赤羽のパーソナルジム おすすめ 15選！選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月27日
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがついて個人の体質や体格、トレーニングの目的に応じてプログラムを組んでくれるジムのことです。一般的なスポーツジムに比べると料金は割高ですが、自分に最適のプログラムでトレーニングができるので効率的に体を鍛えたりダイエットができたりします。この記事では、赤羽のパーソナルジムを紹介します。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
赤羽のジムのおすすめ15選を紹介
■ExerciseCoach（エクササイズコーチ）赤羽店
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、1番目は「ExerciseCoach（エクササイズコーチ）赤羽店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。
ExerciseCoach（エクササイズコーチ）赤羽店
- 東京都北区赤羽南1-4-7 小山ビル3階
- 03-5939-6112
- 営業時間：平日 10:00～21:00（最終受付20:30）、土日祝 9:00～20:00（最終受付19:30）
- 休日情報
- 「赤羽駅」から徒歩1分
■24/7 ワークアウト 赤羽店
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、2番目は「24/7 ワークアウト 赤羽店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
24/7 ワークアウト 赤羽店
- 〒115-0055 東京都北区赤羽西1丁目4-15 グランデージ赤羽6F
- 7:00～24:00
- 年中無休
- JR赤羽駅 南改札口 徒歩1分
■Reborn myself 赤羽店
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、3番目は「Reborn myself 赤羽店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは
国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム
として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、
筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン
へと導きます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジムお客様満足度第1番目！
・女性専用パーソナルジムで国内最多の店舗数！
・ミスワールドのボディメイクも担当！
| 入会金・事務手数料 | ¥41,800(税込) | コース料金 | ¥204,600 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 年中無休(店舗によって異なります） | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 35店舗 | 返金保証 | ○ |
決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元：
公式サイト
Reborn myself 赤羽店
- 東京都北区赤羽2-7-1DEAR赤羽 4階
- 平日10：00～22：00 土日祝9：00～18：00
- 年中無休
- 赤羽駅徒歩7分 赤羽岩淵駅徒歩9分
■Apple GYM 赤羽店
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、4番目は「Apple GYM 赤羽店」です。
海外式ボディメイク
を利用したオリジナルのトレーニング方法で
骨格レベル
でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには
姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応
していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには
業界最安値とも言われる低価格
を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。
コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き
なのでリバウンドが心配な方でも安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
Apple GYM 赤羽店
- 東京都北区赤羽2-4-14 蛇の目赤羽ビル2C
- 7:00~23:30
- 年中無休
- JR「赤羽駅東口」より徒歩4分
■FASTGYM24 赤羽店
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、5番目は「FASTGYM24 赤羽店」です。
FASTGYM24は、関東・中京・東海エリアで展開している
24時間・年中無休
のジムです。ジム内に多彩なマシンを備えていて、脂肪燃焼・有酸素運動・バルクアップなど目的に合わせて最適なマシンをチョイスできます。レンタル品はありませんが、
トレーニングシューズの用意は不要。
運動に適した形状なら、いつも仕事で履いている靴のままマシンが使えるのが大きな特徴です。また、オプションプランも充実していて、好きなだけ飲める水素水サーバーの使用や、目的別の専任トレーナーによるパーソナルトレーニングなどが受けられます。勤務形態が不規則な人や、朝活・夜活として運動したい人におすすめのジムです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・セキュリティ万全で24時間年中無休！自分の予定に合わせて使えて無理なく続く
・ジム内のシューズ履き替えは不要 いつもの靴でそのままトレーニング可
・水素水が飲み放題・持ち帰り自由になるオプションサービスあり
| 入会金・事務手数料 | ¥5,500(税込) | 月額料金 | ¥6,600(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 24時間 年中無休 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／Jデビット決済／ペイジー口座振替 | 返金保証 | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | なし | 店舗数 | 111 |
FASTGYM24 赤羽店
- 〒115-0045 東京都北区赤羽2-13-3 サトウビル 2階
- 24時間営業
- 年中無休
- JR京浜東北線・根岸線「赤羽駅」東口より徒歩4分
■DEEDパーソナルトレーニングジム∞赤羽店
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、6番目は「DEEDパーソナルトレーニングジム∞赤羽店」です。
広々とした空間で快適にパーソナルトレーニングを受けられます。短期的に無理なトレーニングを行うのではなく、生涯の健康のために無理なく楽しい、効果的なトレーニングを提案してくれるので、ダイエットによる体の負担が心配な人にもおすすめ。初回はカウンセリング・ストレッチ・トレーニングをお得な限定価格で体験できるので、気になったら気軽に問い合わせてみてください。
DEEDパーソナルトレーニングジム∞赤羽店
- 東京都北区赤羽2-24-2 東拓ビル壱番館B1
- 050-7132-6698
- 営業時間：平日 8:00～22:30、土日祝 8:00～21:00、時間外対応可能
- 「赤羽駅」から徒歩5分
■ELEMENT（エレメント）赤羽店
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、7番目は「ELEMENT（エレメント）赤羽店」です。
2022年5月にオープンしたパーソナルトレーニングジムで、月額制で通い放題なのが魅力です。トレーニングは「ワークアウト」「シェイプアップ」「機能改善」「ボディケア」の4つの中から目的に合わせて選べて、1回30分という超集中型のため気軽に続けられます。ミネラルウォーター・プロテイン・タオル・シューズ・靴下・ウェアなど、運動に必要なものはほぼ無料レンタルしてもらえるので、手ぶらでも通えて便利です。
ELEMENT（エレメント）赤羽店
- 東京都北区赤羽西1丁目30-11 ベルメゾン赤羽 204
- 営業時間：10:00～22:00
- 休日：不定休
- 「赤羽駅」から徒歩5分
■REAL WORKOUT（リアルワークアウト） 赤羽・志茂店
REAL WORKOUT（リアルワークアウト） 赤羽・志茂店
- 東京都北区志茂3-39-4 trias.S 101
- 03-4221-0047
- 10:00-23:00
- 年中無休
- 「志茂」駅から徒歩5分
■EXEED（エクシード）赤羽店
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、9番目は「EXEED（エクシード）赤羽店」です。
ダイエットに特化した本格パーソナルトレーニングを受けられるジムで、美しく健康的に痩せたい人におすすめ。トレーナーが全員有資格者で、5年以上のキャリアを持つ精鋭ばかりなのも特長です。継続して通いたい人から、単発で利用したい人までニーズに合わせて選べる料金プランがそろっており、無理なくトレーニング可能。オプションでウェアやタオル、プロテインも利用できるので、少ない荷物で気軽に通えます。
EXEED（エクシード）赤羽店
- 東京都北区赤羽 2-4-9 東拓ビルB1
- 03-4589-0731
- 営業時間：8:00～23:00
- JR「赤羽駅」から徒歩3分
■WELBEX（ウェルベックス） 赤羽店
WELBEX（ウェルベックス） 赤羽店
- 東京都北区赤羽1-2-2 モン・マレー2階
- 090-1769-0900
- 10:00~22:00(曜日による)
- 年中無休
- 「赤羽」駅から徒歩1分
■かたぎり塾 赤羽女性専門店
かたぎり塾 赤羽女性専門店
- 東京都北区赤羽1-42-14 メゾン・コデラ101
- 03-6451-3959
- 10:00～22:00(曜日による)
- 火曜日
- 「赤羽」駅から徒歩5分
■Relife（リライフ）
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、12番目は「Relife（リライフ）」です。
利用者一人ひとりに寄り添ってくれるスタッフが、からだ・こころ・行動の「3つの健康」をベースとした暮らしをサポートしてくれます。ダイエットしたい人はもちろん、仕事のパフォーマンスをあげたい人や肩こり・腰痛がなかなか治らない人などにもおすすめ。月2回からの多彩な料金プランがあり、無理なく自分のペースで健康的なカラダを目指せます。
Relife（リライフ）
- 東京都北区赤羽2丁目47-2 貴正ハイツ 1F
- 03-6822-7952
- 9:00〜22:00（最終受付21：00）
- アクセス：JR「赤羽駅」から徒歩5分
■ANY TIME FITNESS 赤羽北店
ANY TIME FITNESS 赤羽北店
- 東京都北区赤羽北1-13-2 ペルマネンテ・アビ 1-2F
- 03-5948-4112
- 24時間営業
- 年中無休
- 「北赤羽」駅から徒歩4分
■赤羽トレーニングセンター
赤羽のパーソナルジム おすすめ15選、14番目は「赤羽トレーニングセンター」です。
さまざまなウェイトトレーニングマシンがそろっている老舗のジムで、肉体改造やボディメイクを専門としています。運動不足解消コース・ダイエットコース・ムキムキマッチョコースといった目的に合わせたトレーニングメニューを、追加料金なしで提案。初心者には、はじめの数回ほどマンツーマンで指導してくれますが、慣れてきたら予約なしで気軽に運動可能。トレーナーのサポートを受けながら自分のペースで理想の体を目指せます。
赤羽トレーニングセンター
- 東京都北区赤羽2-4-10 マルノビル3F
- 03-3901-5074
- 平日 11:00～22:00（朝トレ5:30～11:00）、土曜日 11:00～21:00（朝トレ5:30～11:00）、日祝 11:00～18:00（朝トレ5:30～11:00）
- アクセス：R「赤羽駅」中央改札東口から徒歩5分
■GRABAKA 赤羽ジム＆パーソナル
GRABAKA 赤羽ジム＆パーソナル
- 東京都北区赤羽1-30-1 高栄ビル3F
- 03-6454-4506
- 10:00～23:00(曜日による)
- 年中無休
- 「赤羽」駅から徒歩2分
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか？
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか？
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
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