沼津のジムおすすめ15選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

日頃から運動を習慣としている方はどれくらいいらっしゃるでしょうか。運動は大切だとわかってはいるもののなかなか時間がとれないという方も多いのではないでしょうか。家で毎日腹筋に挑戦してみたり、駅を一駅分歩いてみたり、出来る範囲で運動を試みることも大切ですが、自分一人ではなかなか続かないもの。そんな時はジムに通うことをおすすめします。
ジムと聞くとハードな運動をしなくてはいけないと思いがちですがそんなことはありません。運動初心者の方でも安心して運動できる環境が整えられています。適切なアドバイスをしてくれるトレーナーも在籍しているので、一人で運動するよりも安全に効率よく運動をすることができます。
今回は沼津でおすすめのジムをご紹介します。ジム選びの参考にしてください。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

沼津のジム おすすめ15選を紹介

■RIZAP 沼津店

沼津のジムおすすめ15選、1番目は「RIZAP 沼津店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津

沼津のジムおすすめ15選、2番目は「スポーツクラブ ルネサンス・トーア沼津」です。
お子様から大人の方まで通える総合型フィットネスクラブです。マシンエリア、スタジオ、ゴルフなど充実の施設が人気です。3面もあるプールでは豊富なアクアプログラムを提供。サポート体制が整っているので運動初心者の方も安心してトレーニングを進めることができます。サウナやマッサージチェアなどのリラクゼーション施設も充実しており、お風呂は光明石を利用した人工温泉です。駐車場や駐輪場も完備しています。

■エニタイムフィットネス沼津中央店

沼津のジムおすすめ15選、3番目は「エニタイムフィットネス沼津中央店」です。
国内外に多数の店舗を展開している24時間年中無休のマシンジムです。マシントレーニングに特化しているのでマシンのラインナップが魅力的。世界中の店舗との相互利用も可能なので、出張先や旅行先などいつでも好きな時にトレーニングが継続できます。保護者が会員の場合、高校生のお子様は無料利用できる特典付き。オプションで水素水サーバーのご用意もあります。駐車場、駐輪場完備なので通いやすいロケーションです。

■カーブス マックスバリュ沼津南

沼津のジムおすすめ15選、4番目は「カーブス マックスバリュ沼津南」です。
女性専用のフィットネスジムです。簡単な筋トレと有酸素運動を組み合わせた全身運動を1回30分で効率よく行います。その日の体調に合わせて、スタッフが丁寧にサポートしてくれるので、運動初心者の方や膝や腰に不安がある方でも安心して取り組むことができます。予約不要で来店可能なのも便利。ご自宅で1回6分のトレーニングを行うおうちプランの設定もあります。駐車場完備。無料体験は随時受付中です。

■ホリデイスポーツクラブ沼津店

沼津のジムおすすめ15選、5番目は「ホリデイスポーツクラブ沼津店」です。
ジム、スタジオ、プールを備えた総合型スポーツクラブです。楽しく運動することを大切にしており、多彩なレッスンプログラムを提供。運動初心者でも安心して運動ができる環境が整っています。定期的に体組成を測ることで運動プランを見直しながら効率よくトレーニングを進めることが可能。露天風呂を備えた温浴施設やマッサージチェアなどリラクゼーション設備も充実しています。226台収容可能な無料駐車場も完備されています。

■ミラフィットネス沼津西友松長店

沼津のジムおすすめ15選、6番目は「ミラフィットネス沼津西友松長店」です。
24時間年中無休で利用できるスポーツジムです。マシン特化型のジムであり、マシンのラインナップが充実しています。全店舗との相互利用も可能なのでいつでもどこでもトレーニングをすることができます。マシンの使い方やおすすめのトレーニングメニューを教えてもらえる無料オリエンテーションを実施しているので運動初心者でも安心です。体組成計による測定も行っています。無料駐車場は完備されています。

■FUTURE

沼津のジムおすすめ15選、7番目は「FUTURE」です。
和風をテーマとしたスポーツジムです。サークルフィットネスや加圧トレーニングなど最新鋭のマシンを使った様々なトレーニングを体験することができます。美容効果が期待できる話題の超音波振動マシンも導入。パーソナルトレーニングの設定もあります。VRCウォーケアやもみほぐしなどのボディケアも行っています。無料駐車場完備。無料体験は随時受付しています。

■ボディデザインプランニング 沼津店

沼津のジムおすすめ15選、8番目は「ボディデザインプランニング 沼津店」です。
「健康・運動・食」をコンセプトとして一人一人をサポート。フリートレーニングやパーソナルトレーニング、スタジオレッスンなどのトレーニングから鍼灸、マッサージ、パーソナルストレッチなどのボディケアまで行っています。オプションで酸素カプセルの利用も可能。ライフスタイルに合わせて豊富な料金プランが設定されています。見学や体験は随時受付中です。

■加圧スタジオHIWALANI沼津

沼津のジムおすすめ15選、9番目は「加圧スタジオHIWALANI沼津」です。
ダイエットやボディメイク、冷え症、肩こり、健康維持、アンチエイジングなどに効果があると言われている加圧トレーニングを行っています。完全予約制で月4回までトレーニングが可能。水分補給のために水素水サーバーを設置しています。ロッカーやシャワールームも完備しており快適です。利用スタイルによって3つの会員プランがありますので自分のライフスタイルに合わせて選択できます。

■NEXT TRAINING STAGE CLEAR

沼津のジムおすすめ15選、10番目は「NEXT TRAINING STAGE CLEAR」です。
女性のダイエットやボディメイクを専門に扱う完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。丁寧なカウンセリングによって一人一人に最適なトレーニングプランを提案。トレーナーの丁寧なサポートのもと正しいトレーニングを行い、必要に応じてパーソナルストレッチも行い体を整えます。無理な食事制限はせずに「食べて痩せるダイエット」を学んで健康的に進めていきます。沼津駅から徒歩3分、駐車場完備なのでアクセスも抜群です。

■G2 FITNESS 沼津香貫店

沼津のジムおすすめ15選、11番目は「G2 FITNESS 沼津香貫店」です。
県下最大級を誇る24時間365日営業のフィットネスジムです。マシン特化型のジムなので、マシンラインナップが充実しています。トレーニングメニューを提案してサポートするセミパーソナルサポートを行っています。女性専用ルーム完備なので男性の目を気にせずトレーニングに集中できます。沼津本店との相互利用も可能。大型無料駐車場も完備しておりアクセスに便利です。無料体験は随時受付中です。

■SANTE

沼津のジムおすすめ15選、12番目は「SANTE」です。
一人一人の目標に寄り添った指導を行うパーソナルトレーニングジムです。オリジナルメソッドを用いながら効果的にトレーニングを進めていきます。医療国家資格を持った優秀なトレーナーが在籍しているので安心。ライフスタイルに合わせて選べる複数の料金プランが設定されています。ウェアやタオルなどのレンタルも行っているので手ぶらでの来店が可能。荷物の預かりも行っています。無料駐車場完備で通いやすいです。

■JTクラブジム

沼津のジムおすすめ15選、13番目は「JTクラブジム」です。
キックボクシングの世界チャンピオンが指導するジムです。老若男女問わずトレーニングに参加可能。キックボクシングを通じてダイエットやシェイプアップ効果を狙います。一人一人のレベルや体力に合わせた指導なので初心者でも大丈夫。JR沼津駅から徒歩5分とアクセス抜群。店舗横に3台分の無料駐車場も完備しています。見学や無料体験は随時受付しています。

■リブルームジム沼津店

沼津のジムおすすめ15選、14番目は「Rebloomリブルームジム沼津店」です。
ボクシングジムとフィットネスジムが融合した新しい形のジムです。ヨガやボクシング、キックボクシング、フリートレーニングなどお好きなスタイルで体を動かすことができます。プロのインストラクターの丁寧な指導のもと老若男女問わず楽しく身体を動かすことができます。キッズルーム完備なのでお子様連れの来店も大丈夫。JR沼津駅から徒歩10分とアクセスもよく、7台分の無料駐車場も完備されています。

■LOVERS SPORTS 沼津平町店

沼津のジムおすすめ15選、15番目は「LOVERS SPORTS 沼津平町店」です。
パーソナルトレーニング専門のスポーツクラブです。ダイエット、筋力アップ、アスリートのトレーニングなど一人一人のニーズに応えたトレーニングが可能。スポーツトレーナー、メンタルトレーナー、インストラクター、エステティシャンとそれぞれの専門家がしっかりとサポート。マンツーマン指導が受けられます。エステや陸上競技教室も開催しています。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

沼津でおすすめのジムをご紹介しましたがいかがでしたか。総合型スポーツクラブやマシン特化型、パーソナルトレーニングジムなどその形態はさまざま。自分のライフスタイルや目標に沿ったジムを選ぶようにしていきましょう。今回ご紹介したジムはどこも口コミ評価がたかいところばかりです。まずはカウンセリングや体験レッスンを受けてみることをおすすめします。

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