渋谷のパーソナルジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

自分を変えようとダイエットや筋トレなどにチャレンジをして、フィットネスジムに入会する方が増えてきています。しかし、漠然とトレーニングマシンを使うだけでは効果が出ずに挫折してしまう方も多くいます。そんな方にオススメなのがパーソナルジムです。
パーソナルジムならば、経験豊富なパーソナルトレーナーが効果的なトレーニングの仕方や食事管理などをマンツーマンで行ってくれます。またジムの中には、集中できる完全個室制やダイエット専門などもあります。
そこで、今回は渋谷でオススメのパーソナルジムを15選紹介します。是非とも参考にしてみてください。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

渋谷のジムのおすすめ15選を紹介

■BEYOND 渋谷宮益坂店

渋谷のジムのおすすめ15選、1番目は「BEYOND 渋谷宮益坂店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

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BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元： 公式サイト

■チキンジム 渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、2番目は「チキンジム 渋谷店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

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たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元：[公式サイト]()

とても楽しいです！トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■エクササイズコーチ渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、3番目は「エクササイズコーチ渋谷店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元： 公式サイト

■24/7 ワークアウト 渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、4番目は「24/7 ワークアウト 渋谷店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

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想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■e-stretch 渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、5番目は「e-stretch 渋谷店」です。
E-STRETCH GYM（イーストレッチ ジム）は、トレーニングに独自メソッドのストレッチを取り入れたパーソナルトレーニングジムです。多くのモデルやアーティストのトレーニング監修を行っており、その経験を生かした独自メソッドで目標に近づけるようサポートしています。トレーニングにストレッチを併用することで、より効果的にボディメイクができます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

■パームス 渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、6番目は「パームス 渋谷店」です。
スタイリッシュなカフェ併設の 完全個室パーソナルジム。 広告プロモーションを最低限にすることで 低価格を実現 しています。大手パーソナルジム同様の上質なトレーニングマシンを導入しており、 リーズナブルな価格ながらも質の高いトレーニングが可能。 協会認定トレーナーも多数在籍しています。またカフェはジム開始前や終了後に 無料で利用 できます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

パーソナルトレーニングって正直値段が高いイメージだったり色々と心配があったのですが、パームスは値段も美容室に行くくらいの気持ちで行けて、トレーナーさんも気さくで、自然に次も頑張りたい！と思えます。オシャレなカフェも併設されていて、カフェ好きな私は運動後もすごいリラックス出来て運動以外でもちょっと女子力が上がった気分になります（笑）これからも通い続けようと思います！「20代/女性」
出典元： 公式サイト

長い間、24時間のフィットネスに通っていましたが、全く自分では結果が出ず、パーソナルジムを探していたところ、パームス を見つけました。 最初は安いから大丈夫なのか心配でしたが、トレーナーの方も優しく丁寧に教えていただき２ヶ月での目標体重を１ヶ月ほどで痩せることができました。もっと早くパーソナルジムに行けばよかったなと今では思います。ありがとうございました！「30代/女性」
出典元： 公式サイト

■OUT LINE 渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、7番目は「OUT LINE 渋谷店」です。
OUTLINEは、 お客様満足度が高いとして人気のパーソナルジムです。 トレーニングメニューは、全てが女性の体の構造や特徴に添った内容で構成。 筋肉が必要以上に大きくならない、理想的なボディラインを目指せるジムです。 女性トレーナーが多く在籍し、ヒップアップや美脚など女性ならではの目線でコーチングしてくれます。無条件での返金制度もあるので、トレーニングが続けられるか心配な人にもく安心です。 完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる のも嬉しいポイント。また、このジムの大きな特徴として挙げられるのが、 コース卒業後のリバウンドに対しても一生涯サポート してくれること。痩せた体を一人で維持していくのが不安な人におすすめのサービスです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

コ今までは食事制限のみのダイエットをしていましたが、なかなか理想の身体にはなれず、食生活も乱れていたため、このままではダメだ！と思い、パーソナルジムに通おうと思いました。
こちらのカウンセリングを受け、このトレーナーさんと一緒なら頑張れると思い、入会を決めました！ジム未経験で筋トレの知識も全くなかったですが、動作一つ一つ丁寧に教えてくれて、自分に合ったメニューを組んでくれたので、無理なく楽しく通えました！！
中々変化がなく辛い時期もありましたが、一人ではなくトレーナーさんの支えがあったからストレスも溜め込まず、継続することができ、また目標達成出来たのだと思います。
決して安くはないですが、outlineに決めてよかったです！これからもボディメイクがんばります！「27歳/女性」
出典元： 公式サイト

■T-BALANCE（ティーバランス）渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、8番目は「T-BALANCE（ティーバランス）渋谷店」です。T-BALANCE（ティーバランス）渋谷店は、正しい知識を身に着けた長期的な体づくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは、完全予約制で高品質なトレーニングをパーソナルトレーナーから指導を受けることができます。またトレーニング後は、マッサージなどのケアを行ってカラダをほぐしていきます。

■EZIL 渋谷スタジオ

渋谷のジムのおすすめ15選、9番目は「EZIL 渋谷スタジオ」です。EZIL 渋谷スタジオは、30代以上男性のためのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングでは、正確なフォームでトレーニングができるようマンツーマンで指導しています。また活動量・生活リズムに適した食事指導を徹底して行い、トレーニングのパフォーマンスアップに繋げています。

■パーソナルジムGYMS（ジムズ）渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、10番目は「パーソナルジムGYMS（ジムズ）渋谷店」です。パーソナルジムGYMS（ジムズ）渋谷店は、13000人を超える実績からできた女性専用プログラムを提供する女性専用パーソナルトレーニングジムです。厳しい採用率から選びぬかれたパーソナルトレーナーが、マンツーマンでトレーニング指導を行います。またパーソナルトレーニングの中に5種類の痩身エステを組み込んで、より効果的に理想のカラダに近づくよう導きます。

■かたぎり塾 渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、11番目は「かたぎり塾 渋谷店」です。かたぎり塾 渋谷店は、最高のコストパフォーマンスを実現するためのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは、ハイレベルなパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行っています。またウェア・シューズなどのトレーニングに必要なものは、無料でレンタルを行っています。

■REALWORKOUT（リアルワークアウト）

渋谷のジムのおすすめ15選、12番目は「REALWORKOUT（リアルワークアウト）」です。REALWORKOUT（リアルワークアウト）は、持続可能かつ本質的なトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。所属するパーソナルトレーナーには日本チャンピオンやアジアトップクラスのアスリートが在籍しており、マニュアル一辺倒ではない安全で丁寧なトレーニング指導を受けることができます。

■Dr.トレーニング 渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、13番目は「Dr.トレーニング 渋谷店」です。Dr.トレーニング 渋谷店はダイエット・ボディメイクやマタニティートレーニングなど幅広いニーズに対応したパーソナルトレーニングジムです。様々なトレーニングツールを駆使した500種類以上のトレーニングメニューから、一人ひとりに合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを提供しています。また各スタッフには得意の専門分野があり、多彩なサポートが可能です。

■LiMEパーソナルジム渋谷店

渋谷のジムのおすすめ15選、14番目は「LiMEパーソナルジム渋谷店」です。LiMEパーソナルジム渋谷店は、自重トレーニングを中心としたトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは、有資格者のパーソナルトレーナーが一人ひとりに合ったトレーニングと食事指導を行っています。また返金保証や店舗相互利用など各種の保証があり、安心してパーソナルトレーニングを受けることが可能です。

■eviGym （エビジム）

渋谷のジムのおすすめ15選、15番目は「eviGym （エビジム）」です。eviGym （エビジム）は、リーズナブルな価格設定と運動習慣が続くパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングはダイエットのほか、腰痛や肩こり・冷えなどを根本原因から改善させる独自のメソッドを使っています。また入会費・年会費は無料で、トレーニング料金もリーズナブルな設定になっています。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

■まとめ

ダイエットや筋トレなどを目指している方に、オススメなのがパーソナルジムです。パーソナルジムならばトレーニングのプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーが、マンツーマンで正しいトレーニング方法や食事管理を行ってくれます。そんなパーソナルジムに興味がある方は、今回の記事をぜひ参考にしてみてください。

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