武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ 15選！選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年5月1日
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがついて個人の体質や体格、トレーニングの目的に応じてプログラムを組んでくれるジムのことです。一般的なスポーツジムに比べると料金は割高ですが、自分に最適のプログラムでトレーニングができるので効率的に体を鍛えたりダイエットができたりします。この記事では、武蔵小杉のパーソナルジムを紹介します。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
武蔵小杉のジムのおすすめ15選を紹介
■BEYOND 武蔵小杉店
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、1番目は「BEYOND 武蔵小杉店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる
完全マンツーマン
のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、
ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。
シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーが在籍！
・単に痩せるだけでなくしっかりと筋肉を作る健康的なボディメイク！
・シャワー利用やウェアのレンタルが無料！アメニティも充実！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 4,300円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 10:00-22:00 / 月〜日※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／クレジットカード／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○（期間限定） | シャワー・スパ施設 | ○（シャワー使用無料） |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア（無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 19 | 返金保証 | 記載なし |
BEYONDの口コミを紹介
これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元：
公式サイト
BEYOND 武蔵小杉店
- 神奈川県川崎市中原区 新丸子東1丁目835-5 KAHALA EAST2
- 7:00～24:00
- 年中無休
- 「武蔵小杉駅」より徒歩5分
■ファディー 武蔵小杉医大通り店
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、2番目は「ファディー 武蔵小杉医大通り店」です。
ファディーは、
最新AIマシンとトレーナーのダブルコーチング
が特徴の
女性専門ジ
ムです。AIはストレッチからトレーニングまで200種類ものデータを学習していて、個人の体の状況や目標を分析し、最適なトレーニングプランを提案してくれます。トレーニング中の体の向きや重心などをリアルタイムで分析する機能もあり、
常に正しい姿勢で運動できる
のが強み。トレーナーによる定期的なカウンセリングもついていて、機械任せではないきめ細やかな指導も人気の秘訣です。
毎月予約不要・利用制限なし
で利用でき、1回のセッションは30分程度。無理なく通えるジムとしておすすめです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・女性からの支持率・初心者でも安心・コスパ推奨度で3冠達成の人気フィットネスジム
・ヨーロッパを中心に20万人以上が利用する最新AIマシンで、オーダーメイドのトレーニングプランを提案
・ピンクのイメージカラーが可愛い女性専門ジム
| 入会金・事務手数料 | ¥19,800(税込) | 月額料金 | ¥7,678(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 5:00-23:00 年中無休 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／口座振替 | 返金保証 | × |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | 記載なし | 店舗数 | 30 |
運動を始めた頃は順調に体重が落ちたのですが、
途中なかなか体重が落ちず、気持ちが落ち込みそうになりました。
そんなとき、スタッフさんが体重を落とすには運動だけでなく食事管理も必要だと教えてくれました。
そのおかげで食事にも気を遣うようになり、体重にも変化が現れ始めました！
出典元：
公式サイト
ファディー 武蔵小杉医大通り店
- 神奈川県川崎市中原区小杉町1-518 古林ビル1階
- 5:00 ～ 23:00
- 年中無休
- JR南武線 武蔵小杉駅 徒歩5分
■Apple GYM 武蔵小杉店
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、3番目は「Apple GYM 武蔵小杉店」です。
海外式ボディメイク
を利用したオリジナルのトレーニング方法で
骨格レベル
でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには
姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応
していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには
業界最安値とも言われる低価格
を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。
コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き
なのでリバウンドが心配な方でも安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
Apple GYM 武蔵小杉店
- 神奈川県川崎市中原区小杉町1-526 AKIBAビルディング 4F
- 7:00~23:30
- 年中無休
- 「JR・東急武蔵小杉駅北口」徒歩3分
■eviGym （エビジム）武蔵小杉店
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、4番目は「eviGym （エビジム）武蔵小杉店」です。
eviGym （エビジム）武蔵小杉店は、リーズナブルな価格設定と運動習慣が続くパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングはダイエットのほか、腰痛や肩こり・冷えなどを根本原因から改善させる独自のメソッドを使っています。また入会費・年会費は無料で、トレーニング料金もリーズナブルな設定になっています。
eviGym （エビジム）武蔵小杉店
- 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1135-1 グランツリー武蔵小杉2階
- 045-900-8200
- 10時00分～21時00分
- 年中無休（年末年始を除く）
- 武蔵小杉駅より徒歩4分グランツリー武蔵小杉2階
■FIGO パーソナルジム武蔵小杉
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、5番目は「FIGO パーソナルジム武蔵小杉」です。
FIGO パーソナルジム武蔵小杉は、6つの軸からカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。ジムは武蔵小杉駅徒歩4～5分のグランツリー武蔵小杉すぐそばにあり、買い物や仕事帰りに通いやすい環境です。また防犯カメラシステムも完備しており、夜間の女性客でも安心して利用できます。ウェアからシューズ・タオルなど全て無料でレンタル可能です。
FIGO パーソナルジム武蔵小杉
- 神奈川県川崎市中原区市ノ坪131-22
- 044-948-5068
- 10:00 - 22:00
- 東急東横線、横須賀線、湘南新宿ライン、南武線「武蔵小杉駅」から徒歩4～5分 グランツリー武蔵小杉すぐそば
■WHOEVER武蔵小杉
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、6番目は「WHOEVER武蔵小杉」です。
WHOEVER武蔵小杉は、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ミット打ちやファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングなど、バラエティー豊かなトレーニングメニューがあります。また極端な食事制限を勧めることはなく、健康的でリバウンドを最小限に抑えたダイエットができます。
■かたぎり塾 藤沢店
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、7番目は「かたぎり塾 藤沢店」です。
かたぎり塾 藤沢店は、最高のコストパフォーマンスを実現するためのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは、ハイレベルなパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導を行っています。またウェア・シューズなどのトレーニングに必要なものは、無料でレンタルを行っています。
かたぎり塾 藤沢店
- 神奈川県藤沢市藤沢556 竹井ビル 2階
- 090-4319-5117
- 火水金10:00~21:00・土日9:00~20:00
- アクセス：藤沢駅→徒歩2分
■ELEMENT武蔵小杉店
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、8番目は「ELEMENT武蔵小杉店」です。
ELEMENT武蔵小杉店は、ライフスタイルに合わせたコストパフォーマンス重視のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは1回30分と設定されており、時間が無い方でも通いやすくなっています。また利用者ひとりひとりに合わせたトレーニングプランを提供しています。ウェアやタオルなど必要な物は、全て無料レンタルしています。
ELEMENT武蔵小杉店
- 神奈川県川崎市中原区新丸子町741 タテベビル2F
- 044-299-7001
- 10:00〜22:00
- 東急東横線 武蔵小杉駅徒歩6分/東急東横線 新丸子駅改札から30秒
■ANY TIME FITNESS 武蔵小杉店
ANY TIME FITNESS 武蔵小杉店
- 神奈川県川崎市中原区小杉町3-600 コスギ サード アヴェニュー 2F
- 044-299-8757
- 24時間営業
- なし
- 「武蔵小杉」駅から徒歩1分
■PLAYGRAND
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、10番目は「PLAYGRAND」です。
スポーツ医学をもとにしたトレーニングを提供している女性専用パーソナルジム。体をつくり込む「ON」の期間と遊びを楽しむ「OFF」の期間をうまく切り替えながら、リバウンドしにくい体へと導いています。リフォーマーやグルートマシンなど充実したマシンラインアップも強み。またOFFを楽しむため、ゴルフやキャンプなど会員参加型のイベントも随時参加しています。
PLAYGRAND
- 川崎市中原区木月1-30-31清田ビル2F
- 044-863-7355
- 10:00~23:00
- アクセス：東急東横線 元住吉駅南口 徒歩約５分
■Kuest(クエスト)
Kuest(クエスト)
- 神奈川県川崎市中原区木月伊勢町5－1
- 044-948-8797
- 9:00～21:00(曜日による)
- 月曜日
- 「元住吉」駅から徒歩8分
■FIGO パーソナルジム武蔵小杉
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、12番目は「FIGO パーソナルジム武蔵小杉」です。
FIGO パーソナルジム武蔵小杉は、6つの軸からカラダづくりをサポートするパーソナルトレーニングジムです。ジムは武蔵小杉駅徒歩4～5分のグランツリー武蔵小杉すぐそばにあり、買い物や仕事帰りに通いやすい環境です。また防犯カメラシステムも完備しており、夜間の女性客でも安心して利用できます。ウェアからシューズ・タオルなど全て無料でレンタル可能です。
FIGO パーソナルジム武蔵小杉
- 神奈川県川崎市中原区市ノ坪131-22
- 044-948-5068
- 10:00 - 22:00
- 東急東横線、横須賀線、湘南新宿ライン、南武線「武蔵小杉駅」から徒歩4～5分 グランツリー武蔵小杉すぐそば
■MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、13番目は「MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店」です。
WHOEVER武蔵小杉は、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。ミット打ちやファンクショナルトレーニング、サーキットトレーニングなど、バラエティー豊かなトレーニングメニューがあります。また極端な食事制限を勧めることはなく、健康的でリバウンドを最小限に抑えたダイエットができます。
MIYAZAKI GYM 武蔵小杉店
- 神奈川県川崎市中原区新丸子東2-909-10
- 03-3406-8041
- 7:00～23:00
- アクセス：武蔵小杉駅3分
■セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、14番目は「セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉」です。
セントラルフィットネスクラブ24は、様々なスポーツプログラムを取り扱う24時間営業のスポーツジムです。全国各地にクラブ展開をしており、ジム・スタジオ・プールなど設備が充実しています。ジムは、JR横須賀線武蔵小杉駅徒歩1分の通いやすい好立地にあります。またタオル、Tシャツ、短パン、シューズ のレンタルを行っています。
セントラルフィットネスクラブ24 武蔵小杉
- 神奈川県川崎市中原区新丸子東3-1159
- 044-455-0201
- 24時間営業
- アクセス：東急東横線･JR南武線武蔵小杉駅より徒歩5分､JR横須賀線武蔵小杉駅徒歩1分
■東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus
武蔵小杉のパーソナルジム おすすめ15選、15番目は「東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus」です。
東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plusは、武蔵小杉駅徒歩1分の好立地にある24時間営業のスポーツジムです。入会時に体脂肪率・筋肉量などを高精度測定器で測定して、その結果からカウンセリングをして目標設定のサポートをします。また専用アプリで運動管理や体重管理をして、運動を続けることをサポートしています。アプリでは、レッスンやトレーナーの予約も可能です。
東急スポーツオアシス武蔵小杉24Plus
- 神奈川県川崎市中原区小杉町1-403
- 044-722-5222
- 24時間営業
- アクセス：武蔵小杉駅徒歩1分
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか？
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか？
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
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