板橋のパーソナルジム おすすめ 15選!選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年5月9日
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがついて個人の体質や体格、トレーニングの目的に応じてプログラムを組んでくれるジムのことです。一般的なスポーツジムに比べると料金は割高ですが、自分に最適のプログラムでトレーニングができるので効率的に体を鍛えたりダイエットができたりします。この記事では、「板橋」のパーソナルジムを紹介します。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
板橋のジムのおすすめ15選を紹介
■Apple GYM 板橋店
板橋のパーソナルジムおすすめ15選、1番目は「Apple GYM 板橋店」です。
海外式ボディメイク
を利用したオリジナルのトレーニング方法で
骨格レベル
でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには
姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応
していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには
業界最安値とも言われる低価格
を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。
コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き
なのでリバウンドが心配な方でも安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍!
・30日間全額返金制度ありで安心!
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利!
館内画像
入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/水素水 (無料レンタル可) | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元:
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元:
公式サイト
Apple GYM 板橋店
- 東京都板橋区板橋1-51-4 ドルフ前島308号室
- 7:00~23:30
- 年中無休
- JR板橋駅 徒歩3分
■ANZE
ANZE
- 東京都板橋区板橋1-14-6 蕃ビル3F
- 03-6905-6937
- 7:00~23:30(土日祝は21:00まで)
- 記載なし
- JR埼京線 板橋駅西口徒歩1分
■3c fitness パーソナルトレーニングジム
3c fitness パーソナルトレーニングジム
- 東京都北区滝野川5-40-2 クレドハイツ滝野川1階
- 03-5944-5141
- 10:00~22:00(土日は9:00~21:00)
- 月曜日
- 埼京線 板橋駅東口 徒歩6分
■セミパーソナルトレーニングジム ReELM fitness&workout 板橋店
セミパーソナルトレーニングジム ReELM fitness&workout 板橋店
- 東京都板橋区板橋1-48-4 ウッドリバー1F
- 050-3612-8443
- 9:00~22:00(土祝8:00~18:00)
- 日曜日・月末日
- 記載なし
■かたぎり塾 板橋店
かたぎり塾 板橋店
- 東京都板橋区板橋1丁目46−3 k101 アビターレ
- 03-6451-3959
- 10:00~22:00(土日9:00~20:00)
- 記載なし
- JR埼京線 板橋駅→徒歩2分
■FOR97GYM
FOR97GYM
- 東京都板橋区板橋1丁目 48-9 建材ビル202
- 080-3606-4445
- 7:00~23:00(土日7:00~21:00)
- 記載なし
- 都営地下鉄 新板橋駅A3出口より徒歩1分
■Diet Partner 板橋本町店
Diet Partner 板橋本町店
- 東京都板橋区本町35−13 大和コーポ202号室
- 03-5808-9596
- 10:00~23:00
- 記載なし
- 板橋本町駅より徒歩1分
■Bump Up 板橋店
Bump Up 板橋店
- 東京都北区滝野川5-41-7 R&Rビル3階
- 03-6903-5539
- 10:00~22:00
- 記載なし
- 新板橋駅 徒歩2分
■H!M 板橋本町
H!M 板橋本町
- 東京都板橋区本町37-10 田村ビル3F
- 03-6905-7037
- 10:00〜21:00(土日祝10:00〜19:00)
- 年中無休
- 都営三田線板橋本町駅 A1出口から徒歩30秒
■加圧トレーニングスタジオ IRIE
加圧トレーニングスタジオ IRIE
- 東京都板橋区大山東町19-1 FM10ラ・アクシオン302
- 03-5944-1611
- 9:00~21:00
- 記載なし
- 東武東上線大山駅 徒歩30秒
■HELP Fit
HELP Fit
- 東京都板橋区成増2-5-3 グリーンヒル地下1階
- 03-6823-4524
- 6:00~23:00
- 記載なし
- 東京メトロ「地下鉄成増駅」5番出口から徒歩4分
■WWIN GATE
WWIN GATE
- 東京都板橋区志村3-31-25
- 03-5939-8707
- 10:00〜21:00(土曜10:00〜16:00)
- 日曜日・祝日
- 都営三田線「志村三丁目駅」より徒歩6分
■MKジム 板橋店
MKジム 板橋店
- 東京都板橋区板橋1-12-1 YMビル101
- 03-5944-1339
- 10:00〜22:00(土日10:00〜18:00)
- 記載なし
- 記載なし
■STUDIO RID
■パーソナルトレーニングジム BLOOM
パーソナルトレーニングジム BLOOM
- 東京都板橋区大谷口上町12-2 1F
- 記載なし
- 9:00~22:00
- 不定休
- 東武東上線「中板橋駅」徒歩10分
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか?
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか?
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか?
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
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