目白のパーソナルジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

「フィットネスジムに通っているけど期待した効果が出ない」「ダイエットしたいけどやり方が分からない」という人に多く選ばれているパーソナルジム。プロのトレーナーがマンツーマンでサポートしてくれるので、運動が苦手という人にもおすすめです。ジム内は自分だけなので人目を気にせずトレーニングできるのもうれしいところ。ボディメイクがなかなかうまくいかないと感じたらパーソナルジム利用を検討してみてはいかがでしょう。今回は東京の目白周辺でおすすめのパーソナルジムを紹介します。パーソナルジムの費用相場や選び方なども取り上げますので、合わせて参考にしてください。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

目白のパーソナルジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

■REAL WORKOUT 目白店

目白のジムのおすすめ15選、1番目は「REAL WORKOUT 目白店」です。日本チャンピオンなどアジアトップクラスの一流選手が多く在籍しており、質の高いトレーニングが受けられるパーソナルジム。持続可能で本質的なトレーニングを重視しながら短期間での目標達成を目指しています。ウエア上下と靴は無料。豊富な拠点があり系列店の行き来は自由なので、違うトレーナーを試してみたい時にもおすすめです。

■Dr.トレーニングジム 目白店

目白のジムのおすすめ15選、2番目は「Dr.トレーニングジム 目白店」です。採用率2％以下という狭い門をくぐり抜けた実力あるトレーナーがそろっているパーソナルジム。それぞれのトレーニング経験を生かし、マニュアル一辺倒ではない丁寧な指導を行っています。トレーニングメニューは500種類以上を用意しており、初心者からアスリートまで幅広いニーズに対応。閑静なイメージの目白に合う、白を基調とした清潔感ある空間も魅力です。

■White GYM 目白店

目白のジムのおすすめ15選、3番目は「White GYM 目白店」です。
リーズナブルな価格で長く続けられるパーソナルジム。パーソナルトレーニングは「ダイエットプログラム」「脂肪燃焼プログラム」「健康プログラム」「初心者プログラム」がそろっており、自分のレベルや目標、予算に合わせて選べます。トレーニングとストレッチどちらも受けられる快適空間で、アメニティ類も完備。別料金で食事指導も受けられます。

■大人のパーソナルジム コレカラ

目白のジムのおすすめ15選、4番目は「大人のパーソナルジム コレカラ」です。健康な体を維持し、豊かな生活を送るためのパーソナルジム。一人ひとりの体格や体力に最適なオリジナルプログラムを提案し、結果を出しています。極端な食事制限をしていないのもうれしいところ。ただ痩せるだけでなく、好きな食事やお酒を長く楽しめるための体づくりを目指しています。またシャワールームやアメニティ類も完備しています。

■セントラルスポーツ ジム24 目白

目白のジムのおすすめ15選、5番目は「セントラルスポーツ ジム24 目白」です。全国の主要都市に展開する大手フィットネスクラブのパーソナルトレーニング。有料プログラムとして「PTCパーソナルトレーニング」を用意しており、独自のメソッドで短期間での目標達成を目指しています。PTCパーソナルトレーニングはジム会員でなくても施設使用料を支払えばOK。料金はトレーナーのレべルによって変動し、目的に合わせて選べます。

■DEED 池袋・目白店

目白のジムのおすすめ15選、6番目は「DEED 池袋・目白店」です。「筋トレを日常にする」ことをコンセプトに丁寧な指導を行っているパーソナルジム。常にハイパフォーマンスでいられる体づくりを目指しています。トレーナー陣は現役オリンピック選手の指導経験者や資格保有者など実力者ぞろい。料金体系は定額コースと回数券コース、都度払いがあり、分かりやすいのもうれしいところです。ウエアやタオル、シューズのレンタルOK。

■MIYAZAKI GYM 目白店

目白のジムのおすすめ15選、7番目は「MIYAZAKI GYM 目白店」です。東京を中心に豊富な拠点を持つパーソナルジム。15年以上の実績と科学的根拠に基いた独自メソッドで、男性はより男性らしく、女性はより女性らしい体を目指しています。食事は毎日LINEでチェックし、プラン通りにできているかしっかりサポート。またトレーナー自身も使っているサプリメントを提供して、トレーニング効果アップを狙っています。

■Personal Training Studio arg

目白のジムのおすすめ15選、8番目は「Personal Training Studio arg」です。路面店なので女性でも通いやすいパーソナルジム。体験トレーニングからゴールまで担当トレーナーが変わらないのも頼れるポイントです。定期的に体組成計を使用して状態を数値化しているのでモチベーションが下がりません。また目標達成後も継続して利用できるよう、料金はリーズナブルに抑えてあります。公式HPでは口コミがチェックできるのでぜひ一読を。

■JOYFIT24 目白

目白のジムのおすすめ15選、9番目は「JOYFIT24 目白」です。
自分のライフスタイルに合わせて気軽に通えるスポーツジム。北海道から九州まで展開しており、相互利用が可能です。中でも目白店は有料オプションとしてパーソナルトレーニングに対応しており、専属トレーナーが個々の目標や悩みに合わせてトレーニングプランを作成。バリエーションも豊富なので飽きずにトレーニングできます。予約は公式HPからでもOK。

■ボディテクトスタジオ目白

目白のジムのおすすめ15選、10番目は「ボディテクトスタジオ目白」です。閑静な住宅街にあるパーソナルジム。経験豊富なトレーナーが初心者から第一線で活躍するアスリートまでの幅広いトレーニングはもちろん、リハビリにも対応しています。トレーニングは体ひとつでできるオリジナルエクササイズによるもの。トレーニング後はストレッチを中心としたボディケアを行い、疲労回復や姿勢改善の効果を狙っています。

■PONTRAY

目白のジムのおすすめ15選、11番目は「PONTRAY」です。
「カラダが変われば心が変わる」をコンセプトに一人ひとりが理想とする体づくりをサポートしているパーソナルジム。サービス向上のためあえて少人数制を採用しています。トレーニングは代表トレーナーが全会員を担当しており、1セッションは1回80分と比較的長め。無料体験トレーニングを受け付けているので、まずは試してみるのもおすすめです。

■Salon RE-ACTIVE

目白のジムのおすすめ15選、12番目は「Salon RE-ACTIVE」です。中高年をターゲットにしているパーソナルジム。タイ古式マッサージセラピスト養成講師も務めるトレーナーが「鍛える」と「癒やす」の観点から指導を行っています。トレーニングはきつすぎないオーダーメイドプログラム。トレーニング後はタイ古式マッサージによる筋膜リリースとストレッチが受けられます。別料金でファスティング指導もOK。

■整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-目白店

目白のジムのおすすめ15選、13番目は「整骨院LiB-PersonalFitnessRoom-目白店」です。パーソナルトレーニングと治療・整体、美容を融合した新しい形の施設。それぞれをバランスよく組み合わせることでよリ効率的に「なりたいカラダ」に導いています。トレーニングはもちろんメンタル面もトータルでサポート。運動を楽しみながら習慣化することを目指し、リバウンドしにくい体づくりへとつなげています。体験レッスン申し込みは公式HPから。

■MKジム 目白店

目白のジムのおすすめ15選、14番目は「MKジム 目白店」です。
女性専用の加圧パーソナルジム。加圧トレーニング後はジムにある有酸素マシンを無料で利用できます。さらにオプションでニューヨーク発祥のエクササイズマシン「ジャイロトニック」の利用も可能。完全マンツーマンの指導なので、初心者はもちろん高齢者も安心してトレーニングができます。東京には目白の他、板橋区にも複数店舗があります。

■T∞STUDIO 目白店

目白のジムのおすすめ15選、15番目は「T∞STUDIO 目白店」です。葛飾と目白に店舗を構えるパーソナルジム。目白店にはマッサージ指圧師や柔道整復師、NSCA-CPTなどの資格保有者がそろっており、悩みを共有しながら丁寧な指導を行っています。待合室にはキッズスペースも完備しているので子ども連れでも安心。パーソナルトレーニングの他、ハリなどのメディカルトリートメントや美容エステも用意しています。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

まとめ

今回は東京都の目白周辺でおすすめのパーソナルジムを紹介してきました。洗練されたイメージを持つ目白エリアにはスタイリッシュなパーソナルジムが多くそろっています。ジムによっては体験レッスンを用意しているので一度受けてみるのもおすすめ。ぜひこの機会にパーソナルジムならではの質の高いトレーニングを体験してくださいね。

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