桜木町のジム おすすめ15選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月30日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わなくなったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は桜木町のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
桜木町のジム おすすめ15選を紹介
■BEYOND 横浜東口店
桜木町のジムおすすめ 15選、1番目は「BEYOND 横浜東口店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる
完全マンツーマン
のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、
ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。
シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーが在籍！
・単に痩せるだけでなくしっかりと筋肉を作る健康的なボディメイク！
・シャワー利用やウェアのレンタルが無料！アメニティも充実！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 4,300円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 10:00-22:00 / 月〜日※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／クレジットカード／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○（期間限定） | シャワー・スパ施設 | ○（シャワー使用無料） |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア（無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 19 | 返金保証 | 記載なし |
BEYONDの口コミを紹介
これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました！「30代/男性」
出典元：
公式サイト
BEYOND 横浜東口店
- 神奈川県横浜市西区平沼1丁目37-5中沢ビル 3F
- 10:00〜21:00
- 年中無休
- 「横浜駅」より徒歩7分
■チキンジム 横浜みなとみらい店
桜木町のジムおすすめ 15選、2番目は「チキンジム 横浜みなとみらい店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・栄養士のLINE食事指導付き！食事制限なしでしっかり3食食べられる！
・筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングでキツくない！
・会員の90%が初心者で、運動が苦手な方でも安心！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | ￥6,800(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジット払い/口座振替 | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ/ソックス | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 全国30店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元：[公式サイト]()
とても楽しいです！トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元：
公式サイト
チキンジム 横浜みなとみらい店
- 神奈川県横浜市西区みなとみらい5-3-2 オーシャンタワー1F C
- 7:00～23:00
- 年末年始（12/30～1/3）
- 新高島駅徒歩8分
■MM Begin
MM Begin
- 神奈川県横浜市中区桜木町1-1-7 ヒューリックみなとみらい「コレットマーレ」7・8階
- 045-222-7110
- 平日 10:00～23:00 土 10:00～22:00 日祝 10:00～20:00
- 毎月末日定休
- JR京浜東北線・根岸線「桜木町駅」から徒歩約1分 横浜市営地下鉄「桜木町駅」から徒歩約2分 横浜高速鉄道みなとみらい線「みなとみらい駅」から徒歩約7分
■モンテローザフィットネス24
■エニタイムフィットネスみなとみらい店
エニタイムフィットネスみなとみらい店
- 神奈川県横浜市西区みなとみらい4-4-5 横浜アイマークプレイス 1F
- 045-226-5130
- 24時間営業 スタッフアワー：10:00〜19:00
- 年中無休
- みなとみらい線「新高島駅」3番出口から徒歩2分
みなとみらい線「みなとみらい駅」1番出口から徒歩5分
JR京浜東北線・JR根岸線・JR東海道線・JR湘南新宿ライン・JR横須賀線・
相模鉄道・東急東横線・京浜急行線・横浜市営地下鉄「横浜駅」東口から徒歩15分
■HIIT&体幹トレーニングジムANSUR
HIIT&体幹トレーニングジムANSUR
- 神奈川県横浜市中区吉田町 5-4 第六吉田興産ビル B1F
- 045-315-5080
- 記載なし
- 記載なし(ブログにて休業日告知)
- 記載なし
■With U
With U
- 神奈川県横浜市中区野毛町4丁目167-3バロック神201,203
- 045-900-6897
- 10:00-22:00
- 不定休
- 桜木町駅から 徒歩7分。駐車場あり。
■メガロスルフレみなとみらい
メガロスルフレみなとみらい
- 神奈川県横浜市西区みなとみらい4丁目4番1横浜野村ビル1F
- 045-226-5330
- 平日 7:00～22:00、土曜 9:00～21:00、日祝 9:00～21:00
- 毎月5日、15日、25日、月末最終日、夏期、年末年始
- みなとみらい線 新高島駅 3番出口より徒歩4分。有料駐車場あり。
■ハーバービュー・フィットネスクラブ 横浜
ハーバービュー・フィットネスクラブ 横浜
- 横浜市西区みなとみらい1-1-1 ヨコハマ グランド インターコンチネンタル ホテル 4F
- 045-223-2231
- 平日、土曜 8:00～22:00 日、祝祭日8:00～20:00 日、祝祭日(翌日も休日の場合)8:00～22:00
■フィットネスクラブ・ブリーズベイ
フィットネスクラブ・ブリーズベイ
- 神奈川県横浜市中区花咲町1-22-2 ブリーズベイホテルB1F
- 045-232-9539
- 月曜日～土曜日 9:30～22:00 日曜日9:30～17:30 祝日9:30～20:00
- JR京浜東北・根岸線「桜木町駅」から徒歩3分横浜市営地下鉄ブルーライン 「桜木町駅」から徒歩1分野毛ちかみち連絡口 南2番出口すぐ
■ゴールドジム 横浜馬車道
桜木町のジムおすすめ 15選、11番目は「ゴールドジム 横浜馬車道」です。
ゴールドジム 横浜馬車道は、本館と別館で構成されているフィットネスクラブ。本館にはジムとスタジオを備えており、さらに多目的コート、ボクシングジムまであり、多彩なトレーンングが可能。別館にはプールを完備。2フロア吹き抜けの開放感あるプールで、スイミングはもちろん、さまざまなプログラムを用意しています。
ゴールドジム 横浜馬車道
- 神奈川県横浜市中区本町4-43 A-PLACE馬車道
- 045-212-0606
- 24時間営業
- アクセス：みなとみらい線 馬車道駅「7番出口」より徒歩１分
■パーソナルトレーニングスタジオCOPOLU
パーソナルトレーニングスタジオCOPOLU
- 神奈川県横浜市中区野毛町2-86-8 D.H.桜木町ビル201（旧ぬりやビル）
- 080-5373-0471
- 月～金 10:00～22:00 土 10:00～19:00
- 日祝
- JR・地下鉄「桜木町駅」から徒歩5分 京浜急行「日ノ出町駅」から徒歩5分
■ピラッジオ
桜木町のジムおすすめ 15選、13番目は「ピラッジオ」です。
トレーニングを通じてボディメイク・パフォーマンスアップといった肉体的な健康を獲得することをコンセプトに、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングをしています。個室でトレーニングを行うので、人の目を気にする必要はありません。都度払いは60分コースが8,600円、90分コースが12,800円です。回数券も用意されています。
ピラッジオ
- 神奈川県横浜市中区花咲町1-46-1 GSプラザ桜木町406
- 045-315-526
- 平日8:30～22:00・土日8:30～20:00
- アクセス：地下鉄「桜木町駅」南2出口すぐ GSプラザ桜木町（ラーメン一蘭の隣のビル）の4階
■フィットネスクラブブルーゲート
フィットネスクラブブルーゲート
- 神奈川県横浜市中区日ノ出町1丁目200番日ノ出サクアス3F
- 045-231-8500
- 平日10：00～23：00／土・日・祝10：00～20：00
- 毎週金曜日、年末年始、夏季
- 京急「日ノ出町駅」から徒歩1分JR/地下鉄「桜木町駅」から徒歩8分
■JOYFIT24横浜東口
JOYFIT24横浜東口
- 神奈川県横浜市西区平沼1-3-13 大勝ビル2F
- 045-594-9099
- 24時間営業 スタッフ受付時間 平日12:00～15:00／16:00～21:00 土日祝12:00～15:00／16:00～19:00 火金はスタッフ不在
- 年中無休
- 「横浜駅」東口から徒歩8分 相鉄線「平沼橋駅」南口から徒歩5分
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
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