【大分】ジム おすすめ17選＊ジム選び方や施設のおすすめポイントも紹介！
更新日: 2024年5月13日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わな苦なったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は大分のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
同一ページ内に掲載される各商品等は、費用や内容量、使いやすさ等、異なる観点から評価しており、ページタイトル上で「ランキング」であることを明示している場合を除き、掲載の順番は各商品間のランク付けや優劣評価を表現するものではありません。
なお当サイトではユーザーのみなさまに無料コンテンツを提供する目的で、Amazonアソシエイト他、複数のアフィリエイト・プログラムに参加し、商品等の紹介を通じた手数料の支払いを受けています。掲載の順番には商品等の提供会社やECサイトにより支払われる報酬も考慮されています。
すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓
ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
大分のジム おすすめ17選を紹介
■24/7 ワークアウト 大分店
大分のジムおすすめ 17選、1番目は「24/7 ワークアウト 大分店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
24/7 ワークアウト 大分店
- 〒870-0029 大分県大分市高砂町1-30 スタジオスクエア高砂町201
- 7:00～24:00
- 年中無休
- JR大分駅 徒歩11分
■RIZAP 大分店
大分のジムおすすめ 17選、2番目は「RIZAP 大分店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい！
・健康的で魅力的な体づくりができる！
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元：
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元：
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)
RIZAP 大分店
- 〒870-0035 大分県大分市中央町1-4-2 オフィスニューガイアTIC大分2F(旧ティ・アイ・シー大分ビル)
- 7:00～23:00
- 年中無休
- JR日豊本線 大分駅 府内中央口(北口) 徒歩10分
■Workout & Fitness PROTEIOS
大分のジムおすすめ 17選、3番目は「Workout & Fitness PROTEIOS」です。
「知識ゼロ」「経験ゼロ」でも最適な筋トレを行えることをモットーにしているパーソナルジムです。筋トレ初心者や女性でも通いやすいジムであることをウリにしています。レッスンは1回1時間、週2回から行えます。月4回8,530円～というリーズナブルな価格のため、学生や主婦でも通いやすいでしょう。また、無料カウンセリングをホームページから申し込めます。
Workout & Fitness PROTEIOS
- 大分県大分市中央町２丁目9-23
- 097-578-7885
- 火曜日 7時00分～22時00分・水曜日 8時00分～22時00分・木曜日 15時00分～22時00分・金曜日 7時00分～22時00分・土曜日 9時00分～17時00分・日曜日 9時00分～17時00分・月曜日 8時00分～22時00分
■エニタイムフィットネス 大分駅南店
エニタイムフィットネス 大分駅南店
- 大分県大分市東大道１丁目３−１
- 097-535-7742
- 24時間営業
- 無休
- JR大分駅徒歩1分
■マチカラフィットネス大分
マチカラフィットネス大分
- 大分県大分市宮崎６９６−１ コムボックス大分 1F
- 097-567-7555
- 平日：10:00～23:00 土曜：10:00～21:00 日祝：10:00～20:00
- 記載なし
- 記載なし
■パーソナルジムRENAGE大分
大分のジムおすすめ 17選、6番目は「パーソナルジムRENAGE大分」です。
回数や値段を気にせずに通えるサブスク式のパーソナルジムです。1か月65,000円～通うことができ、必要なものを必要なだけオプションとして取り付けていく方式です。初めての方はカウンセリングとトレーニングを合わせた40分の無料体験を受けることができます。また、定期的に通うことが難しい場合は、1回7,000～の回数券を買って通うこともできます。
パーソナルジムRENAGE大分
- 大分県大分市寿町11-2第３大成ビル 205
- 080-1745-1463
- 10:00～23:00
- アクセス：大分駅から徒歩15分
■大分トレーニングクラブ上野ジム
大分トレーニングクラブ上野ジム
- 大分県大分市上野丘西10-25
- 097-544-3677
- 10：00～21：30
- 日曜日・祝日
- R大分駅上野の森口から徒歩13分
■スポーツクラブNASパークプレイス大分
大分のジムおすすめ 17選、8番目は「スポーツクラブNASパークプレイス大分」です。
ジムエリア、スタジオ、プールを備えた総合型スポーツクラブです。プールはメインプールの他にウォーキング専用プールもあり快適。スタジオやプールでは多彩なプログラムを提供しており、クライミングウォールやホットヨガスタジオ、シミュレーションゴルフなどもあり楽しく身体を動かすことができます。屋外スパや本格スパ、サウナなどのリラクゼーション設備も充実。商業施設に隣接しており通いやすいロケーションです。
スポーツクラブNASパークプレイス大分
- 大分県大分市公園通り西1丁目6675-4
- 097-520-6691
- 営業時間：平日10：00～23：00、土曜日10：00～22：00、日・祝10：00～20：00
- 木曜日
- アクセス：滝尾駅より車で10分
■カーブス 大分大在
カーブス 大分大在
- 大分県大分市大在中央２丁目２−３ オクタヴィア L 2F
- 097-593-5306
- 平日：10:00-19:00(13:00-15:00はクローズ）土曜：10:00-13:00
- 毎週日曜日・祝日
- 記載なし
■スポーツクラブ ルネサンス おおいた24
大分のジムおすすめ 17選、10番目は「スポーツクラブ ルネサンス おおいた24」です。
ジムエリアはもちろん、スタジオや5コースを備えたプール、テニスコートなど運動施設が充実しています。サウナや大浴場を備えた温浴施設などリラクゼーション設備も整っています。無料で利用できるマッサージチェアも備えられています。男性ロッカー内にはタンニングマシンも完備。お子様向けのスクールプログラムも充実しているのでご家族で通うのもおすすめです。大分駅から徒歩5分、2時間無料の提携駐車場も完備されています。
スポーツクラブ ルネサンス おおいた24
- 大分県大分市要町3-23
- 097-513-3700
- 営業時間：火～金11：00～22：00、土11：00～20：00、日・祝11：00～18：00
- 月曜日・年末年始他
- アクセス：大分駅上野の森口広場から徒歩5分
■ジム シェルパ
大分のジムおすすめ 17選、11番目は「ジム シェルパ」です。
一人一人の目標に合わせて丁寧な指導を行うパーソナルトレーニングジムです。完全予約制のマンツーマン指導なので周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。食事指導も行いトータルでサポート。健康的で効果的なトレーニングの実践のために医療機関と提携し、ご希望の方に血液検査も行っています。整骨院と連携しているので身体のメンテナンスも受けることができます。ウェアやシューズなどトレーニングに必要なものはすべて無料貸出しているので手ぶらで来店可能です。
■ホリデイスポーツクラブ 大分
ホリデイスポーツクラブ 大分
- 大分県大分市王子北町５−３
- 097-535-1777
- 平日・土曜：10：00〜23：00・日曜・祝日：10：00〜19：00
- 記載なし
- 記載なし
■フィットネスクラブレフコ 大分店
フィットネスクラブレフコ 大分店
- 4 大分県大分市古国府４丁目６−番20号
- 097-573-6777
- 平日：10:00〜23:00 土曜日：10:00〜21:00 日曜・祝日：10:00〜19:00
- 毎週木曜日
- 記載なし
■ワイズボディメイク
大分のジムおすすめ 17選、14番目は「ワイズボディメイク」です。
業界最安値である月額「9,800円」をウリニしているパーソナルジムです。全トレーナーが豊富な知識と経験、そして資格を有しており、トレーニングはもちろんのこと食事面などでもサポートを受けられます。国内初の脈拍トレーニングを取り入れたジムでもあります。男女両方のトレーナーを選ぶことができるので、女性会員でも安心して通えます。
■24時間スポーツジム S-BOX
大分のジムおすすめ 17選、15番目は「24時間スポーツジム S-BOX」です。
店名のとおり24時間利用できるスポーツジムです。夜遅くや夜勤明けも利用できるので「日中はパーソナルジムに通う時間がない」という方にもおすすめです。120分間のパーソナル体験を実施中で、そのまま入会すると入会金の割引などの特典が利用できます。週2回￥44,000(税込)～で、3か月割りやペア割引などの特典も用意されています。
■EveryBuddy 大分中島店
大分のジムおすすめ 17選、16番目は「EveryBuddy 大分中島店」です。
「運動を通じて健康と若々しさを届ける」ことをモットーにしているパーソナルジムです。単にトレーニングをするだけでなく、セミナーで知識を得ることができます。メールやLINEからカウンセリング30分、トレーニング30分の計1時間の無料体験を申し込めますので、興味がある方は申し込んでみましょう。また、Youtubeにも紹介動画がたくさん上がっています。
EveryBuddy 大分中島店
- 大分県大分市中島中央1丁目2-321階西 筒井ビル
- 097-535-8090
- 平日10:00～21:00・土9:00～17:00
■ワールドプラスジム 南大分店
大分のジムおすすめ 17選、17番目は「ワールドプラスジム 南大分店」です。
24時間年中無休で営業しているマシン特化型のスポーツジムです。一日に何度も利用可能です。全国のワールドプラスジムの店舗との相互利用が可能なので、いつでもどこでもトレーニングに取り組めます。シャワー室完備、体組成計や水素水サーバー、タオルが無料利用できるなどサービスが整っています。指紋認証を使ったセキュリティシステム導入で、人気の少ない時間帯でも安心です。無料駐車場も完備しているので車での来店にも便利です。
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
大分 パーソナルジムに関連する記事
パーソナルジムに関連する記事
コスメ・スキンケア、健康食品・サプリメント、ヘアケア、ダイエット、脱毛など、あらゆる切り口から自分らしい便利な暮らしをサポートします。「めったに起こらない」が起きた時、解決のヒントがここにある。
- コンテンツポリシー: https://www.travelbook.co.jp/themes/our_contents/
- Travelbook編集部: https://www.travelbook.co.jp/authors/author-5/
