中目黒のパーソナルジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

ダイエットやボディメイクにチャレンジしようと思ってフィットネスジムに通う方が増えてきています。しかし、トレーニングの方法や食事管理などがわからなくて辞める方も多いです。そんな方にオススメなのがパーソナルジムです。
パーソナルジムならば、運動のプロフェッショナルであるパーソナルトレーナーがマンツーマンでトレーニング指導をします。自分の合ったトレーニング方法で指導をしてもらえるので、途中で挫折することなく理想のカラダに近づくことが可能です。
そこで、今回は中目黒でオススメのパーソナルジムを15選紹介します。是非とも参考にしてみてください。

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パーソナルジムのメリット

トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは 利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。 自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。 トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、 挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、 健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。 知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。

通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント

その1 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。

上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。

ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その2 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。　

その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ

パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

中目黒のパーソナルジム おすすめ15選を紹介

■Apple GYM 中目黒店

中目黒のパーソナルジム おすすめ15選、1番目は「Apple GYM 中目黒店」です。
海外式ボディメイク を利用したオリジナルのトレーニング方法で 骨格レベル でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには 姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応 していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには 業界最安値とも言われる低価格 を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。 コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き なのでリバウンドが心配な方でも安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■ゴーズジム 中目黒店

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、2番目は「ゴーズジム 中目黒店」です。
閑静な住宅街にあるパーソナルジム。看板も出していない隠れ家的空間でしっかり集中してトレーニングができます。パーソナルトレーニングはDNA検査のあるボディメイキングコースや、整体とマッサージを併用した整体・ボディメンテナンスコースなど幅広いコースを用意。これまで1,000名以上の女性を担当してきたトレーナーによる質の高い指導が受けられます。

■トラストワークアウト 中目黒

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、3番目は「トラストワークアウト 中目黒」です。
東急・東京メトロ「中目黒駅」より徒歩2分の場所にある完全予約制のパーソナルジム。「理想のカラダづくり専門店」としてパーソナルトレーナー歴10年以上というトレーナーが、一人ひとりの要望に合った完全オーダーメイドメニューで指導を行っています。結果が出なければ全額返金（条件を満たす必要あり）に対応。平日は24時まで営業しています。

■Dr.トレーニング 中目黒店

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、4番目は「Dr.トレーニング 中目黒店」です。
元プロ野球選手やコンテスト入賞者、管理栄養士など各分野のプロフェッショナルがそろっているパーソナルジム。それぞれの知識を生かし、クライアントを多角的にサポートしています。スタジオ内はアロマディフューザーの設置や素足でのトレーニングなど五感に刺激に与えるこだわりの空間。「効率」と「効果」を両立させ、一生モノの体づくりを目指しています。

■RISE Personal Training Gym

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、5番目は「RISE Personal Training Gym」です。
ピラティスやウェイトトレーニング、食事指導をメインにクライアント一人ひとりの体力や目的、その日のコンディションに合わせたプログラムを提供しているパーソナルジム。カウンセリングから実際のトレーニング、メンタルケアまでトータルでサポートしています。キッズスペースを用意しているので、子ども連れでも安心。年中無休で夜は23時まで営業しています。

■リアルワークアウト 中目黒店

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、6番目は「リアルワークアウト 中目黒店」です。
持続可能で本質的なトレーニングを重視しているパーソナルジム。初心者から芸能人、アスリートまで幅広く対応しており、それぞれの目的に合わせた指導を行っています。ウエアやシューズは無料貸し出ししているので毎回手ぶらで通えるのもポイント。また通勤通学の都合や他のトレーナーの指導も受けたいというニーズに応え、各店舗の相互利用が可能です。

■CHANCE

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、7番目は「CHANCE」です。
結果にこだわるパーソナルジム。現役プロボディビルダーならではの最先端メソッドによるオリジナルプログラムを提供しており、ダイエットや運動不足解消などをトータルでサポートしています。モチベーションがあがるラグジュアリーな更衣室やパウダールーム、高級アメニティも魅力。効果が感じられない場合全額返金にも対応しています（所定の規定あり）。

■モアナジム

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、8番目は「モアナジム」です。
「いつでも水着になれる美ボディ」をコンセプトにトレーニングを行っているパーソナルジム。受賞歴のあるトレーナーによるマンツーマン指導で短期間のボディメイクを目指しています。今話題のヒップ・スラスターによる美尻トレーニングや高濃度水素トレーニングなどプログラムも充実。タオルやウエアの他、BCAAなどサプリメントの用意もしています。

■GENIE8（ジーニーエイト）

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、9番目は「GENIE8（ジーニーエイト）」です。
東京メトロ・東急「中目黒駅」正面出口より徒歩2分という好立地にあるパーソナルジム。累計10,000セッション以上の実績を持つボディメイクのスペシャリストが運営しており、結果を重視したオンリーワンのボディメイク指導を行っています。コースは月1回・4回・8回から選べ、セッションは1回55分。ウエアやタオル、シューズ、プロテインは無料です。

■かたぎり塾 中目黒店

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、10番目は「かたぎり塾 中目黒店」です。
理学療法士や管理栄養士などの専門家が運営しているパーソナルジム。質の高い指導が低価格で受けられます。選べるプログラムは目的に合わせて「脂肪燃焼＆ダイエット」「筋力アップ＆ボディメイク」「機能改善＆パフォーマンスアップ」の3種類。より効果が上がるようアロマセラピストが厳選したアロマの香りの中、集中してトレーニングすることができます。

■ティーバランス 中目黒店

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、11番目は「ティーバランス 中目黒店」です。
東京を中心に神奈川や大阪に展開しているパーソナルジム。多くの人のボディメイクを成功させてきた実績とそれに培われた独自ノウハウが強みです。完全個室・完全予約制でしっかりと学べるのもポイント。一人ひとりがもっとも輝くトレーニングプランを提案し、結果につなげています。定休日（月）以外は夜23時まで営業しているので仕事が忙しい人にもおすすめ。

■PCPパーソナルトレーニングジム

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、12番目は「PCPパーソナルトレーニングジム」です。
健康の3要素である運動・栄養・休養を体系化したPCPシステムを用いてクライアントのニーズに合わせたトレーニングメニューを提供しているパーソナルジム。トップアスリートの指導歴を持つ経験豊富なトレーナーが科学的エビデンスのある方法で悩みにアプローチしています。充実したマシンラインアップや高級感あふれるスタジオ内も魅力。

■BREAKS

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、13番目は「BREAKS」です。
トレーニングとハイパーナイフを組み合わせて理想の体へと導いているパーソナルジム。夜は23時まで営業しており子ども連れでもトレーニング可能なので、自分のライフスタイルに合わせて通えます。料金体系はその都度払いとチケット利用の2種類。チケットは家族や恋人、友人にプレゼントすることもできます。初回トライアル予約は公式HPからがよりスムーズ。

■RECORE

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、14番目は「RECORE」です。
マンツーマンのプライベートスタジオで一人ひとりに合った「カラダを整える」運動を提案しているパーソナルジム。ほぐす・ゆるめる・動かすの3つの動きを強度別に組み合わせながら、効率的にトレーニングしています。パーソナルトレーニングの他、パーソナルストレッチを用意しているのも特徴。アクセスは東急・東京メトロ「中目黒駅」から徒歩3分です。

■Nakameguro RAWR GYM

中目黒のパーソナルジムおすすめ15選、15番目は「Nakameguro RAWR GYM」です。
中目黒高架下にある完全個室のパーソナルジム。エグゼクティブなプライベート空間の中、集中してトレーニングすることができます。トレーニングメニューはサーキットトレーニングやウェイトトレーニング、キックボクシングなどを取り入れながらオーダーメイドで提供。また食事指導は朝・昼・晩にLINEで細かいサポートが受けられます。

ジムに関するよくある質問

トレーニングに必要な持ち物はありますか？

ウェア・シューズ・タオル・飲み物　などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。

運動が苦手なので不安です

利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。

パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？

パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。

食事制限が苦手です。大丈夫ですか？

ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。

■まとめ

ダイエットやボディメイクにチャレンジしようと思う方には、パーソナルジムがベストな選択です。運動の専門家であるパーソナルトレーナーとマンツーマンでトレーニングができることで、効率よくダイエットやボディメイクができます。また食生活も食事指導によって改善することもオススメのポイントです。是非とも、今回の記事を参考にしてください。

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