大宮のパーソナルジム おすすめ14選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月28日
ダイエットやボディメイクなどをチャレンジしようと、フィットネスジムに入る方が増えてきています。しかしモチベーションが続かなかったり、ダイエットの結果が出なくて悩んでいる方は多くいます。そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。
パーソナルジムならばトレーニングの専門家であるパーソナルトレーナーが、マンツーマンでトレーニング指導や食事管理などをしてくれます。そのため自分に合ったトレーニングができて、モチベーションも高いまま持続します。
そこで、今回は大宮でオススメのパーソナルジムを14選紹介します。是非とも参考にしてみてください。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
大宮のジムのおすすめ14選を紹介
■BEYOND 大宮店
大宮のジムのおすすめ14選、1番目は「BEYOND 大宮店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる
完全マンツーマン
のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、
ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。
シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーが在籍!
・単に痩せるだけでなくしっかりと筋肉を作る健康的なボディメイク!
・シャワー利用やウェアのレンタルが無料!アメニティも充実!
館内画像
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 4,300円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 10:00-22:00 / 月〜日※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/クレジットカード/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○(期間限定) | シャワー・スパ施設 | ○(シャワー使用無料) |
レンタル可能品 | タオル/ウェア(無料レンタル可) | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 19 | 返金保証 | 記載なし |
BEYONDの口コミを紹介
これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました!「30代/男性」
出典元:
公式サイト
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BEYOND 大宮店
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-48 Jリート大宮6F
- 10:00〜23:00
- 年中無休
- JR大宮駅 東口より徒歩2分
■チキンジム 大宮店
大宮のジムのおすすめ14選、2番目は「チキンジム 大宮店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・栄養士のLINE食事指導付き!食事制限なしでしっかり3食食べられる!
・筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングでキツくない!
・会員の90%が初心者で、運動が苦手な方でも安心!
館内画像
入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | ¥6,800(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジット払い/口座振替 | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ/ソックス | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 全国30店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元:[公式サイト]()
とても楽しいです!トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元:
公式サイト
チキンジム 大宮店
- 埼玉県さいたま市大宮区高鼻町1-31-1 TOPS大宮ビル3F
- 7:00~23:00
- 年末年始(12/30~1/3)
- 大宮駅徒歩6分
■エクササイズコーチ大宮店
大宮のジムのおすすめ14選、3番目は「エクササイズコーチ大宮店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・AIマシン主導のオリジナルトレーニング!
・料金は圧倒的低価格!
・ウェアもシューズも無料レンタル!
入会金・事務手数料 | ¥19,800 (税込) | 月額料金 | ¥9,900(税込)~ |
---|---|---|---|
営業時間 | 記載なし | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
レンタル可能品 | ウェア、シューズ | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 42 | 返金保証 | 記載なし |
ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元:
公式サイト
エクササイズコーチ大宮店
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-40 ニコニコ堂ビル7階
- 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 10:00~20:00(最終受付19:30)
- 大宮駅 徒歩3分
■B CONCEPT 大宮店
大宮のジムのおすすめ14選、4番目は「B CONCEPT 大宮店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・医師とトレーナーが開発した独自の脚痩せメソッドあり!
・女性専用&完全個室で集中できる!
・リーズナブルで通いやすい!
入会金・事務手数料 | ¥38,500 (税込)キャンペーン中は無料 | 月額料金 | ¥99,825×2ヶ月/16回トレーニング 2回目以降月々¥5,989(税込) |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | 記載なし | シャワー・スパ施設 | 個別シャワー室 |
レンタル可能品 | シューズ、ソックス、タオル、プロテイン | 女性専用エリア | ○ |
店舗数 | 全国33店舗 | 返金保証 | 記載なし |
運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます! 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元:
公式サイト
B CONCEPT 大宮店
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-141 コスモプレイス一ノ宮503
- 7:00~23:00
- 各線大宮駅 東口徒歩6分
■RIZAP 大宮西口店
大宮のジムのおすすめ14選、5番目は「RIZAP 大宮西口店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい!
・健康的で魅力的な体づくりができる!
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです!
出典元:
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元:
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数:46,105サンプル)
RIZAP 大宮西口店
- 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町1-11-7 東通ビル3F
- 7:00~23:00
- 年中無休
- JR京浜東北(根岸)線 大宮駅 西口 徒歩10分
■CREBIQ 大宮店
大宮のジムのおすすめ14選、6番目は「CREBIQ 大宮店」です。
フィットネスフィギュア女性チャンピョンが考案したプログラムを受けることができる、女性専用のパーソナルジムです。女性の身体を知り尽くしたチャンピョンが
科学的根拠に基づいて効率的なプログラムを作成
しました。さらに
専属の栄養士がトレーニング中の食事をサポート。
トレーナーとヒアリングし合いながら、利用者専用のプランやレポートを作成してくれます。食事で悩んだ際やアドバイスが欲しい時にはメッセージアプリのLINEを使用して食事の写真を撮影し送るだけで簡単にアドバイスがもらえます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・フィギュアチャンピョンがプログラムを監修!
・栄養士による食事指導が毎日受けられる!
・アフターサービスも充実!
入会金・事務手数料 | ¥33,000(税込) | コース料金 | ¥199,800(税込)分割可能 |
---|---|---|---|
営業時間 | 平日10:00〜23:00 土日祝日 10:00〜19:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/クレジットカード/銀行振込/pay pay | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | カウンセリングのみ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | ウェア | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 5店舗 | 返金保証 | 30日間全額返金プログラム |
CREBIQ 大宮店
- 〒330-0854 埼玉県さいたま市大宮区桜木町 1-4-3 109ビル3F
- 月〜金 10:00〜23:00 土・日・祝 10:00〜19:00
- 年中無休
- JR 大宮駅 徒歩3分
■Bump Up(バンプアップ)
大宮のジムのおすすめ14選、7番目は「Bump Up」です。Bump Up(バンプアップ)は、完全個別指導のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングでは、可動域や柔軟性などを調べる「FMS」アライメントチェックを行い、その人に合ったトレーニングメニューを提供しています。またパーソナルトレーニングの費用が、月額18000円からとリーズナブルなのも魅力です。
Bump Up(バンプアップ)
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町4丁目116-1 第16ナミキビル2F
- 048-778-7003
- 平日 : 10:00~22:00・土日祝 : 10:00~22:00
■オレンジセオリーフィットネス大宮店
大宮のジムのおすすめ14選、8番目は「オレンジセオリーフィットネス大宮店」です。オレンジセオリーフィットネス大宮店は、世界23カ国に展開しているパーソナルトレーニングジムです。グループパーソナルトレーニングを行っており、全てのトレーニングで心拍数をリアルタイムで計測しています。それにより、最適な運動強度でトレーニングを行うことが可能です。またトレーニング後、トレーニングデータがアプリに転送されて記録管理も簡単に行えます。
オレンジセオリーフィットネス大宮店
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町1-109-1 大宮宮町ビル 1F
- 048-783-5200
- 平日/9:00~23:00 土日祝/9:00~20:00
■Rprecious
大宮のジムのおすすめ14選、9番目は「Rprecious」です。Rpreciousは女性のために特化したトレーニングメニューを提供するパーソナルトレーニングジムです。女性本来の美しいカラダを作るべく、パーソナルトレーナーがその人に合った独自のトレーニングプログラムを提供しています。また多くのパーソナルジムにありがちな糖質制限マニュアルではなく、ライフスタイル・好み・目標に合わせた食事指導を行っています。
Rprecious
- 048-780-2195
■Oz 大宮店
大宮のジムのおすすめ14選、10番目は「Oz 大宮店」です。Oz 大宮店は、加圧トレーニングを組み入れたパーソナルトレーニングを提供するパーソナルトレーニングジムです。丁寧なカウンセリングで、その人の目標や体力などを確認してマンツーマンで最適なトレーニングメニューを行ってくれます。また年齢制限が無く、全くの運動初心者でも安心してトレーニングができる環境です。
Oz 大宮店
- 埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目7-2 HOKUSHINビル 2F
- 048-871-9700
- 平日:11:00~21:00・土日:10:00〜20:00
■BOSTY 大宮スタジオ
大宮のジムのおすすめ14選、11番目は「BOSTY 大宮スタジオ」です。BOSTY 大宮スタジオは、業界トップを誇る指導力に定評があるパーソナルトレーニングジムです。完全個室制なので、他の人の視線を気にすること無く集中してトレーニングができます。パーソナルトレーニングでは、一人ひとりを6つの視点からチェックをして、その人に合ったオリジナルのトレーニングメニューを提案しています。また子ども連れの方のために、ベビーサークル等の準備をしております。
BOSTY 大宮スタジオ
- 埼玉県さいたま市大宮区仲町1丁目20-1 シルバービル 2F
- 048-788-2283
- 8:00~23:00
- アクセス:JR高崎線・埼京線・京浜東北線「大宮駅」東口 徒歩3分
■スターフィット 大宮東口店
大宮のジムのおすすめ14選、12番目は「スターフィット 大宮東口店」です。スターフィット 大宮東口店は、リーズナブルな価格帯でパーソナルトレーニングを提供する24時間365日営業のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングはトレーナー・管理栄養士・カウンセラーがチームを組んで、トレーニング・食事等の指導をしています。各個人に合ったオーダーメイドのプログラムなので、効果的に目標に近づくことができます。
スターフィット 大宮東口店
- 埼玉県さいたま市大宮区宮町2-23 イーストゲート大宮ビル A館 1・2階
- 0120-369-210
- 24時間営業
- アクセス:大宮駅(JR各線)から徒歩4分
■パーソナルトレーニングジム Pearl Fitness(パールフィットネス)大宮店
大宮のジムのおすすめ14選、13番目は「パーソナルトレーニングジム Pearl Fitness(パールフィットネス)大宮店」です。パーソナルトレーニングジム Pearl Fitness(パールフィットネス)大宮店は、完全個室・マンツーマン制のパーソナルトレーニングジムです。ジムはJR大宮駅西口徒歩4分のアクセスしやすい好ロケーションで、気軽に通うことができます。目的に合わせたトレーニングメニューを提案し、継続できるダイエットを目指します。
パーソナルトレーニングジム Pearl Fitness(パールフィットネス)大宮店
- 埼玉県さいたま市大宮区桜木町2丁目8-7 シャトルウエスト402号
- 7:00~23:00
■パーソナルジム SOUND
大宮のジムのおすすめ14選、14番目は「パーソナルジム SOUND」です。パーソナルジム SOUNDは、ハイレベルのパーソナルトレーナーがトレーニング指導を行うパーソナルトレーニングジムです。多種多様なトレーニングマシンを揃えており、目的に沿ったトレーニングプランを提供しています。またトレーニングマシンが多いため、マンネリ化を防ぐことも可能です。パーソナルトレーニング終了後も、パーソナルトレーナーに無料でダイエット相談もできます。
パーソナルジム SOUND
- 埼玉県さいたま市大宮区大門町3丁目22-5 三協ビル 3階
- 050-7107-5569
- 9:00〜22:00
- アクセス:「大宮駅東口」徒歩5分
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか?
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか?
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか?
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
■まとめ
ダイエットやボディメイクなどの結果を出したいと願う方に、オススメなのがパーソナルジムです。パーソナルジムならば、トレーニングの専門家であるパーソナルトレーナーがトレーニング指導や食事管理をしてくれます。またダイエット専門やボディメイク専門など、目的に沿ったジムもあります。そんなパーソナルジムに興味がある方は、今回の記事をぜひ参考にしてみてください。
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