【天王寺】ジム おすすめ16選＊ジム選び方や施設のおすすめポイントも紹介！
更新日: 2024年4月29日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わな苦なったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は天王寺のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
同一ページ内に掲載される各商品等は、費用や内容量、使いやすさ等、異なる観点から評価しており、ページタイトル上で「ランキング」であることを明示している場合を除き、掲載の順番は各商品間のランク付けや優劣評価を表現するものではありません。
なお当サイトではユーザーのみなさまに無料コンテンツを提供する目的で、Amazonアソシエイト他、複数のアフィリエイト・プログラムに参加し、商品等の紹介を通じた手数料の支払いを受けています。掲載の順番には商品等の提供会社やECサイトにより支払われる報酬も考慮されています。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
天王寺のジム おすすめ16選を紹介
■エクササイズコーチ天王寺店
天王寺のジムおすすめ 16選、1番目は「エクササイズコーチ天王寺店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・AIマシン主導のオリジナルトレーニング！
・料金は圧倒的低価格！
・ウェアもシューズも無料レンタル！
| 入会金・事務手数料 | ¥19,800 (税込) | 月額料金 | ¥9,900(税込)～ |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 記載なし | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | ウェア、シューズ | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 42 | 返金保証 | 記載なし |
ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元：
公式サイト
エクササイズコーチ天王寺店
- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋2丁目1-40あべのand3階
- 平日 11:00～21:00（最終受付20:30） ・土日祝 11:00～21:00（最終受付20:30）
- アクセス：大阪阿部野橋駅 徒歩1分・天王寺駅 徒歩3分
■24/7 ワークアウト 天王寺店
天王寺のジムおすすめ 16選、2番目は「24/7 ワークアウト 天王寺店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
24/7 ワークアウト 天王寺店
- 【ヨドノビル】 〒545-0051 大阪市阿倍野区旭町1丁目1-9 ヨドノビル1F【アーバンシュール】 〒545-0053 大阪府大阪市阿倍野区松崎町2丁目2-28 アーバンシュールB01
- 7:00～24:00
- 年中無休
- 【ヨドノビル】大阪メトロ御堂筋線天王寺駅 徒歩4分
【アーバンシュール】近鉄南大阪線 大阪阿部野橋駅 徒歩1分
■UNDEUX 天王寺スタジオ
天王寺のジムおすすめ 16選、3番目は「UNDEUX 天王寺スタジオ」です。
UNDEUX（アンドゥ）は
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、
ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。
ウェアやタオルなどトレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、
個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。
女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・ウェア・タオル・シューズの無料貸し出しサービスありで手ぶらでトレーニングできる
・美容とダイエットに関する国際ライセンスを持つトレーナーが多数在籍
・管理栄養士による食事管理オプション、プロテインの定期配送オプションなども充実
館内画像
| 入会金・事務手数料 | ¥33,000(税込) | コース料金 | ¥215,600 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 9:00-21:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 15店舗 | 返金保証 | × |
運動に苦手意識があって、続けられるか？本当にやせるのか？など最初は不安で一杯でしたが、UNDEUXのトレーナーさんに沢山質問して、心配事をなくしていく事で最後まで続けられました！
家族や友人にも「痩せたね！」と言われるようになって、服装選びも楽しくなりました。
コースが終わった後も更に目標に向かって頑張る気力に繋り、これからもIUNDEUXでトレーニングを続けていきたいと思いました！「20代/女性」
出典元：
公式サイト
UNDEUX 天王寺スタジオ
- 大阪府阿倍野区松崎町2丁目2番28号アーバンシュールビル4階
- 8:00〜22:00
- 日曜日
- 「地下鉄御堂筋線天王寺駅」「JR天王寺駅」(松崎口・5出口)より徒歩1分
■Reborn myself 天王寺店
天王寺のジムおすすめ 16選、4番目は「Reborn myself 天王寺店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは
国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム
として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、
筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン
へと導きます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジムお客様満足度第1番目！
・女性専用パーソナルジムで国内最多の店舗数！
・ミスワールドのボディメイクも担当！
| 入会金・事務手数料 | ¥41,800(税込) | コース料金 | ¥204,600 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 年中無休(店舗によって異なります） | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 35店舗 | 返金保証 | ○ |
決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元：
公式サイト
Reborn myself 天王寺店
- 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町４−１ 赤松ビル 5階
- 9:00～22:00
- JR天王寺駅北口より徒歩３分
■RIZAP 天王寺店
天王寺のジムおすすめ 16選、5番目は「RIZAP 天王寺店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい！
・健康的で魅力的な体づくりができる！
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元：
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元：
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)
RIZAP 天王寺店
- 〒545-0052 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-3-21 岸本ビル9F
- 7:00～23:00
- 年中無休
- JR関西本線 天王寺駅 中央口改札 徒歩5分
■Private Box Fit 天王寺店
天王寺のジムおすすめ 16選、6番目は「Private Box Fit 天王寺店」です。
※多くのお申込みをいただいており、定員に達しましたので新規受付を停止しております。
Private Box Fitは安さを追求したプライベートジムです。全国に多数の店舗を展開しているパーソナルトレーニングジム「24/7Workout」で採用されている高品質なトレーニングマシンが揃った個室にて、貸切スタイルで自分一人だけでトレーニングができます。周囲の目を気にする必要もなく、マシンの順番待ちをすることもなく、思う存分トレーニングができる環境が整っています。リーズナブルな料金設定で全店舗の相互利用が可能です。シャワー室や更衣室完備、シャンプー類は無料で利用できます。パーソナルトレーニングや水素水サーバー使い放題のオプションも用意されています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・圧倒的低料金！
・完全個室だからひと目も気にならず順番待ちもなし！
・全店舗行き来自由で通いやすい！
| 入会金・事務手数料 | ¥5,500(税込) | 月額料金 | オールタイムプラン¥2,880・トレーナーサポートプラン(月2回)¥25,080(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00、8:00-23:00など各店舗による | 他店舗利用 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカードのみ | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 個室シャワー |
| レンタル可能品 | 記載なし | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 全国65店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
Private Box Fit 天王寺店
- 大阪府大阪市阿倍野区旭町1丁目1-9 ヨドノビル1F
- 8:00～22:00
- 大阪メトロ御堂筋線天王寺駅 徒歩4分・JR各線天王寺駅 徒歩5分
■OUT LINE 天王寺店
天王寺のジムおすすめ 16選、7番目は「OUT LINE 天王寺店」です。
OUTLINEは、
お客様満足度が高いとして人気のパーソナルジムです。
トレーニングメニューは、全てが女性の体の構造や特徴に添った内容で構成。
筋肉が必要以上に大きくならない、理想的なボディラインを目指せるジムです。
女性トレーナーが多く在籍し、ヒップアップや美脚など女性ならではの目線でコーチングしてくれます。無条件での返金制度もあるので、トレーニングが続けられるか心配な人にもく安心です。
完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる
のも嬉しいポイント。また、このジムの大きな特徴として挙げられるのが、
コース卒業後のリバウンドに対しても一生涯サポート
してくれること。痩せた体を一人で維持していくのが不安な人におすすめのサービスです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・2021年3月の最新にて、お客様満足度が高いパーソナルジム全国1番目を獲得した人気ジム
・女性専属トレーナーが多数在籍！ムキムキにならない、キレイなボディラインを作ることに特化
・お子様連れでも安心！完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる
| 入会金・事務手数料 | ¥30,000(税込) | コース料金 | ¥184,800 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 8:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 32店舗 | 返金保証 | ○ |
コ今までは食事制限のみのダイエットをしていましたが、なかなか理想の身体にはなれず、食生活も乱れていたため、このままではダメだ！と思い、パーソナルジムに通おうと思いました。
こちらのカウンセリングを受け、このトレーナーさんと一緒なら頑張れると思い、入会を決めました！ジム未経験で筋トレの知識も全くなかったですが、動作一つ一つ丁寧に教えてくれて、自分に合ったメニューを組んでくれたので、無理なく楽しく通えました！！
中々変化がなく辛い時期もありましたが、一人ではなくトレーナーさんの支えがあったからストレスも溜め込まず、継続することができ、また目標達成出来たのだと思います。
決して安くはないですが、outlineに決めてよかったです！これからもボディメイクがんばります！「27歳/女性」
出典元：
公式サイト
OUT LINE 天王寺店
- 〒543-0052 大阪府大阪市天王寺区大道１丁目２−２８ サンプラザ四天王寺802
- 7:00～23:00
■Axe Fit 天王寺
■東急スポーツオアシス あべの24Plus
天王寺のジムおすすめ 16選、9番目は「東急スポーツオアシス あべの24Plus」です。
24時間営業のフィットネスクラブです。早朝や深夜などでも思い立った時にいつでもトレーニングが可能です。充実のトレーニングマシンが並ぶジムエリア、広々としたスタジオやプール、ホットヨガスタジオなどを備えており、好きなスタイルで体を動かせます。ドライサウナやお風呂、マッサージチェアなどのリラクゼーション設備も充実。タンニングマシンや水素水サーバーも設置されています。天王寺駅から徒歩2分とアクセスも抜群です。
東急スポーツオアシス あべの24Plus
- 大阪府大阪市阿倍野区阿倍野筋1-5-1あべのルシアスビル 3F
- 06-6641-6109
- 24時間営業
■ ティーバランス 天王寺店
天王寺のジムおすすめ 16選、10番目は「 ティーバランス 天王寺店」です。
東京、大阪、神戸などに複数店舗を構えるパーソナルジム。専属トレーナーがマンツーマンでトレーニングから食事、ボディケアまでトータルサポートしています。料金にはレンタルウエアやプロテインなども含まれているので追加料金はありません。トレーナーは厳しい独自基準をクリアした精鋭ばかり。一時的ではなく長期的に体を維持できるよう丁寧に指導しています。
ティーバランス 天王寺店
- 大阪府大阪市天王寺区茶臼山町１−１１
- 0120-775-715
- 7:00〜23:00
- 水曜日
- 各線天王寺駅から徒歩5分
■ファーストクラストレーナーズ 天王寺駅前店
天王寺のジムおすすめ 16選、11番目は「ファーストクラストレーナーズ 天王寺駅前店」です。
大阪・京都・神戸・奈良に48店舗を展開しているファーストクラストレーナーズの1店で、2020年にオープンしました。経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導をして、短期間で結果を出すことをウリにしています。トレーニングは1回60分で複数のこーすから選ぶことができます。まずは無料体験レッスンしてみましょう。年中無休で営業中です。
ファーストクラストレーナーズ 天王寺駅前店
- 大阪府大阪市天王寺区悲田院町９−２０ 阿倍野橋ビル 8F
- 0120-894-615
- 9:00〜22:00
■JOYFIT24 上本町
JOYFIT24 上本町
- 阪府大阪市天王寺区上本町６丁目４−３ 白鳥ビル ２階
- 06-6777-1459
- 24時間営業
- 無休
- 近鉄大阪線「大阪上本町駅」より徒歩1分
■エニタイムフィットネス 桃谷店
エニタイムフィットネス 桃谷店
- 大阪府大阪市天王寺区堂ケ芝１丁目１０−６
- 06-4305-7203
- 24時間営業
- 無休
- JR環状線「桃谷」駅より徒歩1分
■ZEST
ZEST
- 大阪府大阪市天王寺区天王寺区勝山１丁目１−１６
- 06-6796-8002
- 8:30〜22:30
- 毎月第2水曜日の14時以降、日曜日の16時以降
- 記載なし
■スポーツクラブNASあべの
天王寺のジムおすすめ 16選、15番目は「スポーツクラブNASあべの」です。
スポーツクラブNAS あべのは、バラエティに富んだプログラムを用意している総合スポーツクラブで、ジム、スタジオ、プール、ゴルフなど幅広くラインナップ。気軽に体を動かしたい人から本格的に鍛えたい人まで、幅広く対応しています。オプションでマンツーマントレーニングも可能。またエステ、サウナなどを完備しているのもうれしいところです。
スポーツクラブNASあべの
- 大阪府大阪市阿倍野区松崎町2-3-47
- 06-6115-7530
- 営業時間：平日10：00～23：00、土曜10：00～22：00、日祝10：00～20：00
- 木曜日
- アクセス：天王寺駅徒歩3分、大阪阿部野橋駅徒歩1分
■ティップネス 天王寺店
天王寺のジムおすすめ 16選、16番目は「ティップネス 天王寺店」です。
ティップネスは、関東を中心にフィットネスジムを運営する大手グループ。インストラクターや他の参加者と一緒に楽しむプログラムが充実していて、一人ではジム通いが続かない人にもおすすめです。トレーニング初心者にはストレッチやゴムを使ったTRXなどを、しっかり動いてたくさん汗をかきたい・自分を追い込みたい人には「MOVE BODY」プログラムなどを用意。自分のやりたいトレーニング量に合わせた最適なプログラムを選べるのも特徴です。オンラインフィットネスにも対応していて、ヨガなどのビデオレッスンの他、アナウンサーによる活舌顔トレやリラックス効果のある楽曲「聴く処方箋®」などのオリジナルコンテンツも楽しめます。
おすすめポイント
・関東近郊・中京・東海・関西の広範囲に展開する超大手フィットネスグループ
・レジャーやグルメなどの割引や国内での怪我（施設外も含む）へのお見舞金などの特典が詰まったサービス「WELBOX」が魅力
・プロフェッショナルによる多彩なレッスンが豊富なオンラインフィットネス「torcia（トルチャ）」も申し込める
| 入会金・事務手数料 | ¥5,500(税込) | 月額料金 | ¥6,050〜¥10,780(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 9:30-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 口座振替 | 返金保証 | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／シューズ／ウェアなど | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 57 | 最寄駅 | 東改札出てすぐ |
ティップネス 天王寺店
- 大阪府大阪市阿倍野区松崎町1-2-8 都シティ大阪天王寺3F・4F
- 06-6626-3531
- 平日 10:00-23:00・土曜 10:00-21:00・日祝10:00-19:00
- アクセス：東改札出てすぐ
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
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