【秋田】ジム おすすめ15選＊ジム選び方や施設のおすすめポイントも紹介！
更新日: 2024年4月28日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わなくなったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は秋田のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
秋田のジム おすすめ15選を紹介
■RIZAP 秋田店
秋田市のジムおすすめ 15選、1番目は「RIZAP 秋田店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい！
・健康的で魅力的な体づくりができる！
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元：
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元：
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)
RIZAP 秋田店
- 〒010-0001秋田県秋田市中通2-4-15 秋田朝日生命丸島ビル 3F
- 7:00～23:00
- 年中無休
- JR羽越本線 秋田駅 西口 徒歩5分
■フィットネスジムFIT365 秋田川尻
秋田市のジムおすすめ 15選、2番目は「フィットネスジムFIT365 秋田川尻」です。
1名の会員につきご家族3名様まで無料で利用できます。24時間365日営業なので、通勤前後やスキマ時間にいつでも利用可能。全国の店舗でもトレーニング可能なので出張先や帰省先でもトレーニングをすることができます。マシンの取り揃えは圧倒的で本格的なワークアウトができます。水素水やタンニングマシン、コラーゲンマシンなども月額制で利用可能。100台収容可能な無料駐車場も完備されており、通いやすいです。
■ジェクサー・ライトジム メトロポリタン秋田店
秋田市のジムおすすめ 15選、3番目は「ジェクサー・ライトジム メトロポリタン秋田店」です。
24時間営業でマシントレーニングに特化したジムです。フリーウェイトエリアやストレッチマシンも充実。通勤の前後や買い物ついでなど好きな時間に立ち寄ってトレーニングできるので便利です。月額料金に加え、オプションで水素水やプライベートロッカーの使用も選択できます。JR秋田駅から近い上、62台収容可能な駐車場も完備されているのでアクセスにも便利です。
ジェクサー・ライトジム メトロポリタン秋田店
- 秋田県秋田市中通7-2-1 ホテルメトロポリタン秋田 ノースウイング２階
- 018-853-5466
- 24時間営業
■JOYFIT24あきた・こまち温泉
秋田市のジムおすすめ 15選、4番目は「JOYFIT24あきた・こまち温泉」です。
24時間365日営業しているフィットネスジムです。全国の店舗で相互利用が可能なので、出張先や旅行先でもトレーニングが続けられます。マシンジム特化型のフィットネスなので、本格的なトレーニングも可能。シンプルなメニューにすることで月会費もリーズナブルに抑えられています。月額料金にプラスすることで水素水飲み放題、ホットスタジオ、タンニングマシン、温泉などがお得に利用できるサービスもあります。
JOYFIT24あきた・こまち温泉
- 秋田県秋田市卸町1丁目２－３ 天然温泉ホテルこまち内
- 018-896-5525
- 24時間営業
- アクセス：羽後牛島駅 徒歩10分
■ホリデイスポーツクラブ 秋田店
秋田市のジムおすすめ 15選、5番目は「ホリデイスポーツクラブ 秋田店」です。
初心者から楽しく通えるスポーツクラブです。楽しみながら運動することを大切にしていますので、多くの方がジム通いを継続することができています。マシントレーニングだけでなく、目的や体力に合わせたさまざまなスタジオプログラムもご用意。さらに体成分分析装置があり、カラダの中を知りながら適切なトレーニングをすることができます。露天風呂などのリラクゼーション施設も充実。183台収容可能な無料駐車場も完備されています。
■セントラルフィットネスクラブ24 秋田広面
秋田市のジムおすすめ 15選、6番目は「セントラルフィットネスクラブ24 秋田広面」です。
24時間営業のフィットネスクラブなので、スキマ時間にいつでも利用可能です。充実したトレーニングマシン、大人向けのスタジオプログラムやスクール、地域最大級のプール、HOTスタジオなど設備が整っており、自分にぴったりのトレーニングができます。スパエリアにはサウナも設置。ゆっくりとリラックスできます。120台収容可能な無料駐車場も完備されているのでアクセスも便利です。
セントラルフィットネスクラブ24 秋田広面
- 秋田県秋田市広面字蓮沼81
- 018-835-2131
- 24時間営業
- アクセス：ＪＲ奥羽本線 秋田駅より バス「秋田大学病院前」下車徒歩3分
■SDフィットネス365 秋田広面店
秋田市のジムおすすめ 15選、7番目は「SDフィットネス365 秋田広面店」です。
フィットネス設備が充実しており、トレーニングからリフレッシュまで幅広い目的に対応可能。スタジオプログラムも充実しており、初めての方には丁寧なサポートがありますので安心です。ホットヨガ専用スタジオ、岩盤浴などの設備もあります。ご希望の方にはパーソナルトレーニングや短期集中型パーソナルトレーニングなどのメニューを組むことも可能。一人一人の目的に合わせたトレーニングをすることができますよ。
■ワールドプラスジム 秋田仁井田店
秋田市のジムおすすめ 15選、8番目は「ワールドプラスジム 秋田仁井田店」です。
24時間年中無休で営業しているマシン特化型のフィットネスジムです。多種多様なマシンが取り揃えられてる上、リーズナブルな価格設定で通いやすいです。シャワーや水素水、タオルなども無料で利用可能。セキュリティも徹底されており、深夜に女性が一人で利用しても安心な設備が整っています。全国に展開している100店舗以上の店舗が相互利用可能。1週間無料体験も実施しています。
■フィット ザ トップ24 秋田茨島店
秋田市のジムおすすめ 15選、9番目は「フィット ザ トップ24 秋田茨島店」です。
24時間営業なので通勤前は仕事帰り、買い物ついでにいつでも立ち寄ることができます。初心者からアスリートまで満足できる充実のマシンラインナップ。トレーニングだけでなく骨盤矯正エクササイズも行っており、歪んだ身体を整えることもできます。秋田県初導入のTRX - ファンクショナルトレーニングも行っています。万全のセキュリティ対策がなされているので、人の少ない時間でも、女性一人でも安心してトレーニングに集中できます。無料駐車場も完備しています。
フィット ザ トップ24 秋田茨島店
- 秋田県秋田市茨島2丁目1-16 イオンタウン茨島アネックス
- 018-853-5636
- 24時間営業
- アクセス：茨島アネックス内
■ANYTIME FITNESS 秋田新国道店
秋田市のジムおすすめ 15選、10番目は「ANYTIME FITNESS 秋田新国道店」です。
24時間年中無休のフィットネスジムです。アメリカ発のフィットネスジムで、日本国内だけでなく世界に店舗を展開。相互利用が可能なので出張先や帰省先、旅行先でもいつでもトレーニングを継続することができます。豊富なマシンラインナップ、最新理論に基づいたファンクショナルエリアなど設備が充実しており、初心者からアスリートまで満足できるトレーニングが可能。初めての方にはスタッフによるファーストオリエンテーションがありますので安心です。
ANYTIME FITNESS 秋田新国道店
- 秋田県秋田市八橋大畑1-6-36 2F
- 018-827-6460
- 11:00〜20:00
■秋田アスレティッククラブ
秋田市のジムおすすめ 15選、11番目は「秋田アスレティッククラブ」です。
秋田最大のスポーツクラブ、水泳やテニス、ゴルフのスクールが用意されているほか、様々なフィットネスプログラムが楽しめます。あわせて充実しているのが、トレーニングマシンルームやマッサージルーム、ジャグジーなどの施設。茨島4丁目という立地の良さもうれしいポイントです。本荘と湯沢、大曲にある支店も好評となっています。
秋田アスレティッククラブ
- 秋田県秋田市茨島四丁目3番36号
- 018-864-0381
- 平日10:00-21:30 土曜10:00-20:30 日・祝10:00-18:00
- 月曜日・年末年始・夏季等
- JR「羽後牛島駅」より車で5分
■カーブス 秋田さんのう
カーブス 秋田さんのう
- 秋田県秋田市八橋南1丁目3-28
- 018-853-9441
- 平日 10:00～19:00（13:00～15:00はクローズ）土曜 10:00～13:00
- 日曜日・祝日
- JR「泉外旭川駅」より車で10分
■スパ＆フィットネスクラブ クォード
■I・Conceptフィットネスジム
I・Conceptフィットネスジム
- 秋田県由利本荘市荒町字真城72
- 0184-74-7041
- 火曜～金曜 9:30～21:30 土曜・日曜・祝日 9:00～21:00
- 毎週月曜（月曜祝日の場合はその翌日）1月1日～3日
- 由利高原鉄道鳥海山ろく線「子吉駅」より車で5分
■Re.Set.（リセット）
Re.Set.（リセット）
- 秋田県秋田市八橋南2丁目8
- 問い合わせは公式HPより
- 平日 10:00～21:00 土日 9:00～18:00
- 毎週水曜日、祝日、夏季休業(8月13日～15日)、冬季休業(12月31日～1月3日)
- JR「秋田駅」より車で10分
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
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