所沢のジムおすすめ13選*相場料金や選ぶポイントを紹介!
更新日: 2024年5月13日
ジムには本格的なトレーニングマシンやスタジオが完備されているので、より効率的なトレーニングに取り組める環境が整っています。今までダイエットや筋トレが続かなかったという人もジムに通うことでモチベーションをキープしつつトレーニングを続けやすくなっています。知識と経験豊富なトレーナーの指導の下でトレーニングを行えるのもメリットです。
今回は所沢にあるジムを紹介する記事をまとめてみました。ジムのおすすめポイントや特徴もまとめています。ジム選びに悩んでいる人や、気になるジムのことを知りたい人は参考にしてみてください。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
所沢のジム おすすめ13選を紹介
■BEYOND 所沢プロペ通り店
所沢のジムおすすめ13選、1番目は「BEYOND 所沢プロペ通り店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる
完全マンツーマン
のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、
ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。
シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーが在籍!
・単に痩せるだけでなくしっかりと筋肉を作る健康的なボディメイク!
・シャワー利用やウェアのレンタルが無料!アメニティも充実!
館内画像
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 4,300円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 10:00-22:00 / 月〜日※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/クレジットカード/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○(期間限定) | シャワー・スパ施設 | ○(シャワー使用無料) |
レンタル可能品 | タオル/ウェア(無料レンタル可) | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 19 | 返金保証 | 記載なし |
BEYONDの口コミを紹介
これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました!「30代/男性」
出典元:
公式サイト
BEYOND 所沢プロペ通り店
- 埼玉県所沢市日吉町10-18 マコトヤビルB1F
- 10:00〜21:00
- 年中無休
- 西武池袋線所沢駅西口より徒歩2分
※BEYOND 所沢秋津店もあります。
■Reborn myself 所沢店
所沢のジムおすすめ13選、2番目は「Reborn myself 所沢店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは
国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム
として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4%と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、
筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン
へと導きます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジムお客様満足度第1番目!
・女性専用パーソナルジムで国内最多の店舗数!
・ミスワールドのボディメイクも担当!
入会金・事務手数料 | ¥41,800(税込) | コース料金 | ¥204,600 (税込)(エリアによる)分割可能 |
---|---|---|---|
営業時間 | 年中無休(店舗によって異なります) | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジットカード/銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 35店舗 | 返金保証 | ○ |
決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元:
公式サイト
Reborn myself 所沢店
- 埼玉県所沢市くすのき台3-1-13 烏山ビル4F
■RIZAP 所沢店#
■RIZAP 所沢店
所沢のジムおすすめ13選、3番目は「RIZAP 所沢店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい!
・健康的で魅力的な体づくりができる!
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです!
出典元:
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元:
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数:46,105サンプル)
RIZAP 所沢店
- 〒359-1123 埼玉県所沢市日吉町4-2 所沢サンプラザ 2F
- 7:00~23:00
- 年中無休
- 西武新宿線 所沢駅 西口 徒歩5分
■FASTGYM24 所沢店
所沢のジムおすすめ13選、4番目は「FASTGYM24 所沢店」です。
FASTGYM24は、関東・中京・東海エリアで展開している
24時間・年中無休
のジムです。ジム内に多彩なマシンを備えていて、脂肪燃焼・有酸素運動・バルクアップなど目的に合わせて最適なマシンをチョイスできます。レンタル品はありませんが、
トレーニングシューズの用意は不要。
運動に適した形状なら、いつも仕事で履いている靴のままマシンが使えるのが大きな特徴です。また、オプションプランも充実していて、好きなだけ飲める水素水サーバーの使用や、目的別の専任トレーナーによるパーソナルトレーニングなどが受けられます。勤務形態が不規則な人や、朝活・夜活として運動したい人におすすめのジムです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・セキュリティ万全で24時間年中無休!自分の予定に合わせて使えて無理なく続く
・ジム内のシューズ履き替えは不要 いつもの靴でそのままトレーニング可
・水素水が飲み放題・持ち帰り自由になるオプションサービスあり
入会金・事務手数料 | ¥5,500(税込) | 月額料金 | ¥6,600(税込) |
---|---|---|---|
営業時間 | 24時間 年中無休 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジットカード/Jデビット決済/ペイジー口座振替 | 返金保証 | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | なし | 店舗数 | 111 |
※FASTGYM24 西所沢店もあります。
■Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢店
所沢のジムおすすめ13選、5番目は「Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢店」です。
ウエイトマシントレーニングはもちろんバラエティ豊かなスタジオプログラムが充実しているジムです。温浴やラウンジ、そしてエステフロアも完備されているのでトレーニングの後にリラクゼーションを楽しむことも出来ます。マンツーマンのパーソナルトレーニングも依頼できるので自分好みのトレーニングに取り組むことが可能です。
Spa&Sports EMINOWA 西武フィットネスクラブ所沢店
- 埼玉県所沢市くすのき台1-11-2
- 04-2990-7777
- 営業時間:月・火・木・金9:30~23:00/土9:30~21:00/日・祝9:30~20:00
- 毎週水曜日および年末年始
- アクセス:西武線所沢駅東口すぐ
■SPORTS SPA ATHLIE 所沢店
所沢のジムおすすめ13選、6番目は「SPORTS SPA ATHLIE 所沢店」です。
充実したトレーニングメニューと設備が魅力的なジムです。館内にはマシンジムやスイミングプール、リラクゼーションスパが完備されていて、トレーニングもリフレッシュも同じ施設内で行うことが出来ます。専門インストラクターの下で筋トレやダイエットはもちろん、姿勢改善や身体のメンテナンスを行うことにも適したジムとなっています。
SPORTS SPA ATHLIE 所沢店
- 埼玉県所沢市寿町27-7 コンセールタワー所沢1~3F
- 04-2925-3535
- 営業時間:月~水・金9:00~22:00/土9:00~20:00/日・祝日9:00~20:00
- 木曜日(祝日の場合は営業)、12月30日・12月31日・1月1日、メンテナンス休館日8月中に7日間・2月中に7日間
- アクセス:西武池袋線・西武新宿線 所沢駅 徒歩8分
■コナミスポーツクラブ 所沢店
所沢のジムおすすめ13選、7番目は「コナミスポーツクラブ 所沢店」です。
コナミホールディングスがプロデュースしているスポーツクラブです。大人から子供まで幅広い世代が通える充実したプログラムが魅力となっています。家族や親子と一緒にジムに通いたい人にもおすすめです。ダイエットやボディメイク、メタボ解消、心身のリラックスなどさまざまな目的に対応しているのもおすすめのポイントです。
コナミスポーツクラブ 所沢店
- 埼玉県所沢市星の宮1-13
- 0120-919-573
■わらわら 所沢・航空公園店
所沢のジムおすすめ13選、8番目は「わらわら 所沢・航空公園店」です。
トレーニングルームのほか、プール、寝湯、ジャグジー、露天風呂、サウナ、リラクシングルームといったバラエティ豊かな設備が魅力となっています。豊富なレッスンメニューが用意されているので自分にマッチしたトレーニングに取り組むことが出来ます。トレーニングとリラクゼーションを一度に行いたい人におすすめの充実したジムです。
わらわら 所沢・航空公園店
- 埼玉県所沢市並木2-1
- 04-2995-0808
- 平日 9:30~23:00、土曜 9:30~21:00、日祝 9:30~20:00
- アクセス:西武新宿線 「航空公園駅」東口から徒歩30秒
■GOLD’S GYM 新所沢埼玉店
所沢のジムおすすめ13選、9番目は「GOLD’S GYM 新所沢埼玉店」です。
ボディービルダー御用達の老舗ジムです。もちろん初心者にもおすすめのジムで、知識豊富なトレーナーが丁寧に解説と指導を行ってくれます。世界各地に展開していることから経験と実績も確かで、自分のレベルに合わせてトレーニングに励めるサポート体制が整っています。駅チカのロケーションなので通いやすいのもおすすめのポイントです。
GOLD’S GYM 新所沢埼玉店
- 埼玉県所沢市緑町1-2-1 新所沢パルコ5階
- 04-2998-8787
- 営業時間:月~土9:00~23:00/日9:00~20:00
- 第3月曜日
- アクセス:新所沢駅徒歩1分
■スポーツクラブJOYFIT新所沢店
所沢のジムおすすめ13選、10番目は「スポーツクラブJOYFIT新所沢店」です。
24時間営業のジムです。ライフスタイルに合わせて好きな時に通うことが出来るので忙しい人にもおすすめです。レッスンスタジオでは週130本以上のプログラムが開講しているため、バラエティ豊かなトレーニングを楽しみながら実践できます。マシンの台数も充実しているので、混み合う時間帯も順番待ちを気にせずにスムーズにトレーニングできます。
スポーツクラブJOYFIT新所沢店
- 埼玉県所沢市向陽町2076-7
- 04-2920-2615
- 営業時間:24時間営業
- 年中無休
- アクセス:西武新宿線新所沢駅西口徒歩15分
■パーソナルトレーニングジムTokoFit
所沢のジムおすすめ13選、11番目は「パーソナルトレーニングジムTokoFit」です。
資格保持者である有力トレーナーがマンツーマンでトレーニングを行ってくれるジムです。トレーニングだけでなく、食事の栄養管理も行ってもらえるため、太りにくい身体作りをすることも出来ます。初心者や上級者まで幅広いレベルの人が通うことができ、一人一人に合わせたトレーニングに取り組むことが出来るのもジムの魅力です。
パーソナルトレーニングジムTokoFit
- 埼玉県所沢市南住吉2−4 フラワーハイム301
- 04-2001-0059
- 平日:11:00~22:00/日祝:12:00~17:00
■セントラルフィットネスクラブ 小手指店
所沢のジムおすすめ13選、12番目は「セントラルフィットネスクラブ 小手指店」です。
駅チカのロケーションなので仕事帰りや休日に通いやすいジムです。プログラムはプール、スタジオ、ジムの3つに分かれていて、自分好みのトレーニングで筋トレやダイエットに励むことが出来ます。パーソナルトレーニングを受けることもでき、自分の身体と向き合いながら理想の身体を目指すことが出来ます。館内のドライサウナや整骨院も魅力です。
セントラルフィットネスクラブ 小手指店
- 埼玉県所沢市小手指町1丁目6番小手指タワーズディアスカイタワー2F
- 04-2929-1761
- 24時間営業
- アクセス:西武池袋線 小手指駅 徒歩1分
■GYM STYLE 24 小手指店
所沢のジムおすすめ13選、13番目は「GYM STYLE 24 小手指店」です。
駅チカのロケーション、24時間営業がポイントのジムです。ライフスタイルに合わせて通いやすく、退勤時間が遅い人や朝の時間を有効活用したい人におすすめです。価格がリーズナブルで金銭面からみても通いやすいジムとなっています。親切なスタッフが在籍しているので初めてジムに通う人や初めてトレーニングマシンを利用する人も安心して通えます。
GYM STYLE 24 小手指店
- 埼玉県所沢市小手指町1-15-1 2階
- 0570-006-226
- 24時間営業
- アクセス:小手指駅 北口 徒歩5分
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回(中2日空けて)続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
まとめ
ジムに通うことでモチベーションをキープしながら本格的なトレーニングに取り組めます。バラエティ豊かなジムが増えているので自分好みのトレーニングが出来るのもジムのメリットです。筋トレやダイエットが今まで続かなかったという人はジムに通ってみてモチベーションをキープしながらトレーニングに取り組んでみてください。
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