石川県のジム おすすめ16選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月27日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わなくなったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は石川県のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
石川県のジム おすすめ16選を紹介
■24/7 ワークアウト 金沢店
石川県のジムおすすめ 16選、1番目は「24/7 ワークアウト 金沢店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
24/7 ワークアウト 金沢店
- 〒920-0981 石川県金沢市片町１丁目１-２９ 香林坊ファーストビル７F
- 0120-501-247
- 7:00～24:00
- 年中無休
- JR北陸本線 金沢駅から北陸鉄道バス香林坊 下車 徒歩2分
■Reborn myself 金沢店
石川県のジムおすすめ 16選、2番目は「Reborn myself 金沢店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは
国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム
として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、
筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン
へと導きます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジムお客様満足度第1番目！
・女性専用パーソナルジムで国内最多の店舗数！
・ミスワールドのボディメイクも担当！
| 入会金・事務手数料 | ¥41,800(税込) | コース料金 | ¥204,600 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 年中無休(店舗によって異なります） | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 35店舗 | 返金保証 | ○ |
決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元：
公式サイト
Reborn myself 金沢店
- 石川県金沢市片町1-4-19 亀井ビル2F
- バス「香林坊」徒歩3分
■RIZAP 金沢店
石川県のジムおすすめ 16選、3番目は「RIZAP 金沢店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい！
・健康的で魅力的な体づくりができる！
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元：
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元：
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)
RIZAP 金沢店
- 〒920-0981 石川県金沢市片町1-1-30 金沢朝日ビル7F/8F
- 7:00～23:00
- 年中無休
- JR北陸本線 金沢駅 下車後バス 香林坊 下車 徒歩3分
■ホリデイスポーツクラブ 金沢店
ホリデイスポーツクラブ 金沢店
- 石川県金沢市西泉2-9
- 076-242-5333
- 平日・土曜：10時〜23時 日曜・祝日：10時〜19時
- 金曜日
■マッスルジム金沢店
マッスルジム金沢店
- 石川県野々市市白山町4-1 イオンタウン野々市店内
- 076-259-0691
- 平日 10:30 – 20:30：土曜 10:30 – 18:30
- 日曜日・祝日
■MONSTER FITNESS
MONSTER FITNESS
- 石川県金沢市長田２丁目２６−５ ＭＴＫスカイビル 204号、205号室
- 090-4687-9403
- 9：00～22：00
- 不定休
■Gym&CoffeeDADA小松レンガ通り店
■フィットネスクラブ エイムスカイシップ
フィットネスクラブ エイムスカイシップ
- 石川県金沢市 田上さくら2丁目7番地
- 076-232-8000
- 【月～金】9：30 ～ 23：00【土曜日】9：30 ～ 21：00【日・祝】9：30 ～ 19：00
- 毎週火曜日、年末年始、夏季
- 田上、山側環状線沿い、ミスタードーナツ金沢杜の里ショップ向かい
■カーブス コレクトパーク金沢
カーブス コレクトパーク金沢
- 石川県金沢市泉本町７丁目７−１
- 076-242-7880
- 平日 10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ) 土曜日 10:00-13:00
- 日曜日・祝日
- 北鉄石川線西泉駅より徒歩1分
■アクトスWill 金沢大桑
アクトスWill 金沢大桑
- 石川県金沢市大桑1-177
- 076-245-0181
- ［平日］10:00 - 23:00［土］10:00 - 21:00［日］10:00 - 18:00［祝日］10:00 - 18:00
- 毎週木曜日・お盆・年末年始
■Every 金沢駅西店
Every 金沢駅西店
- 石川県金沢市駅西新町2丁目3-10
- 076-234-5588
- 24時間営業
- 年中無休
■セントラルフィットネスクラブ 金沢
セントラルフィットネスクラブ 金沢
- 石川県金沢市本町2-15-1 ポルテ金沢5Ｆ
- 076-260-1306
- 平日 9:00 ～ 22:00 土 9:00（プールは10:00より） ～ 20:00 日 9:00（プールは10:00より） ～ 19:00 祝 9:00 ～ 19:00
- 毎週水曜日及び季節休館日
- 【徒歩で】JR北陸本線金沢駅東口（兼六園口）徒歩2分→JR改札を出て右手にある“もてなしドーム”の正面エスカレーターor階段で地下へ下りてやや右前方へ直進するとポルテです！（雨にぬれずに安全にお越しいただけます！）または地下へ下りず直進し横断歩道を渡ると正面がポルテです！【お車で】ポルテ地下駐車場が3時間まで無料です。当クラブ（ポルテ）はホテル日航の隣りです。地下駐車場へはホテル日航の横からスロープを下ります。【自転車で】ポルテ裏通りすぐの所に市営駐輪場があります（無料）。※自転車専用ですのでバイクは停められません。【バイクで】原付バイクから大きなバイクまで、ぐっすりクリニックさん斜め前のポルテ金沢月極駐車場の後ろに停められます（無料）。
■メディカルフィットネススパ スコール金沢
メディカルフィットネススパ スコール金沢
- 石川県金沢市広岡3丁目3-70
- 076-233-5030
- 月～金 9 : 30 ～ 23 : 00 土 9 : 30 ～ 21 : 00 日・祝 9 : 30 ～ 19 : 00
- JR金沢駅港口より徒歩5分、結婚式場マリエールオークバイン様向い。
■スポーツクラブ ヴィテンかなざわ
スポーツクラブ ヴィテンかなざわ
- 石川県金沢市泉野町4-8-8
- 076-244-3434
- 【平日】10：00～22：00【土曜】10：00～21：45【日・祝】10：00～17：45
- 毎月5日・15日・25日（その他ヴィテンが定めた休日）
■LA GYM JAPAN
■ANYTIMEFITNESS 金沢大桑店
ANYTIMEFITNESS 金沢大桑店
- 石川県金沢市大桑3-22
- 076-259-5603
- 24時間営業
- 「大桑おんま温泉楽ちんの湯様」向かい「西松屋 金沢大桑店」隣り➡大桑町東の交差点を右折➡めん房本陣の隣がエニタイムです！
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
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