目は「どうもんフィットネス」です。会員は体幹トレーニングやヨガなど、週に約25本あるスタジオレッスンが受け放題です。レッスンには予約もいらないので、思い立ったらすぐに参加できます。会員限定でパーソナルトレーニングが無料。予約制で、30～60分程度の指導を受けられます。モチベーションをアップさせたい方や筋トレの成果が出ない方におすすめです。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

今回は、山口のおすすめパーソナルジムをご紹介しました。集中して鍛えたい方にはパーソナルジムがおすすめです。しかし、自分に合っていないジムに入会すると、予約が取りづらかったり、トレーナーとの相性が悪かったりして通わなくなる可能性があります。ぜひ今回の記事を参考に、自分に合ったパーソナルジムを選んでください。

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