代々木のパーソナルジム おすすめ12選 | 選び方のポイントも紹介

今、トレーナーが1対1で自分に合ったトレーニングメニューを作成し、指導をしてくれるパーソナルジムの人気が高まっています。自分にぴったり合ったメニューでトレーニングができるので、短期間でダイエットやボディメイクなどの結果が出やすく、理想の体を手に入れることができるでしょう。また、ジムによっては食事指導などもしてくれます。この記事では、代々木のおすすめパーソナルジムを紹介します。パーソナルジム選びに迷っている人は、ぜひ、参考にしてください。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

代々木のジムのおすすめ12選を紹介

■D-HEARTS 代々木店

代々木のジムのおすすめ12選、1番目は「D-HEARTS 代々木店」です。
D-HEARTSは、スタッフの質が高いと評判のパーソナルジム。ボディメイクコンテストで入賞実績のあるトレーナーが多く在籍しており、指導力は折り紙つき。トレーニングは、体重を落とすだけでなく、脂肪の燃焼・筋力アップをともなった、引き締まった体作りを目指しているのが特徴です。リバウンド保証付きコースも完備。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ここまで親身になってくれるトレーナーさんに出会えたことは本当に奇跡です！彩さんは私の事をよく見ていてくれてハッキリと物事を伝えてくれる常に笑顔が絶えない可愛すぎる人です！トレーニングはその日の体調に合わせてメニューを変えてくれたり弱気になっている時に頑張りましょう！大丈夫です！と励ましてくれたり…やる内容も全く同じ事はないので毎回新鮮な気持ちにさせてくれます。週一回しか通ってないのに周りから身体つきが変わったね！綺麗になったね！と言われてとても嬉しいです。他にも身体作り以外の悩みも真剣に聞いてくれてアドバイスをくれます。私の人生の中でかけがえのない大切な人になりました。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■AIM 代々木店

代々木のジムのおすすめ12選、2番目は「AIM 代々木店」です。2か月でダイエットの効果を実感できることをウリにしているジムです。成功例は90％以上で、もし2か月で結果を出せなければ全額返金するシステムもあります。代々木駅から徒歩4分という好立地にあり、毎月数量限定で格安で体験トレーニングを受けられるキャンペーンも実施中です。

■BOSTY代々木スタジオ

代々木のジムのおすすめ12選、3番目は「BOSTY代々木スタジオ」です。姿勢改善、機能改善、可動域改善の3つをコンセプトにしており、ボディメイクのコースとダイエットのコースの2種類があります。ボディメイクは2か月、ダイエットは5週間～15週間をワンクールとしています。また、2週間という長めのトライアルコースを設けており、まずはそれにチャレンジした後正式入会を決めることができます。

■EXEED 代々木店

代々木のジムのおすすめ12選、4番目は「EXEED 代々木店」です。完全個室のプライベート空間となるスタジオで実績多数・経験豊富なパーソナルトレーナーが、その人にあったオリジナルのトレーニングプログラムを提案してくれるジムです。入会金などはかからず、1回あたりのトレーニング料金は8,800円～となっています。栄養指導やメンタルトレーニングなども実施中です。

■Dr.トレーニング 代々木店

代々木のジムのおすすめ12選、5番目は「Dr.トレーニング 代々木店」です。駅から30秒という好立地にあるジムで、経験・実績共に豊富なトレーナーはもちろんのこと、管理栄養士も常駐しています。トレーニングと食事指導の両方を受けられるので、理想のボディを効果的に作ることができます。また、柔術整体師によるマッサージも受けられます。

■GOODLIFE GYM

代々木のジムのおすすめ12選、6番目は「GOODLIFE GYM」です。初心者でも安心、通いたい放題をウリにしています。パーソナルトレーニングのほか、最大4人まで同時に受けられるセミパーソナルトレーニングも実施中です。セミパーソナルトレーニングは、ご夫婦や友人同士でも可能です。3,000円で体験レッスンとカウンセリングを受けられます。

■ASPI新宿代々木店

代々木のジムのおすすめ12選、7番目は「ASPI新宿代々木店」です。本質追求型パーソナルジムを標榜しており、全スタッフが米国の高難度資格を保持しています。医学的エビデンスのある情報を元にトレーニングと食事指導の両方を行うことにより、効率よく理想の体を作っていくことができるでしょう。無料トレーニング体験も実施中です。

■MYroutin

代々木のジムのおすすめ12選、8番目は「MYroutin」です。目黒・代々木・銀座に3店舗を構えている完全個室のパーソナルジムで、1回50分、週に1～2回のトレーニングで結果を出すことができると宣伝しています。男女両方のトレーニングメニューがあり、託児室も完備しています。産後でも安心して通えるジムと標榜しています。シャワーやルームウェアも完備しているので、手ぶらで通えます。

■VOLTEX

代々木のジムのおすすめ12選、9番目は「VOLTEX」です。「疲れた身体をリセット」「ニュートラルな状態に戻し、あなたが本来もつ美しさや力強さを引き出す」ことをコンセプトにしています。トレーニングと体を整える腸もみ、スウェディックマッサージなどを実施しており、パーソナルトレーニングは初心者でも通いやすいメニューです。

■Rife gym

代々木のジムのおすすめ12選、10番目は「Rife gym」です。小田急線「南新宿駅」より徒歩約30秒という好立地にあり女性の美ボディメイクに特化したトレーニングを行っています。問い合わせや初回体験レッスンの申し込みは全てLINEから行えます。単に痩せるだけでなく、体のうちからキレイになるトレーニングを行えます。食べて痩せる食事管理術も実施しており、エステも受けられるジムです。

■NEOroomTOKYO

代々木のジムのおすすめ12選、11番目は「NEOroomTOKYO」です。「ずっとキレイに、カッコよく、そして健康でいたい」をコンセプトに、ミスユニバースジャパンの公式トレーナーがトレーニングをしてくれます。無料カウンセリングや初回お試しレッスンのほか、お試し3回コースなどもあります。オンラインレッスンも実施中です。

■ティーバランス 新宿南口店

代々木のジムのおすすめ12選、12番目は「ティーバランス 新宿南口店」です。「パーソナルトレーニングジムをもっと身近に!!」をコンセプトに完全予約制、完全個室にて、経験豊富なスタッフが体作りのためにトレーニングを行ってくれます。東京・大阪を中心に全国に店舗を展開しており、ほかのパーソナルトレーニングジムに比べてリーズナブルな料金設定です。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

■まとめ

今回は、代々木のパーソナルジムを紹介しました。代々木は、JR新宿駅周辺を中心にパーソナルジムが固まっています。どのジムも駅から近いので、通いやすいことでしょう。ライバルが多い分、キャンペーンなども充実しており、ホームページ上では入会金無料などをうたっているジムも多数あります。まずは、無料カウンセリングなども受けてみるのもおすすめです。

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