名古屋のピラティススタジオ おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

西洋のヨガとも言われるピラティスは、1920年代にドイツ軍の看護師が傷ついた兵士のリハビリ目的に考案したエクササイズが基になっています。以来、多くの人々の筋力アップに利用されてきました。ヨガとの違いは、ヨガが精神を鍛えるために行うものであるのに対し、ピラティスは姿勢を改善してバランスよく筋肉を鍛えるためのものである点。体の深層部にあるインナーマッスルを鍛えられるという特徴もあります。また、ヨガのように特定のポーズをキープするのではなく、全身を細かく動かすエクササイズであることも大きく異なる点でしょう。今回は、名古屋のおすすめピラティススタジオを紹介します。