鶴見のジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介

健康的な日常生活を送るために、適度な運動は欠かせません。しかし、ジョギングやウォーキング、自宅での筋トレなど、自分一人での運動では続かず、挫折してしまったという人もいるでしょう。そんな人は、思い切ってジムに通ってみてはいかがでしょうか。最近では24時間年中無休で利用できるジムや女性専用のジムなど、様々なタイプのジムがあります。短期間で健康的にダイエットしたいという人は、マンツーマンで指導してもらえるパーソナルジムに通うのもおすすめです。今回は、鶴見でおすすめのジム15選についてまとめているので、ぜひ参考にしてください。

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ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

鶴見のジム おすすめ15選を紹介

■ティップネス鶴見

最初に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「ティップネス鶴見」です。
ジム、スタジオ、プールを備えたフィットネスクラブです。ヨガや筋トレ、スイミングなど様々なプログラムが行われており、目的に合わせて選ぶことができます。マシントレーニングやプールでのウォーキングを、1人で集中して行うのもOKです。ドライサウナやラウンジなど、リラックスのための施設も充実。レンタルウエアなどの有料オプションもあります。

■ザバススポーツクラブ鶴見

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「ザバススポーツクラブ鶴見」です。
スペイン風の外観が目を引く総合スポーツクラブです。ジム、プール、ゴルフレンジ、スタジオなどを備えており、多彩なプログラムやゴルフスクールを開催しています。豊富なウェイトマシンが並ぶジムエリアには、コンディショニング道具が揃うストレッチエリアも併設。施設内にはジャグジーやミストサウナ、鍼灸院もあります。

■エニタイムフィットネス横濱鶴見

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「エニタイムフィットネス横濱鶴見」です。
アメリカ生まれ、日本初の24時間営業フィットネスジムです。24時間年中無休で利用できるので、ライフスタイルに合わせて無理なく通えます。充実のマシンラインナップで、筋トレ初心者から上級者まであらゆるニーズに対応。個別のメニュー作成やパーソナルトレーニングにも対応可能です。国内に1000店舗以上を展開しており、他店の相互利用もできます。

■エイチエム鶴見

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「エイチエム鶴見」です。
ホットヨガ併設の24時間営業ジムです。有酸素系やウェイト系マシン、フリーウェイトが充実しており、トレーニング初心者から上級者まで、自分のペースでトレーニングできます。スタッフ不在時間帯の入館には静脈認証システムを採用しているので、深夜の利用も安心安全。加圧パーソナルトレーニングにも対応しています。

■ジムスタイル24鶴見

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「ジムスタイル24鶴見」です。
ダンロップスポーツクラブが運営する、24時間年中無休で利用できるジムです。充実のフリーウェイト、筋トレマシン、有酸素マシンに加え、ストレッチゾーンも備わっています。シャワー完備で、トレーニング後は汗を流せるのも嬉しいポイント。24時間セキュリティシステム完備で、深夜でも安心してトレーニングできます。1,100円（税込み）にて1日体験が可能です。

■シェイピット鶴見

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「シェイピット鶴見」です。
女性専用のキックボクシング、ボディメイクに特化したジムです。加圧×キックボクシング×クリニックダイエットを組み合わせた最強のトレーニングで、シェイプアップとアンチエイジングの効果が期待できます。無理な食事制限もなく、ストレスがたまりにくいのも魅力。グローブやレガースのレンタル、個室サウナなどの有料オプションもあります。

■M’s Gym

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「M’s Gym」です。
皮フ科形成外科クリニック監修のパーソナルトレーニングジムです。国家資格を持つトレーナーが、個々の目的やライフスタイルに合わせてメニューを作成。医学的根拠に基づいたオーダーメイドのプログラムで、健康的なボディメイクを目指します。加圧トレーニングを取り入れているので、運動が苦手な人や運動初心者でも安心です。

■カーブス鶴見駅前

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「カーブス鶴見駅前」です。
30分健康体操で知られる、アメリカ生まれのフィットネスクラブです。簡単な筋トレと有酸素運動を交互に行う独自のプログラムで、無理せず効率良く脂肪を燃焼ができます。女性専用なので、異性の視線を気にすることなくトレーニングに集中できるのも嬉しいポイント。予約不要なので、思い立ったらすぐにトレーニングできます。

■グッチーズ・プライベートジム

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「グッチーズ・プライベートジム」です。
清潔な環境で快適にトレーニングできるパーソナルジムです。アスリート、スタンダード、シニア＆キッズ、短期集中の各コースがあり、初心者からアスリートまであらゆるニーズや目的に対応しています。体験トレーニングは有料ですが、当日の入会でキャッシュバックサービスあるので、実質無料で体験できます。FreeWiFi完備です。

■フジマキックムエタイジム

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「フジマキックムエタイジム」です。
ダイエットやストレス発散、運動不足解消など、様々な目的で通えるムエタイのジムです。エクササイズやファミリームエタイ、フリータイムなど様々なクラスを設けており、全クラスで全クラス途中参加・途中退出ができます。パーソナルレッスンも可能。通い放題プランと週1プランがあるので、目的やライフスタイルに合わせて選べます。

■RISINGSUN

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「RISINGSUN」です。
気軽に修斗、柔術、MMAを体験できる、格闘技フィットネススタジオです。楽しく明るい雰囲気で、基本から丁寧に教えてもらえるので、女性やスポーツ初心者でも安心して始められます。ダイエットや健康維持目的もOK。関東有数の広さを誇るマットスペース＆日本トップクラスのインストラクター陣が揃っているのも魅力です。

■クライミングジムアラジン

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「クライミングジムアラジン」です。
初心者や子どもでも楽しく登れるクライミングジムです。初回登録料不要で予約もいらないので、気軽に始められます。無料レッスンがあるので未経験者も安心です。レンタル無料など、曜日限定のお得なサービスも実施。ビギナーズクライミングやホットナイトなどの無料セッション、子ども向けのクライミング体験イベントもやっています。

■ビックロック京急鶴見店

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「スポット名」です。
明るく開放的な雰囲気のクライミング＆ボルダリングジムです。4歳から利用可能（10歳以下は保護者同伴）、キッズスクールも開催しています。初心者でも安心の無料レクチャーと、分かりやすい課題設定が人気です。駅直結でアクセス良好、仕事帰りやお出かけのついでに立ち寄りやすい立地です。時間単位や1日単位での利用の他、年パス会員プランもあります。

■セントラルウェルネスクラブ トレッサ

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「セントラルウェルネスクラブ トレッサ」です。
ジムエリア、スタジオ、プールを備えた総合スポーツクラブです。エステやジャグジー、人工温泉、ドライサウナなどのリラクゼーション施設も充実しています。マンツーマン指導でオーダーメイドプログラムを受けられる、パーソナルトレーニングにも対応。500円で1日施設を体験利用できます。2700台分の無料駐車場完備なので、車でのアクセスが便利です。

■メガロス神奈川

次に紹介する鶴見のジム おすすめ15選は、「メガロス神奈川」です。
充実のフリーウェイトやトレーニングマシンが揃う、24時間営業のスポーツクラブです。スタジオでは暗闇で行うなわとびエクササイズやトランポリンなど、多彩で個性的なプログラムが行われています。様々な悩みに対応する多彩なコースが揃う、パーソナルトレーニングも実施。WiFi完備のラウンジやドライサウナ、エステなどのリラクゼーション施設も備わっています。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

鶴見でおすすめのジム15選を紹介しました。マシントレーニングやフリーウェイトに特化したシンプルなフィットネスジムから、プールやスタジオも備えた総合スポーツクラブまで、鶴見には様々なタイプのジムがあります。営業時間や料金、サービスもそれぞれ違うので、ぜひ今回の記事を参考に、自分に合ったジムを見つけてください。

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