高槻のパーソナルジム おすすめ8選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月30日
パーソナルジムとは、トレーナーと1対1でレッスンを行えるジムです。パーソナルジム専門のところもあれば、大きなスポーツジムがコースの1つとして「パーソナルトレーニング」を行なっているところもあります。「スポーツジムを通ったが、続かなかった」という人にも適しています。食事指導も行なってくれるので、効果的にダイエットや健康維持を行えます。このまとめでは高槻市のパーソナルジムを紹介します。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
高槻のパーソナルジム おすすめ8選を紹介
■チキンジム 高槻店
高槻のパーソナルジム おすすめ8選、1番目は「チキンジム 高槻店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・栄養士のLINE食事指導付き!食事制限なしでしっかり3食食べられる!
・筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングでキツくない!
・会員の90%が初心者で、運動が苦手な方でも安心!
館内画像
入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | ¥6,800(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジット払い/口座振替 | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ/ソックス | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 全国30店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元:[公式サイト]()
とても楽しいです!トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元:
公式サイト
チキンジム 高槻店
- 大阪府高槻市北園町12-18 高槻クリスタルビル2F
- 8:00~22:00
- 年末年始(12/30~1/3)
- 高槻市駅(北口 )徒歩1分
■24/7 ワークアウト 高規店
高槻のパーソナルジム おすすめ8選、2番目は「24/7 ワークアウト 高規店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍!
・30日間全額返金制度ありで安心!
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利!
館内画像
入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/水素水 (無料レンタル可) | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元:
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元:
公式サイト
24/7 ワークアウト 高規店
- 〒569-1123 大阪府高槻市芥川町2丁目14-1 ロハス・ケアーズビル3F
- 0120-501-247
- 7:00~24:00
- 年中無休
- JR東海道本線高槻駅 北口より徒歩3分
■パームス 高槻店
高槻のパーソナルジム おすすめ8選、3番目は「パームス 高槻店」です。
スタイリッシュなカフェ併設の
完全個室パーソナルジム。
広告プロモーションを最低限にすることで
低価格を実現
しています。大手パーソナルジム同様の上質なトレーニングマシンを導入しており、
リーズナブルな価格ながらも質の高いトレーニングが可能。
協会認定トレーナーも多数在籍しています。またカフェはジム開始前や終了後に
無料で利用
できます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・キツい食事制限なしで続けやすい!
・完全個室のプライベート空間でマンツーマンのトレーニングを受けられる!
・おしゃれなカフェが併設!無料で利用可能!
入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | ¥3,300(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 10:00-22:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジットカード決済、銀行振込、各種ポイント払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ(無料レンタル可) | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 3 | 返金保証 | 記載なし |
パーソナルトレーニングって正直値段が高いイメージだったり色々と心配があったのですが、パームスは値段も美容室に行くくらいの気持ちで行けて、トレーナーさんも気さくで、自然に次も頑張りたい!と思えます。オシャレなカフェも併設されていて、カフェ好きな私は運動後もすごいリラックス出来て運動以外でもちょっと女子力が上がった気分になります(笑)これからも通い続けようと思います!「20代/女性」
出典元:
公式サイト
長い間、24時間のフィットネスに通っていましたが、全く自分では結果が出ず、パーソナルジムを探していたところ、パームス を見つけました。 最初は安いから大丈夫なのか心配でしたが、トレーナーの方も優しく丁寧に教えていただき2ヶ月での目標体重を1ヶ月ほどで痩せることができました。もっと早くパーソナルジムに行けばよかったなと今では思います。ありがとうございました!「30代/女性」
出典元:
公式サイト
パームス 高槻店
- 大阪府高槻市高槻町14-3 マツモト高槻ビル2階
- 平日9:00~22:00 土日祝11:00~20:00
- JR高槻駅から徒歩3分/阪急高槻市駅から徒歩2分
■OMB高槻
高槻のパーソナルジムおすすめ8選、4番目は「OMB高槻」です。
マンツーマンのパーソナルトレーニングを納得の低価格で行なうことをコンセプトにしており、ダイエット、スキルアップ、リフレッシュ、体質改善などさまざまな目的に応じたトレーニングメニューを組んでくれます。2か月8回、16回、3か月12回、24回など好みに応じた回数を選べ、トレーニングウェア・フェイスタオル・シューズなどは無料レンタルができます。無料体験も実施中です。
■スワン高槻
高槻のパーソナルジムおすすめ8選、5番目は「スワン高槻」です。
一流トレーナーが理想のカラダへ導くことをコンセプトにしており、ダイエットやボディメイク、短期間ダイエット、整体ダイエットなどさまざまなコースがあります。一対一のパーソナルトレーニングとグループレッスンがあり、幅広い年代に応じたトレーニングも実施中です。無料体験コースもあります。Youtubeに動画も投稿しており、レッスン風景を確かめられます。
スワン高槻
- 大阪府高槻市高槻町11−16 第一 領家ビル 4F
- 0120-947-068
- 営業時間:9:30~22:00
- 毎週日曜日 / 29日 / 30日 / 31日
- アクセス:阪急京都線「高槻市駅」徒歩1分、JR京都線「高槻駅」徒歩3分
■HPER(ハイパー) 高槻市店
高槻のパーソナルジムおすすめ8選、6番目は「HPER 高槻市店」です。
格安ダイエット × プライベートジムというコンセプトで全国に店舗を展開しているHPERの一店舗です。通っている間中トレーナーが替わらないので、安心してレッスンを受けることができます。トレーニングを受ける人によって指導方法が変わる、ということもありません。回数制・チケット制、週に1度の月謝制などのコースがあり、自由に選べます。
HPER 高槻市店
- 大阪府高槻市天神町1丁目6−24 階 天神ビル2
- 070-1748-5056
- AM9:00〜PM11:00(不定休)
- アクセス:JR 高槻駅 徒歩4分・阪急 高槻市駅 徒歩14分
■ファーストクラストレーナーズ高槻店
高槻のパーソナルジムおすすめ8選、7番目は「ファーストクラストレーナーズ高槻店」です。
2021年12月にオープンしたファーストクラストレーナーズの一店舗です。ダイエット、筋力パフォーマンスアップ、コンディショニングなどさまざまな目的に応じて最適なトレーニングプランを組んでもらえます。月々6,500円~1回60分のレッスンを受けることができ、サブスク制度もあります。無料体験も実施中なので、まずは利用してみるのもいいでしょう。
■パーソナルトレーニングジムWILL・阪急高槻店
高槻のパーソナルジムおすすめ8選、8番目は「パーソナルトレーニングジムWILL・阪急高槻店」です。
阪急高槻市駅から徒歩2分という好立地にある完全個室のプライベートジムです。高品質なトレーニング×低価格×短期間結果補償をコンセプトにしており、子ども連れでのトレーニングもできます。6週間コース(12回)や8回コース、単発コース、ペアコースなど複数のコースがあり、ライフスタイルに合わせて選べます。出張訪問パーソナルトレーニングも実施中です。
パーソナルトレーニングジムWILL・阪急高槻店
- 大阪府高槻市城北町2丁目7−16 モジュール高槻 202
- 080-5366-6088
- 9:00〜22:00
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか?
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか?
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか?
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
■まとめ
このまとめでは、高槻市のパーソナルジムを8箇所紹介しました。高槻市のジムは駅前に集中しているため、買い物や会社帰りに通うのに便利です。また、子連れでトレーニングできるところもあり、ママでもトレーニングしたいという人にもおすすめです。無料体験やカウンセリングを受けられるところもあるので、ホームページで確認してください。
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