【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選

更新日: 2022年7月7日

健康や美容のため、ジムに通う人が増えている今日この頃。ジムと一口にいっても様々なタイプがありますが、特に注目を集めているのが、トレーナーが目的に合わせてトレーニングを行ってくれるパーソナルジムです。自分1人でトレーニングを行うよりも効率的なうえ、二人三脚で頑張っている一体感も生まれ、より頑張れると人気。ただし、通常のジムに比べて料金が上がってしまうのが難点です。金額が気になってなかなかパーソナルジムに通えないと悩んでいる人に、おすすめしたいのが、料金が安いパーソナルジム。
今回は、東京で料金が安くておすすめの人気のパーソナルジムを紹介させていただきますので、ぜひ参考にしてみて下さいね。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選をご紹介！

■LIM

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、最初に紹介するのは「LIM」です。
女性専用の月額定額制パーソナルジム。何度通っても料金は変わらないので、コースのように残り回数を気にする必要がありません。1対1のセッションにこだわっており、質の高いパーソナルトレーニングが可能。厳しい試験をクリアしたトレーナーによるマンツーマンサポートで、理想の体を目指します。ショートプランのトレーニングは1回30分で、集中して鍛えられるのもポイント。筋肉に過度な負荷はかけず、女性らしいヒップラインやくびれ、脚痩せに特化したメニューが充実しているのも特徴です。またウェアやタオル、シューズなどは料金に含まれているので、ふとしたすき間時間にトレーニングが可能です。

■UNDEUX

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「UNDEUX」です。
UNDEUXは、女性がダイエットやボディメイクを楽しめるように設計された女性専門ジム。ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。トレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。

■Reborn Myself(リボーンマイセルフ)

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「Reborn Myself」です。
リボーンマイセルフは短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジム、お客様満足度第1番目を獲得している人気の女性専用パーソナルジムです。さらに、満足度だけでなく短時間で効果が期待できる女性専用パーソナルトレーニングジムでも第1番目を獲得しています。在籍しているトレーナーも女性のみとなっており、採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っています。一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディラインへと導きます。

■OUTLINE(アウトライン)

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「OUTLINE」です。
OUTLINEは、女性のダイエット・ボディメイクに特化したパーソナルジムです。トレーニングメニューは、全てが女性の体の構造や特徴に添った内容で構成。筋肉が必要以上に大きくならない、理想的なボディラインを目指せるジムです。女性トレーナーが多く在籍し、ヒップアップや美脚など女性ならではの目線でコーチングしてくれます。無条件での返金制度もあるので、トレーニングが続けられるか心配な人にも安心です。また、このジムの大きな特徴として挙げられるのが、コース卒業後のリバウンドに対しても一生涯サポートしてくれること。痩せた体を一人で維持していくのが不安な人におすすめのサービスです。

■CREBIQ(クレビック)

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「CREBIQ」です。
フィットネスフィギュア女性チャンピョンが考案したプログラムを受けることができる、女性専用のパーソナルジムです。女性の身体を知り尽くしたチャンピョンが科学的根拠に基づいて効率的なプログラムを作成しました。さらに専属の栄養士がトレーニング中の食事をサポート。トレーナーとヒアリングし合いながら、利用者専用のプランやレポートを作成してくれます。食事で悩んだ際やアドバイスが欲しい時にはメッセージアプリのLINEを使用して食事の写真を撮影し送るだけで簡単にアドバイスがもらえます。

■BEYOND

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「BEYOND」です。
ボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれるパーソナルジム。首都圏を中心に全国に展開しており、洗練された内装や充実した設備、豊富なアメニティを用意しています。大会優勝・入賞歴のあるトレーナーが全店舗に在籍しているのも特徴。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。コースも豊富で、定期的に通えない人におすすめの回数券コースや短期集中コース、気軽なお試しコースなど、ニーズに合わせて選べるのもポイント。夜は22時まで（店舗によっては21時まで）営業しています。

■24/7Workout

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「24/7Workout」です。
24/7Workoutは短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、卒業後もリバウンドしにくい身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまでトレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。

■Curves カーブス

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは 「Curves カーブス」です。
予約不要で1回30分、女性専用のパーソナルジムです。サーキット形式で複数人で数種類のマシンを使用していく形になっており、自分に合った正しいトレーニングができる良さと仲間とともに楽しめる良さの両方を組み合わせたトレーニングになっており、完全なるパーソナルトレーニングではないものの、気軽に利用できることで人気。利用者の多くが40～60歳代となっており、無理なくトレーニングができることでも有名です。

■東急スポーツオアシスのパーソナルトレーニング

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「東急スポーツオアシスのパーソナルトレーニング」です。
全国に店舗を持つ普通のスポーツジムですが、パーソナルトレーニングのコースがあり、利用者の身体状態や目標などに合わせて個別にプランを組んでくれます。鍛えたい部位別のコースがあるだけでなく、マンツーマン指導を受けることができ、希望によっては食事アドバイスなども組み合わせることができます。リラクゼーション設備が使えるところも魅力。内容とトレーナーによって金額が変わってきますが、リーズナブルでも充実した内容であると好評です。

■FORZA フォルツァ

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「FORZA フォルツァ」です。
完全予約制、オーダーメイドでプログラムを組んでくれ、理想の体へと近づくことができるダイエットパーソナルジムです。1週間～2ヶ月の食事指導の期間の間で3つのプランが用意されています。平均料金よりもぐっとリーズナブルに食事指導とトレーニングができるとあってお得ですが、ウェアのレンタル、アメニティ、シャワールームなどがないので注意が必要です。

■REVIAS レヴィア

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「REVIAS レヴィア」です。
女性らしい曲線のある体づくりが得意な女性専用のパーソナルジムです。アメニティが充実しており、ウェアレンタルも無料で子ども連れでもOK、ただ痩せるのではなく美しく女性らしい見た目にこだわる人にピッタリです。30日間全額返金プログラムもあるので安心です。驚くほど安いというわけではありませんが、平均よりはリーズナブルになっています。

■es three エススリー

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「es three エススリー」です。
ウェアも無料レンタルや預かりサービス、コンビニ食が多い人に向けての食事指導などが好評のパーソナルジムです。シンプルでわかりやすい料金体系や30日以内に目標体重に到達できなかった場合の全額返済制度などもあり、安心です。リーズナブルでありながら、充実したサービスであることはもちろん、基礎代謝を上げてリバウンドしにくいプログラムも評判です。

■POLICY ポリシー

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「POLICY ポリシー」です。
所属トレーナーは全員取締役というパーソナルジムです。3種類の短期コース、2種の2か月コース、1種の3か月コースがあり、2ヶ月集中ダイエットコースがが基本で、平均よりもリーズナブルな金額になっています。条件付きでコースによって全額返金保証制度もあり、食事指導などもありますが、ウェアのレンタルなどはなくサービスに物足りなさを感じる人もいるようです。

■ALTIMAKE アルティメイク

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「ALTIMAKE アルティメイク」です。
東京都内と海外に店舗を持つパーソナルジムで、1回40分と平均の60分より短いトレーニングですが、特許庁の認可を得たここでしかできない乳酸を利用した乳酸ダイエットをおこなうことができます。トレーニング時間が短いので運動が苦手な人にもおすすめ。リーズナブルな価格でありながら、ウェア無料レンタル、食事指導、30日間の全額返金保証制度もあり、充実したサービスも好評です。

■ASPI アスピ

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「ASPI アスピ」です。
所属トレーナーが全員トレーニング指導に関する資格保有者というパーソナルジムです。期間と目標減量目安によってコースがわかれており、減量目標3～5kgの1回50分トレーニング合計7回と90食分オンライン食事指導のコースならば、リーズナブルに利用できます。シューズやウェアレンタル、ファスティングの料金も含まれていてお得。ただし、店舗が少ないのが難点です。

■Jewel BODY MAKE ジュエルボディメイク

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「Jewel BODY MAKE ジュエルボディメイク」です。
お腹周りのトレーニングを中心にしっかりとダイエットをしたい人におすすめのパーソナルジムです。一見平均的な値段設定に見えますが、2か月分のプロテインにウェアレンタル料、シャワールームの利用などもすべて含まれているのでお得です。また、30日全額返金制度もあり、安心。ただし、トレーニング自体が大変きついので、運動嫌いの人にはおすすめできません。

■Xslim エクスリム

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「Xslim エクスリム」です。
コース終了後、4か月間の万全のアフターフォロー体制でリバウンドしにくく目的別コースも多数用意されているパーソナルジムです。利用可能時間により2つのコースがあり、デイタイム限定ならリーズナブル。ウェアレンタル無料、30日間の全額返金制度もあり、サービスも充実しています。ただし、60分のトレーニング時間には、シャワーと着替えの時間も含まれているので注意が必要です。

■Apple GYM アップルジム

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、次に紹介するのは「Apple GYM アップルジム」です。
AppleGYMでは専任トレーナーによるパーソナルトレーニングを行っています。海外式ボディメイクを利用したオリジナルのトレーニング方法で骨格レベルでアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには業界最安値とも言われる低価格を実現しました。低価格ではあるものの、個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。レッスンは4回から設定されているので気軽にスタートできます。

■コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニング

【東京】料金が安くておすすめのパーソナルジム！人気19選、最後に紹介するのは「コナミスポーツクラブのパーソナルトレーニング」です。
全国に店舗を構える普通のスポーツジムですが、パーソナルトレーニングコースがあり、ダイエット、スタイルアップ、機能美、ヒップランの4つのプログラムから選ぶことができます。期間と、週に何回のトレーニングを行うかで金額が異なり、自分にあった料金から選択することも可能。トレーニング時間は1回30分と普通のパーソナルジムより短く、別にジムに通う月額料金と登録料＋会員証発行手数料を支払う必要があり、ダイエット失敗時の返金制度やウェアレンタル無料などのサービスはありません。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

いかがでしたでしょうか？東京で料金が安くておすすめの人気パーソナルジムを19選を紹介させていただきました。リーズナブルでありながら、充実したサービスが整っているところも多いですし、時間が短いなど一見マイナスに思えることも、きつい運動が苦手な人にはプラスになります。自分にあったリーズナブルなパーソナルジムで、気軽にボディメイクをしてみませんか？

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