静岡のジムおすすめ17選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

ダイエットや運動不足の解消などさまざまな理由で「そろそろスポーツジムに通おうか……」と思っても、ジムの種類は驚くほどたくさんあります。あまりに種類が多くて選ぶだけで疲れてしまい、最悪の場合せっかくの決心が無駄になることも。またジム・フィットネスに初めて通うという人なら、選び方のポイントがイマイチつかめないこともあるでしょう。
ここでは静岡でおすすめのジム・フィットネスを多数まとめました。記事ではジムの主な種類や選ぶ時に注意したいことの他、ジムでのマナーなども紹介します。静岡でジム・フィットネスを探していたら、ぜひチェックしてみてください！

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

静岡のジム おすすめ17選を紹介

■BEYOND 静岡店

静岡のジムおすすめ17選、1番目は「BEYOND 静岡店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる 完全マンツーマン のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、 ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。 シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

BEYONDの口コミを紹介

これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元： 公式サイト

※BEYOND 浜松店もあります。

■24/7 ワークアウト 静岡店

静岡のジムおすすめ17選、2番目は「24/7 ワークアウト 静岡店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■RIZAP 静岡店

静岡のジムおすすめ17選、3番目は「RIZAP 静岡店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■ミラフィットネス 静岡曲金店

静岡のジムおすすめ17選、4番目は「ミラフィットネス 静岡曲金店」です。
マシンに特化することでリーズナブルな会員価格を実現しているスポーツジム。24時間365日オープンしており、会員になると全国の店舗の相互利用が可能です。有酸素トレーニングマシンや筋力トレーニングマシン、フリーウェイトエリアなど充実した設備があり、初心者から上級者までワークアウトOK。また水素水サーバーやタンニングマシン（有料）などもそろっています。

■スポーツクラブ アクトス Will_G 富士厚原

静岡のジムおすすめ17選、5番目は「スポーツクラブ アクトス Will_G 富士厚原」です。
フィットネスジムに特化したアメリカンスタイルのスポーツ施設。通いやすいリーズナブルな会員価格で、全国の店舗を相互利用できます。インストラクターが常に巡回しているのでスポーツジムが初めてという人でも安心。マシンの使い方をレクチャーするガイダンスの時間も毎日設けています。またサークルやイベントの練習に最適なレンタルスタジオもあります。

■オレンジセオリーフィットネス 静岡

静岡のジムおすすめ17選、6番目は「オレンジセオリーフィットネス 静岡」です。
アメリカ・フロリダ発のフィットネスジム。世界23カ国で愛されており、日本でも東京を始め静岡や千葉、埼玉などに展開しています。ランニングマシーンとローイングマシーン、自重トレーニングによるグループパーソナルトレーニングが特徴。プログラムは365日更新されるため飽きることはありません。体験予約は公式ホームページから気軽に予約できるのでまず試してみるのもおすすめ。

■パーソナルジム BASE（ベース）

静岡のジムおすすめ17選、7番目は「パーソナルジム BASE（ベース）」です。
豊富なメディア掲載実績を持つパーソナルトレーニングジム＆プライベートヨガスタジオ。健康運動実践指導士などさまざまな資格を持つトレーナーが幅広いニーズに応えながらトレーニングを行っています。女性インストラクターが在籍しているのもポイント。男性トレーナーは少し恥ずかしいという人にもおすすめです。お得なペアトレコースや学割コースがあり、始めやすいのもうれしいところ。

■ホットヨガ＆ジム CALDO静岡

静岡のジムおすすめ17選、8番目は「ホットヨガ＆ジム CALDO静岡」です。
静岡駅から徒歩5分圏内という好立地に立つヨガスタジオ。ガスヒーターを使用しない安全なホットヨガスタジオを始め、ジムスタジオや岩盤浴施設など充実した設備がそろっています。マンツーマンでサポートしてくれる加圧ボディメイキングも魅力。プログラムスケジュールは公式ホームページから確認できます。体験予約も公式ホームページから。

■オーシャンフィットネス

静岡のジムおすすめ17選、9番目は「オーシャンフィットネス」です。
明るく開放的な空間の中ワークアウトができるフィットネス＆パーソナルジム。少人数制を採用しており、ジムが初めてという人から本格的なビルドアップを狙う上級者までしっかりサポートしています。また静岡で初めての「おなか痩せ専門」でもあり、女性のボディメイクも積極的。入会するとパーソナルトレーニングをお得な料金で受けられます。

■カーブス イオンタウン蒲原

静岡のジムおすすめ17選、10番目は「カーブス イオンタウン蒲原」です。
全国約2,000店舗展開している女性専用のフィットネスクラブ。アメリカ生まれで、あらゆる年齢層の女性が楽しみながら健康習慣を手に入れられるよう考えられた独自プログラムが特徴です。プランはマシンを使う30分トレーニング「お店プラン」と、1日6分から手軽に始められる「おうちプラン」の2種類があり、どちらもコーチがしっかりサポートしてくれます。

■フィットイージー 静岡インター店

静岡のジムおすすめ17選、11番目は「フィットイージー 静岡インター店」です。
24時間年中無休のスポーツジム。顔認証と熱感知システムを導入しており、会員カードやロッカーキーなどなくスマートに入館できます。有酸素マシンエリアでは好きな動画を見ながらトレーニングが可能。さらにApple Watch GymKitと連携することでカロリーや距離、速度、心拍数などが自動で測定できます。また高濃度酸素ルームやタンニングマシンなど設備も充実しています。

■エニタイムフィットネス 駿河馬渕店

静岡のジムおすすめ17選、12番目は「エニタイムフィットネス 駿河馬渕店」です。
日本で初めてオープンした24時間フィットネスクラブ。国内では900以上海外4,800以上の店舗があり、いつでも相互利用が可能です。初心者のためのファーストオリエンテーション（無料・予約制）や、トレーニング理論に基づいたファンクショナルエリアなど設備も充実。また「専用キーでの入館」「防犯カメラの設置」などセキュリティ面にも気を配っています。

■スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 静岡24

静岡のジムおすすめ17選、13番目は「スポーツクラブ＆スパ ルネサンス 静岡24」です。
アクセスの良さと充実した設備が魅力の24時間型総合スポーツジム。さまざまなマシンが並ぶ有酸素エリアやフリーウェイトエリア、大型の2面スタジオなどがそろっています。スタジオプログラムは世界で愛されているMOSSA（モッサ）を始め、週100本以上開催。露天風呂やミストサウナなど運動後の疲れた体を癒やすスパゾーンも整っています。

■F-FACTORY（エフファクトリー）富士本店

静岡のジムおすすめ17選、14番目は「F-FACTORY（エフファクトリー）富士本店」です。
暗闇系エイターテイメントエクササイズが存分に楽しめるスタジオ。暗闇の中、交差する光と大音量の音楽を浴びながらトレーニングすることでテンションがあがり、ダイエットやストレス発散が期待できます。エクササイズはパンチやキック、ヨガ、ストレッチ、筋トレなどを融合したキックボクササイズ。レッスンは公式ホームページから24時間予約可能です。

■静岡市中央体育館

静岡のジムおすすめ17選、15番目は「静岡市中央体育館」です。
リーズナブルな価格でワークアウトができる公営ジム。エアロバイクが並ぶ有酸素エリアやフリーウェイトエリア、筋肉トレーニングマシンなど充実した設備がそろっています。季節を問わず利用できる屋内プールがあるのもうれしいところ。その他、ダンス＆エアロビクスや男性脂肪燃焼・筋力UP、初級ヨガ、親子運動などスタジオプログラムも豊富です。

■BODY STOIC SHIUOKA（ボディ ストイック シズオカ）

静岡のジムおすすめ17選、16番目は「BODY STOIC SHIUOKA（ボディ ストイック シズオカ）」です。
元プロアスリートによる本格トレーニングが受けられるパーソナルジム。DNA鑑定や徹底した食事・栄養指導、さらには医療提携によるサポートで目的までしっかり寄り添ってくれます。トレーニング法はアスリートも実践しているCSCトレーニングやTSC指導など。資格を持ったトレーナーが一人ひとりの目的や体力、年齢に合わせたトレーニングを指導してくれます。

■ホットヨガスタジオLAVA 静岡店

静岡のジムおすすめ17選、17番目は「ホットヨガスタジオLAVA 静岡店」です。
関東から関西、中部など幅広いエリアに約400店舗展開しているホットヨガスタジオ。1店舗月4回通える「マンスリーメンバー」や、2店舗通い放題の「マンスリーメンバーライト」などがあり、目的や通い方によって選べます。ラグやマットなどがそろったスターターセットがあるのもポイント。また人気の暗闇キックボクシングや暗闇トランポリンなどホットヨガ以外のプログラムもそろっています。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

運動不足が重なってしまうと疲れやすく、ストレスもたまってしまうもの。最近運動してないな……と思ったらスポーツジムで思いきり汗をかいてみてはいかがでしょう。静岡にはマンツーマンの指導がうれしいパーソナルジムや、初心者でも通いやすい総合型スポーツジム、リーズナブルな公営ジムがそろっています。ぜひこの記事を参考にして自分に合ったジムを見つけてくださいね。

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