豊橋のジムおすすめ15選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

一念発起してジム・フィットネスに通おう！と思っても、いざ探すとなると大変。総合型スポーツジムや24時間フィットネス、ホットヨガ、パーソナルトレーナーと選択肢がありすぎて、いったいどれを選べばいいのか分からないということがよくあります。ジム通いの目的がどうあれ、続けなくては意味がありません。そのためにもジムの種類やその選び方を知ることは満足度の高いジム選びにつながります。
ここでは愛知県の南東部にある豊橋市でおすすめのジム・フィットネスをまとめました。記事ではジム選びのポイントの他、ジムで快適に過ごすためのマナーなども紹介します。豊橋市でジム・フィットネスを探していたらぜひ参考にしてください。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

豊橋のジム おすすめ15選を紹介

RIZAP 豊橋店

豊橋のジムおすすめ15選、1番目は「RIZAP 豊橋店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■アイレクス スポーツクラブ 豊橋ミラまち＋24

豊橋のジムおすすめ15選 、2番目は「アイレクス スポーツクラブ 豊橋ミラまち＋24」です。
充実した設備環境とハイデザイン空間でワンランク上のトレーニングができる総合型スポーツジム。24時間オープンしており、行きたい時にいつでもトレーニング可能です。あらゆるニーズに応えるジムエリアの他、バーチャル映像でテンションが上がる暗闇スタジオや開放的なプールなどを完備。トレーニング後は露店マッサージバスやドライサウナでリラックスできます。

■スポーツクラブ アクトス 豊橋

豊橋のジムおすすめ15選 、3番目は「スポーツクラブ アクトス 豊橋」です。
全国約190カ所に展開している大手の総合型スポーツジム。「優しい・楽しい・気持ちいい」をコンセプトに、フィットネスジムやスタジオ、プール、屋内テニスコートなど充実した設備を用意しています。中でもスタジオではオリジナルの「B-RAMP」を始め、フラダンスやヨガ、太極拳などプログラムも豊富。またテニスやスイミング、空手などスクールの種類もそろっています。

■コナミスポーツクラブ 豊橋

豊橋のジムおすすめ15選 、4番目は「コナミスポーツクラブ 豊橋」です。
大人から子どもまで楽しめる総合型スポーツジム。筋力アップやダイエットが狙えるマシンジムやプール、スクール、キッズ向けスポーツ教室、トレーニング後の体を癒やすエステ＆スパまで充実した設備がそろっています。中でもスクールはゴルフやテニス、卓球、スイミングなどさまざま。幅広い年齢層に対応しており、自分のレベルに合わせて楽しく上達できます。

■ホリデイスポーツクラブ 豊橋店

豊橋のジムおすすめ15選 、5番目は「ホリデイスポーツクラブ 豊橋店」です。
初心者を対象にした総合型スポーツジム。ジムが初めてという人でも始めやすいマシンがそろった有酸素エリアや、豊富なレッスンプログラムが魅力のスタジオ、透明度の高いプール、広々とした温泉＆サウナなど設備も充実しています。別料金で「マイトレ」と呼ばれるマンツーマントレーニングも可能。温泉＆サウナだけの利用もOKです。全店駐車場完備。

■サーラスポーツ 豊橋

豊橋のジムおすすめ15選 、6番目は「サーラスポーツ 豊橋」です。
豊橋と浜松に店舗を持つスポーツジム。多種多様なマシンがそろったジムエリアや広々としたスタジオエリア、透明度の高いプールなどがあり、目的や気分に合わせてトレーニングできます。スタジオではLes Mills（レズミルズ）を始めとするさまざまなプログラムを毎日開催。初回はオリエンテーションでマシンの使い方をレクチャーしてくれるので、初心者でも安心です。

■りすぱ豊橋

豊橋のジムおすすめ15選 、7番目は「りすぱ豊橋」です。
豊橋市資源化センターの余熱を利用した施設「りすぱ豊橋」。トレーニングルームやプールがあり、回数券でリーズナブルに利用できます。リーズナブルでも設備は本格派。トレッドミルやクロストレーナーなどが並ぶ有酸素エリアやインストラクターのアドバイスが受けられる筋力トレーニングエリアがあり、自分のペースで無理なくトレーニングできます。

■エニタイムフィットネス 豊橋佐藤町店

豊橋のジムおすすめ15選 、8番目は「エニタイムフィットネス 豊橋佐藤町店」です。
国内900以上、海外4,800以上の拠点を誇っているスポーツジム。国内はもちろん、海外の店舗もひとつのキーで相互利用できるのが大きな魅力です。「専用キーでの入館」「約20台前後の防犯カメラの設置」などセキュリティ面にも気を配っているのでスタッフがいない時間帯でも安心。設備も充実しており、トレーニング初心者からアスリートまでしっかりワークアウトできます。

■パシフィックスポーツ倶楽部 豊橋

豊橋のジムおすすめ15選 、9番目は「パシフィックスポーツ倶楽部 豊橋」です。
さまざまなニーズに応える充実した設備環境が強みの総合型スポーツジム。マシントレーニングの他、初心者でも楽しく運動できるスタジオプログラムが多数そろっています。スイミングやジャズダンス、バレエ、空手など大人のためのスクールが豊富なのもうれしいところ。すべてのプログラムは体験できるので、まずは相談してみるのもおすすめです。

■メディプラスガーデン

豊橋のジムおすすめ15選 、10番目は「メディプラスガーデン」です。
予防医療の見地から医療機関（西田メディカルクリニック）と連携し、運動の習慣化をうながしているメディカルフィットネススタジオ。長年培ってきた実績とデータを生かし、独自のプログラム「medi＋サーキットトレーニング」を提供しています。各種測定機器で定期的に体脂肪や血液検査ができるのもポイント。効果が目に見えるのでモチベーションアップにもつながります。

■カーブス ホリデイ・スクエア豊橋

豊橋のジムおすすめ15選 、11番目は「カーブス ホリデイ・スクエア豊橋」です。
アメリカで生まれた女性専用フィットネスクラブ。10代から100代までという幅広い年齢層が楽しみながら鍛えられる30分プログラムが人気で、現在全国で約2,000カ所以上に店舗があります。トレーニング中はコーチが丁寧に指導してくれるので、運動が苦手な人でも安心。男性向けにプログラムされたメンズ・カーブスも展開中です。

■REVIAS（レヴィアス）豊橋店

豊橋のジムおすすめ15選 、12番目は「REVIAS（レヴィアス）豊橋店」です。
ボディメイクのスペシャリスト“村松 良一”がプロデュースしているパーソナルジム。プロのパーソナルトレーナーたちが目的に合わせた体づくりをサポートしてくれます。豊富な実績に基づいたオリジナルメソッドを生かして、「短期ダイエット」や「産前産後トレーニング」などさまざまなコースを用意。初心者におすすめの食事指導やサプリメント提供がセットになったコースもあります。

■アルペンクイックフィットネス 豊橋牛川店

豊橋のジムおすすめ15選 、13番目は「アルペンクイックフィットネス 豊橋牛川店」です。
女性専用の30分フィットネスジム。カウンセリングでは筋肉量や内臓脂肪量などを測定し、その結果をもとにアドバイスをしてくれます。トレーニング方法は日本人女性のために開発された8種類の油圧式マシンとクイックボードを交互に並べて時計回りに行うサーキットスタイル。コーチがサポートしてくれるので運動が苦手な人でも全身をバランスよく動かせます。

■ライフスタイル

豊橋のジムおすすめ15選 、14番目は「ライフスタイル」です。
落ち着きのある上質な空間でトレーニングができるパーソナルジム。一人ひとりの体力や目的に合わせたトレーニングを行うことであらゆる年代のニーズに応えています。毎日の食事はLINEでコーチングしてくれるのもポイント。知識として身につくのでトレーニング終了後のリバウンドを防ぐことができます。体験コースは公式ホームページのお問い合わせフォームから予約を。

■ストライキングジム アレス

豊橋のジムおすすめ15選 、15番目は「ストライキングジム アレス」です。
ダイエットや格闘家志望など目的に合わせて通える格闘技ジム。シュート（キック）ボクシングやブラジリアン柔術、ボクササイズなどがあり、誰でも楽しくトレーニングすることができます。サンドバッグに打ち込む爽快感は格闘技ジムならでは。小学生を対象にしたキッズクラスも用意しています。公式ホームページではジム内の様子をバーチャル見学できます。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

今回は豊橋で人気のジム・フィットネスを紹介してきましたが、いかがだったでしょうか？一口にスポーツジムといっても多種多様。気になるところがあればまず体験してみるのもおすすめです。豊橋には総合型スポーツジムや女性専用ジム、パーソナルジムなどさまざまなジムがそろっています。ぜひ自分に合ったジムを探して、定期的な運動を暮らしに取り入れてくださいね。

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