綾瀬のパーソナルジム おすすめ5選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月28日
パーソナルジムとは、トレーナーが1対1で自分に合ったトレーニングメニューを作成し、指導をしてくれるジムのことです。自分にぴったり合ったメニューでトレーニングができるので、短期間でダイエットやボディメイクなどの結果が出やすく、理想の体を手に入れることができるでしょう。また、ジムによっては食事指導や生活指導も行ってくれます。鍼灸院や整体院と提携しており、体を整えてくれるジムもあるので、用途に応じて選びましょう。今回は、綾瀬のおすすめパーソナルジムを紹介します。綾瀬でパーソナルジムを探している方は参考にしてください。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
綾瀬のジムのおすすめ5選を紹介
■パーソナルジム H.A.P.S
綾瀬のジムのおすすめ5選、1番目は「パーソナルジム H.A.P.S」です。綾瀬駅から徒歩5分の好立地のところにあるジムで、完全個室でパーソナルトレーニングを行っています。また、食事指導とタイ式古式マッサージも受けることができます。時間をかけてトレーニングしていく方式と、短期集中型のコースがあります。レッスンは月に2回から受けられます。
パーソナルジム H.A.P.S
- 東京都綾瀬2丁目6−6
- 070-4488-3167
■121FITNESS 綾瀬店
綾瀬のジムのおすすめ5選、2番目は「121FITNESS 綾瀬店」です。混雑しない少人数・予約制パーソナルフィットネスクラブとして、複数の店舗を構えています。パーソナルトレーニングは、月に4回~10回のコースがあり、男性専用、女性専用のトレーニングや食事指導を受けることができます。通いきれない分は翌月に1回分だけ繰り越すことも可能です。
121FITNESS 綾瀬店
- 東京都足15足立区綾瀬3-15-20 セプテムメゾン101
- 03-5647-7288
■ティップネス綾瀬
綾瀬のジムのおすすめ5選、3番目は「ティップネス綾瀬」です。全国に支店を持つ大きなフィットネスジムで、スタジオトレーニング・スイミング・キッズ用メニューなど幅広いレッスンを行えます。パーソナルトレーニングは、有料メニューの一種で、筋活プログラム、オーダーメニュープログラムなど複数のコースがあります。スイミングもパーソナルトレーニングが可能です。
ティップネス綾瀬
- 東京都足立区綾瀬3-14-16エディフィス山陽
- 03-5673-5771
■かたぎり塾 綾瀬店
綾瀬のジムのおすすめ5選、4番目は「かたぎり塾 綾瀬店」です。全国に支店を持つパーソナルトレーニングジムで、「一流の指導」✖️「低価格」で運動や正しい食事の習慣を得られることをモットーにしています。レベルの高いトレーナーが1対1でトレーニングを付けてくれ、専用のアプリで体重管理も行えます。無料体験も実施中です。
かたぎり塾 綾瀬店
- 東京都葛飾区小菅4丁目11-1 ライオンズ綾瀬ステーションレジデンス 102
- 03-4400-8883
■ルネサンス綾瀬
綾瀬のジムのおすすめ5選、5番目は「ルネサンス綾瀬」です。全国に支店を持つ大きなフィットネスジムで、スタジオトレーニング・スイミングなど幅広いレッスンを行っています。パーソナルトレーニングは、認定資格をもつ専属トレーナーが最適なトレーニングプログラムを組んでくれます。ダイエットはもちろんのこと、リハビリなどにも利用が可能です。
ルネサンス綾瀬
- 東京都足立区綾瀬6丁目5-12 1階・2階 アドラブール綾瀬
- 03-5673-5771
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか?
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか?
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか?
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
■まとめ
今回は、綾瀬にあるパーソナルトレーニングジムを紹介しました。綾瀬には複数のスポーツジムがありますが、パーソナルトレーニングジムは意外と少ないです。ですから、パーソナルトレーニングを行いたい場合は、良くジムを吟味しましょう。JR綾瀬駅周辺にパーソナルジムは点在しているので、まずはそこからジム探しをしてみてください。
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