三軒茶屋のパーソナルジム おすすめ 16選！選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年5月1日
パーソナルジムとは、専属のトレーナーがついて個人の体質や体格、トレーニングの目的に応じてプログラムを組んでくれるジムのことです。一般的なスポーツジムに比べると料金は割高ですが、自分に最適のプログラムでトレーニングができるので効率的に体を鍛えたりダイエットができたりします。この記事では、三軒茶屋のパーソナルジムを紹介します。
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パーソナルジムのメリット
●自分に合ったトレーニングを受けられる
●クセを治し正しいフォームを教えてもらえる
●モチベーションを維持できる
●食事管理を受けられるところがある
トレーナーが考えてくれるトレーニングメニューは
利用者の悩みに特化したメニューであるだけでなく、運動能力のレベルを考慮した上でピッタリのものを提案してくれます。
自分で運動する際に難しすぎて上手にできなかったり、間違ったフォームでトレーニングしてしまうと、思っていた場所と別のところに筋肉がついてしまったり、いつまで経っても効果が現れなかったり、また体に負荷をかけてしまい怪我につながる恐れがあります。
トレーナーにアドバイスをもらうことで安全かつ効率的にトレーニングをすることができます。
また、トレーナーがしっかりとサポートしてくれるため、
挫折しにくく楽しくトレーニングを続けられるのも大きな魅力です。
さらに、トレーニング期間中食事管理をするサービスを提供してくれるジムでは、
健康的な食生活についてアドバイスをしてもらえます。
知識がなければ自分では難しい食事管理も、パーソナルジムであればトレーナーが管理してくれるので安心です。
通いたいパーソナルジムを選ぶ3つのポイント
その1 料金で選ぶ
その2 立地で選ぶ
その3 トレーナーで選ぶ
その1 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
オプションサービスの例
・水素水やプロテインが飲める
・個人専用ロッカーの使用ができる
・運動に必要な荷物を預かってもらえる
・シャワーやスパの利用ができる
・他の店舗も利用ができる
上記の他にもオプションサービスはジムによってさまざま。このようなオプションサービスが事前に料金に含まれているのか、有料でつける必要があるのかをしっかりと確認しましょう。
ジムでは、料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その2 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
その3 ダイエットの味方トレーナーで選ぶ
パーソナルジムではトレーナーと1対1でトレーニングするため、 期間中1番関わりのあるトレーナーに関するサービスも重要です。 相性が合わなければトレーナーを変更できるサービスや、途中でトレーナーが変わったりせず、最後まで同じトレーナーに指導してもらえるサービスなど、ジムによってさまざまなので不安な方はチェックしておくことをおすすめします。
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
三軒茶屋のジムのおすすめ16選を紹介
■24/7 ワークアウト 三軒茶屋店
三軒茶屋のパーソナルジム おすすめ16選、1番目は「24/7 ワークアウト 三軒茶屋店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
24/7 ワークアウト 三軒茶屋店
- 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂1丁目12-39 三軒茶屋ビル5F
- 0120-501-247
- 7:00～24:00
- 年中無休
- 東急田園都市線三軒茶屋駅 南口A出口 徒歩5分
■RIZAP 三軒茶屋店
三軒茶屋のパーソナルジム おすすめ16選、2番目は「RIZAP 三軒茶屋店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい！
・健康的で魅力的な体づくりができる！
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元：
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元：
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)
RIZAP 三軒茶屋店
- 〒154-0024 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷 101
- 7:00～23:00
- 年中無休
- 東急田園都市（世田谷）線 三軒茶屋駅 南口B 徒歩5分
■世田谷 フィジコ
世田谷 フィジコ
- 東京都世田谷区太子堂2-7-13 SugarA号室
- 03-6805-3207
- 9時～23時（最終トレーニング開始時刻21時30分）
- アクセス：東急田園都市線、世田谷線 三軒茶屋駅徒歩4分
■REN Beaty Salon
REN Beaty Salon
- 東京都世田谷区三軒茶屋1-16-8 コルティーレ世田谷102
- 03-6753-5350
- 9:00〜22:00
- 年中無休
- 「三軒茶屋」駅から徒歩5分
■REAL WORKOUT 三軒茶屋店
REAL WORKOUT 三軒茶屋店
- 東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 ラビ三軒茶屋3F
- 03-4221-0047
- 10:00-23:00
- 年中無休
- 「三軒茶屋」駅から徒歩4分
■ELEMENT（三軒茶屋店）
三軒茶屋のパーソナルジム おすすめ16選、6番目は「ELEMENT（三軒茶屋店）」です。
東京・神奈川・兵庫などに14店舗を構えているパーソナルジムです。月額39,800円(税込43,780円)で14店舗すべてが通いたい放題となります。パーソナルトレーニングは1回につき30分で、ワークアウトやシェイプアップなど3つのコースがあります。初回体験は3,300円で、当日に入会すれば入会金が16,500円に割引されます。また、長期割引プランも用意されています。
ELEMENT（三軒茶屋店）
- 東京都世田谷区三軒茶屋１丁目１６−８ コルティーレ世田谷 203
- 080-4668-7200
- 10:00〜22:00
- アクセス：三軒茶屋駅南口から徒歩5分
■Dr.トレーニング三軒茶屋店
Dr.トレーニング三軒茶屋店
- 東京都世田谷区三軒茶屋1-36-2 SANJA108ビルB1
- 03-5787-6991
- 9:00～22:00
- 年中無休
- 「三軒茶屋」駅から徒歩3分
■LiMEパーソナルジム三軒茶屋店
LiMEパーソナルジム三軒茶屋店
- 東京都世田谷区太子堂1丁目4−34 シンシア三軒茶屋太子堂 805
- 03-6555-3859
- 9:00～24:00
- 年中無休
- 「三軒茶屋」駅から徒歩6分
■ルネサンス三軒茶屋24
三軒茶屋のパーソナルジム おすすめ16選、9番目は「ルネサンス三軒茶屋24」です。
「ルネサンス三軒茶屋24」は、会員制の総合スポーツクラブです。子供から大人まで楽しめるプログラムが揃っています。月会費だけで、ヨガや格闘技系エクササイズなどのスタジオプログラムを月に何回も受け放題です。カウンセリングやカラダ測定を月1回無料で、フィットネスサポートを行っています。ジムエリアは、24時間利用できます。スタジオプログラムが自宅でもできるオンラインレッスンサービスも人気です。
ルネサンス三軒茶屋24
- 東京都世田谷区三軒茶屋2-2-16
- 03-5481-8500
- 24時間営業
- アクセス：『東急田園都市線』三軒茶屋駅 世田谷通り口より徒歩4分・『東急世田谷線』三軒茶屋駅より徒歩6分・三軒茶屋駅より国道246号線を駒沢方面へ世田谷郵便局すぐ近く
■あすウェル 三軒茶屋店
あすウェル 三軒茶屋店
- 東京都世田谷区三軒茶屋1-37-2 3F
- 03-6450-7824
- 24時間営業
- 木曜日・年末年始・点検日
- 「三軒茶屋」駅から徒歩2分
■ナチュラルマッスル 三軒茶屋店
ナチュラルマッスル 三軒茶屋店
- 東京都世田谷区太子堂4-4-2
- 03-6804-0839
- 10:00〜22:00(曜日による)
- 日曜日
- 「三軒茶屋」駅から徒歩3分
■T.I.S 三宿店
T.I.S 三宿店
- 東京都世田谷区三宿2丁目38－7
- 03-6450-7105
- 9:00 〜 23:00(曜日による)
- 毎月15日・30日・年末年始
- 「三軒茶屋」駅から徒歩16分
■エイチベース三軒茶屋
三軒茶屋のパーソナルジム おすすめ16選、13番目は「エイチベース三軒茶屋」です。
エイチベース三軒茶屋は、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。料金は、「目的」、「モチベーション」、「ライフスタイル」に合わせた回数券制と短期集中型コースがあります。栄養学に基づいた食事指導でトレーナーがサポートしてくれます。短時間でも効果的な筋肉トレーニングや姿勢改善ストレッチを取り入れた運動を指導しています。体験トレーニングは、随時受付中。
■PIT GYM
PIT GYM
- 東京都世田谷区下馬3-35-7 clover house101
- 090-6747-8087
- 9:00～22:00(曜日による)
- 年末年始・お盆
- 「三軒茶屋」駅から徒歩10分
■JURIARNO（ジュリアーノ）三軒茶屋店
三軒茶屋のパーソナルジム おすすめ16選、15番目は「JURIARNO（ジュリアーノ）三軒茶屋店」です。
JURIARNO（ジュリアーノ）三軒茶屋店は、経験豊富なトレーナーが初回カウンセリングを無料で行ない、個々に合ったプログラムの提案を行っています。週2回のマンツーマントレーニングを2ヶ月、3ヶ月、4ヶ月まで継続する「集中ダイエットコース」、結婚式までに理想のボディを目指す「ブライダルトレーニング」などのプランがあります。オプションで食事方法の指導も行っています。
JURIARNO（ジュリアーノ）三軒茶屋店
- 東京都世田谷区太子堂2-20-32グランヴェール107
- 03-6321-2340
- 平日9:00~23:00/土日9:00〜22:00
- アクセス：三軒茶屋駅南口Aより徒歩4分
■ティップネス 三軒茶屋店
三軒茶屋のパーソナルジム おすすめ16選、16番目は「ティップネス 三軒茶屋店」です。
ティップネスは、関東を中心にフィットネスジムを運営する大手グループ。インストラクターや他の参加者と一緒に楽しむプログラムが充実していて、一人ではジム通いが続かない人にもおすすめです。トレーニング初心者にはストレッチやゴムを使ったTRXなどを、しっかり動いてたくさん汗をかきたい・自分を追い込みたい人には「MOVE BODY」プログラムなどを用意。自分のやりたいトレーニング量に合わせた最適なプログラムを選べるのも特徴です。オンラインフィットネスにも対応していて、ヨガなどのビデオレッスンの他、アナウンサーによる活舌顔トレやリラックス効果のある楽曲「聴く処方箋®」などのオリジナルコンテンツも楽しめます。
おすすめポイント
・関東近郊・中京・東海・関西の広範囲に展開する超大手フィットネスグループ
・レジャーやグルメなどの割引や国内での怪我（施設外も含む）へのお見舞金などの特典が詰まったサービス「WELBOX」が魅力
・プロフェッショナルによる多彩なレッスンが豊富なオンラインフィットネス「torcia（トルチャ）」も申し込める
| 入会金・事務手数料 | ¥5,500(税込) | 月額料金 | ¥6,050〜¥10,780(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 9:30-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 口座振替 | 返金保証 | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／シューズ／ウェアなど | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 57 | 最寄駅 | 三軒茶屋駅 北口A出口よりすぐ |
ジムに関するよくある質問
トレーニングに必要な持ち物はありますか？
ウェア・シューズ・タオル・飲み物 などがあるといいでしょう。
必要なものがレンタルできるジムもあるので事前に確認しておきましょう。
運動が苦手なので不安です
利用者一人ひとりに合ったメニューを設定、トレーナーが最後までサポートしてくれるので運動が苦手な方でも安心です。 運動が苦手な事をトレーナーに相談してみましょう。トレーニングを始めると最初は辛いと感じるかもしれません。それは、運動に慣れていないからです。続けていくうちに徐々に慣れてくると辛さを感じることもなくなっていきます。
パーソナルトレーニングを受けるのに年齢制限はありますか？
パーソナルジムによっては未成年だと入会できないジムもありますが、親権者が同意すれば入会できるジムもあるので事前に確認しましょう。
高齢の方は持病などによって医師の確認が必要な場合もあります。高齢者向けのコースを取り入れているパーソナルジムもあるので確認してみましょう。
食事制限が苦手です。大丈夫ですか？
ほとんどのパーソナルジムが食事管理もプログラムに組み込んでいるほどトレーニング中の食事は重要になります。糖質オフにこだわらない食事や、制限のない食事でしっかりとサポートしてくれるパーソナルジムもあるので、食事制限が苦手な方は事前に確認しておきましょう。
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