外苑前のパーソナルジム おすすめ13選 | 選び方のポイントも紹介

パーソナルジムとは、トレーナーが一対一で自分に合ったトレーニングメニューを作成し、指導をしてくれるパーソナルトレーニングを行なってくれるジムのことです。1レッスン20分～40分程度で、効率的にダイエットやボディメイクが行えます。また、手ぶらでジムに通えたり、人の目を気にせずトレーニングに打ち込めることで、人気が高まっています。このまとめでは、外苑前にあるパーソナルトレーニングのおすすめジムを紹介しましょう。また、自分に合ったジムの選び方も紹介するので、ぜひ参考にしてください。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

外苑前のジムのおすすめ13選を紹介

■UNDEUX 青山スタジオ

外苑前のジムのおすすめ13選、1番目は「UNDEUX 青山スタジオ」です。
UNDEUX（アンドゥ）は 女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、 ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。 ウェアやタオルなどトレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、 個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。 女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

運動に苦手意識があって、続けられるか？本当にやせるのか？など最初は不安で一杯でしたが、UNDEUXのトレーナーさんに沢山質問して、心配事をなくしていく事で最後まで続けられました！
家族や友人にも「痩せたね！」と言われるようになって、服装選びも楽しくなりました。
コースが終わった後も更に目標に向かって頑張る気力に繋り、これからもIUNDEUXでトレーニングを続けていきたいと思いました！「20代/女性」
出典元： 公式サイト

■外苑前SOARSパーソナルジム

外苑前のジムのおすすめ13選、2番目は「外苑前SOARSパーソナルジム」です。食事指導とパーソナルトレーニングを組み合わせたレッスンを受けることができるジムです。20代～70代まで幅広い会員がおり、専門的な知識を持つトレーナーが、会員1人1人に合ったトレーニングを提案してくれます。1か月あたりの料金は129,800円～です。

■ナチュラルマッスル 外苑前

外苑前のジムのおすすめ13選、3番目は「ナチュラルマッスル 外苑前」です。体のコンディションとメンテナンスに特化したパーソナルジムで、体を鍛えるだけでなく、肩こりなどの不調を解消することもできます。会費制とチケット制があり、どちらでも自由に選ぶことができます。最大月8回通うことができ、通うほどお得な料金設定です。

■Revon24

外苑前のジムのおすすめ13選、4番目は「Revon24」です。メディアにも多数登場しているビースト村山さんというトレーナーが主催しているジムで、芸能人や俳優も多数訪れるジムとして人気があります。ボディメイク＆ダイエットコースを中心に、オンライントレーニングも実施中です。平日は22時まで営業しているので、会社帰りでも通えます。

■eviGym(エビジム)表参道店

外苑前のジムのおすすめ13選、5番目は「eviGym(エビジム)表参道店」です。表参道駅A5出口から徒歩3分という好立地にあり、手ぶらで通えるのでショッピングなどの途中に寄ることもできます。「健康的な身体」「カッコイイ身体」「美しい身体」など、会員の希望に合わせてトレーナーがカリキュラムを組んでくれます。体験レッスンは50分1,100円です。

■Handmade Fitness 表参道

外苑前のジムのおすすめ13選、6番目は「Handmade Fitness 表参道」です。表参道駅A5出口から徒歩3分という好立地にあり、手ぶらで通えるのでショッピングなどの途中に寄ることもできます。「健康的な身体」「カッコイイ身体」「美しい身体」など、会員の希望に合わせてトレーナーがカリキュラムを組んでくれます。体験レッスンは50分1,100円です。

■BIENESTAR GYM TOKYO 青山

外苑前のジムのおすすめ13選、7番目は「BIENESTAR GYM TOKYO 青山」です。初めてパーソナルトレーニングを利用する方でも安心してカウンセリング・セッションができる造りとなっています。21時まで営業しているので、会社帰りに寄るのにも便利です。パーソナルトレーナーの育成講座も行っており、プロを目指したい方にもおすすめです。

■パーソナルジム AtoZ 南青山

外苑前のジムのおすすめ13選、8番目は「パーソナルジム AtoZ 南青山」です。運動初心者からアスリートまで対応可能な本格的なフリーウェイトを中心とした設備を設置しています。ラジウム岩盤浴やリラックスできる個室まで全てが独占できる充実ぶりです。トレーニングも完全オンリーワンメニューなので、自分にぴったり合ったトレーニングが可能です。

■くびれ美人 青山店

外苑前のジムのおすすめ13選、9番目は「くびれ美人 青山店」です。文字どおりくびれを作ることをコンセプトとしたジムで、6万人の指導実績があります。理学療法士が在籍しており、医学的な観点からもアプローチしています。くびれを作るだけでなく、ヒップアップ、O脚改善、バストアップ、猫背改善なども体型をかえるトレーニングも可能です。

■CHANGE 南青山

外苑前のジムのおすすめ13選、10番目は「CHANGE 南青山」です。健康的な美しいカラダは、『あなた・人生を』変えることをコンセプトとしています。本気でカラダを変えたい方を応援し、圧倒的コスパ、継続しやすい料金体制を組んでいます。経営母体が鍼灸院なのでトレーニングだけでなく、本格的な整体技術も提供しています。

■さんはぴ 表参道・外苑前店

外苑前のジムのおすすめ13選、11番目は「さんはぴ 表参道・外苑前店」です。少人数最安値のパーソナルトレーニングジムを標榜しており、1回あたり4,050円～でトレーニングを受けることができます。初めての方は、まずカウンセリングを受けた後体験トレーニングを受け、そのうえで最適なトレーニング方法をフィードバックしてくれるのが特徴です。

■Functional

外苑前のジムのおすすめ13選、12番目は「Functional」です。理論＆解剖学＋栄養学＋筋トレをコンセプトに、一対一のパーソナルトレーニングから、少人数のグループレッスンまで対応しています。幅広い年代に対応しており、障害を持った方専用のトレーニングメニューも対応しています。出張パーソナルジムも実施中です。

■Personal Training SEQUEL

外苑前のジムのおすすめ13選、13番目は「Personal Training SEQUEL」です。東京メトロ・表参道駅から歩いて5分程度の場所にあるため、ショッピングや会社の帰りにも立ち寄ることができます。「結果」に向かって最短ルートを模索し、いち早くカラダの変化を実感することを目指し、トレーナーが最適なメニューを組んでくれます。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

■まとめ

今回は、外苑前にあるパーソナルトレーニングジムをご紹介しました。東京きってのオシャレなスポットにも通いやすいパーソナルトレーニングジムが点在しています。完全個室や、リラックスできる岩盤浴なども貸し切りにできるジムもあるので、体を整えるために通ってもいいでしょう。女性専用のジムもあり、安心して通うことができます。

外苑前 パーソナルジムに関連する記事

パーソナルジムに関連する記事