【和歌山】ジム おすすめ13選＊ジム選び方や施設のおすすめポイントも紹介！
更新日: 2024年5月5日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わな苦なったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は和歌山のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
和歌山のジム おすすめ13選を紹介
■24/7 ワークアウト 和歌山店
和歌山のジムおすすめ 13選、1番目は「24/7 ワークアウト 和歌山店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
24/7 ワークアウト 和歌山店
- 〒640-8331 和歌山県和歌山市美園町5丁目7-4 テンビル6F
- 7:00～24:00
- 年中無休
- JR和歌山駅 徒歩2分
■RIZAP 和歌山店
和歌山のジムおすすめ 13選、2番目は「RIZAP 和歌山店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい！
・健康的で魅力的な体づくりができる！
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元：
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元：
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)
RIZAP 和歌山店
- 〒640-8343 和歌山県和歌山市吉田386 和歌山プラザビル 1階
- 7:00～23:00
- 年中無休
- JR紀勢本線 和歌山駅 徒歩9分
■ナイスフィットネス24 和歌山延時店
和歌山のジムおすすめ 13選、3番目は「ナイスフィットネス24 和歌山延時店」です。
24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。初心者から中級者を対象にしており、楽しく運動を継続することを大切にしています。鍛えたい部位別に30種類以上のトレーニングマシンが揃っています。リーズナブルな価格設定で通いやすいのも魅力のひとつ。強固なセキュリティシステム導入で女性の一人利用でも安心です。オプションで水素水サーバーの利用も可能。無料駐車場や駐輪場完備で通いやすいです。
■エニタイムフィットネス 和歌山インター店
エニタイムフィットネス 和歌山インター店
- 和歌山県和歌山市鳴神１０１８−２
- 073-480-6688
- 24時間営業
- 無休
- 記載なし
■ホリデイスポーツクラブ和歌山店
和歌山のジムおすすめ 13選、5番目は「ホリデイスポーツクラブ和歌山店」です。
ジムやスタジオ、プール、ホットスタジオを備えた総合型スポーツクラブです。楽しく体を動かすことを大切にしており、運動初心者の方でも始めやすく続けやすい環境が整っています。定期的に体組成を測定することで運動プランを見直しながら効率よくトレーニングを進めていきます。広々としたお風呂を備えた温浴施設やマッサージチェアなどリラクゼーション施設も充実。279台収容可能な無料駐車場や駐輪場も完備されています。
■ビークイック イオンモール和歌山店
ビークイック イオンモール和歌山店
- 和歌山県和歌山市 中字楠谷573番地 イオンモール和歌山 R階
- 073-499-7071
- 平日 ：10：00～23：00・土曜 ：10：00～21：00・日·祝：10：00～19：00
- 不定休
- 南海電鉄南海本線 和歌山大学前（ふじと台） 駅直結
■ビーフィットネスJR和歌山駅前店
和歌山のジムおすすめ 13選、7番目は「ビーフィットネスJR和歌山駅前店」です。
24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。有酸素マシンや筋力トレーニングマシン、フリーウェイトなどマシンラインナップが充実。指紋認証システムのセキュリティを導入しているので、夜間や女性の一人利用でも安心です。水素水サーバーやタオルは無料で利用できます。アメニティが揃ったシャワールーム完備で快適。グループ飲食店にて会計が20%オフになる特典も受けられます。
■ジストスポーツクラブ和歌山
和歌山のジムおすすめ 13選、8番目は「ジストスポーツクラブ和歌山」です。
ジムエリア、スタジオ、ホットスタジオ、プールを備えた総合型スポーツクラブです。ゴルフ＆テニスエリアもあり、楽しく身体を動かすことができます。ジャグジーやドライサウナ、マッサージチェア、大浴場などのリラクゼーション設備も充実。お子様向けのジュニアスクールも開校しているのでご家族みんなで通うこともできます。大型無料駐車場も完備で通いやすい環境が整っています。
ジストスポーツクラブ和歌山
- 和歌山県和歌山市中野31-1 スーパーセンターオークワ パームシティ和歌山店3Ｆ
- 073-454-2080
- 月～金曜日 / 10:00～22:00・土曜日 / 10:00～21:00・日、祝 / 10:00～20:00
■スマートフィット100 和歌山岩出店
■トレーニングジムライズ
トレーニングジムライズ
- 和歌山県和歌山市杉ノ馬場３丁目２６
- 073-463-5660
- 13:00〜22:30
- 記載なし
- 記載なし
■セントラルスポーツ ジムスタ24 和歌山市駅
和歌山のジムおすすめ 13選、11番目は「セントラルスポーツ ジムスタ24 和歌山市駅」です。
24時間営業なので深夜や早朝など自分のライフスタイルに合わせて通うことができます。ウェイトマシンや有酸素マシンなどが並ぶジムエリアに加え、スタジオとホットスタジオを併設。お子様向けのスクールも多数開講しており、ご家族で通うのもおすすめです。和歌山市駅直結と便利なロケーションの上、3時間無料の大型駐車場も完備。見学や体験は随時受付中です。
セントラルスポーツ ジムスタ24 和歌山市駅
- 和歌山県和歌山市東蔵前丁39キーノ和歌山3F
- 073-435-0777
- 24時間営業
- アクセス：南海電気鉄道南海本線・JR紀勢本線 和歌山市駅直結
■快活CLUB FiT24 和歌山榎原店
和歌山のジムおすすめ 13選、12番目は「快活CLUB FiT24 和歌山榎原店」です。
24時間年中無休で営業しているフィットネスジムです。マシンラインナップが豊富で初心者から上級者まで満足のトレーニングが可能。会員には全国の快活CLUBにて1日1回1時間飲み放題カフェが無料で利用できる特典もあります。シャワールーム完備。フェイスタオルやバスタオルは無料レンタル可能です。水素水飲み放題やタンニングマシン、コラーゲンマシンなどのオプションも充実。駐車場もあるので便利です。
快活CLUB FiT24 和歌山榎原店
- 和歌山県和歌山市榎原86-1
- 073-480-6088
- 24時間営業
- アクセス：和歌山市民体育館、パームシティ和歌山より西へ300m。LAWSONさん向かい
■FLOWMINE 和歌山店
和歌山のジムおすすめ 13選、13番目は「FLOWMINE 和歌山店」です。
専属トレーナーがマンツーマンで指導するパーソナルトレーニングジムです。無理のないストレッチのような運動で心地よい疲労感を感じながらトレーニングを進めていきます。一人一人のコンディションに合わせたトレーニングメニューなので効果的。料金はチケット制なので好きな時に通えて無駄がありません。お子様連れの来店も可能。商業施設内にあるので、大型無料駐車場も完備しています。
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
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