梅田のジムおすすめ20選＊相場料金や選ぶポイントを紹介！

日常的に運動を行っている方はどのくらいいらっしゃるでしょうか。運動しなくてはいけないと思いつつ、なかなかその時間がとれないという方も多い事でしょう。家で腹筋などの筋トレをしてみたり、夜にウォーキングをしてみたり、通勤の際に一駅分歩いてみたりと努力を重ねることも大切ですが、効率よく運動をするにはジム通いをおすすめします。
ジムでは何時間も費やす必要はなく、適切な運動をすれば20分～30分ほどの運動でも十分な効果が期待できます。また、運動以外にもリラクゼーション施設が充実しているところもあり、体をゆっくりと休めることもできます。
そこで今回は梅田でおすすめのジムをご紹介します。ジム通いを検討している方もそうでない方もぜひ参考にしてみてください。

すぐにトレーニングを始めたい！という方はこちら↓

ジム選びで失敗しないポイント3つ

その1 自分に合うジムタイプで選ぶ

フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて 自由にトレーニングを行うことができます。 メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、 費用も抑えることが可能です。 また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの 予約も必要がなく、好きな時間に通えます。 さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。

パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った 効率の良いトレーニングをすることができます。 一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、 食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。

その2 料金で選ぶ

ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。 コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。 フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、 ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。 なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。

キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。

その3 立地で選ぶ

ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。 自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。

梅田のジム おすすめ20選を紹介

■B CONCEPT 梅田店

梅田のジムおすすめ20選、1番目は「B CONCEPT 梅田店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます！ 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元： 公式サイト

■エクササイズコーチリンクス梅田店

梅田のジムおすすめ20選、2番目は「エクササイズコーチリンクス梅田店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元： 公式サイト

■24/7 ワークアウト 梅田店

梅田のジムおすすめ20選、3番目は「24/7 ワークアウト 梅田店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。 全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、 多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。 さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、 卒業後もリバウンドしにくい 身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。 深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元： 公式サイト

凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元： 公式サイト

■UNDEUX 梅田スタジオ

梅田のジムおすすめ20選、4番目は「UNDEUX 梅田スタジオ」です。
UNDEUX（アンドゥ）は 女性専用のパーソナルトレーニングジムです。 ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、 ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。 ウェアやタオルなどトレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、 個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。 女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

運動に苦手意識があって、続けられるか？本当にやせるのか？など最初は不安で一杯でしたが、UNDEUXのトレーナーさんに沢山質問して、心配事をなくしていく事で最後まで続けられました！
家族や友人にも「痩せたね！」と言われるようになって、服装選びも楽しくなりました。
コースが終わった後も更に目標に向かって頑張る気力に繋り、これからもIUNDEUXでトレーニングを続けていきたいと思いました！「20代/女性」
出典元： 公式サイト

■Reborn Myself 梅田店

梅田のジムおすすめ20選、5番目は「Reborn Myself 梅田店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは 国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、 筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン へと導きます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元： 公式サイト

■サーフフィット 梅田店

梅田のジムおすすめ20選、6番目は「サーフフィット 梅田店」です。
日本初のサーフエクスサイズ専門のスタジオです。夏のビーチの気温に合わせた西海岸をイメージさせるような店内で、バランスボールが下についたサーフボード機器「The RipSurfer X」を用いて行うヨガは、普通のヨガに比べて体幹を鍛えることができ、ダイエットや姿勢改善、ボディメイクに効果的。レベル別・部位別・目的別に様々なクラスが用意されているのも魅力です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

■RIZAP 梅田店

梅田のジムおすすめ20選、7番目は「RIZAP 梅田店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、 一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成 しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。 短期間で結果が出やすい トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。 「30日間全額返金保証」 がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

館内画像

※画像は二子玉川店のものです。

私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元： 公式サイト

食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元： 公式サイト

*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)

■ダンディハウス PERSONAL GYM 梅田店

梅田のジムおすすめ20選、8番目は「ダンディハウス PERSONAL GYM 梅田店」です。
ダンディハウス PERSONAL GYMは、男性向けエステサロンが展開しているパーソナルジム。独自の「RON理論」に基づき科学的にアプローチするのが特徴のひとつ。ワークアウトは10～15分とコンパクトながら、中周波で有酸素運動効果を得られるオリジナルマシン、栄養学なども組み合わせ、運動が苦手な人でもサイズダウンを目指すことができます。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

忙しい人にこそ、オススメしたい
ワークアウトはわずか15分程度で終わるのでモチベーションが下がることもなく、楽しく継続することができました。それでいてこの効果が出るのは予想外のことでした。
忙しい人にこそ、おススメできるダイエットだと思います。またスタッフの方々のダイエットに関する知識の豊富さ・的確なアドバイスもですが、最新の理論等も勉強しているようで、その意識の高さが信頼につながっています。
出典元： 公式サイト

■Private Box Fit 梅田店

梅田のジムおすすめ20選、9番目は「Private Box Fit 梅田店」です。
Private Box Fitは安さを追求したプライベートジムです。全国に多数の店舗を展開しているパーソナルトレーニングジム「24/7Workout」で採用されている高品質なトレーニングマシンが揃った個室にて、貸切スタイルで自分一人だけでトレーニングができます。周囲の目を気にする必要もなく、マシンの順番待ちをすることもなく、思う存分トレーニングができる環境が整っています。リーズナブルな料金設定で全店舗の相互利用が可能です。シャワー室や更衣室完備、シャンプー類は無料で利用できます。パーソナルトレーニングや水素水サーバー使い放題のオプションも用意されています。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

■LIM 大阪梅田店

梅田のジムおすすめ20選、10番目は「LIM 大阪梅田店」です。
女性専用の月額定額制パーソナルジムです。 何度通っても料金は変わらない ので、コースのように残り回数を気にする必要がありません。1対1のセッションにこだわっており、質の高いパーソナルトレーニングが可能。厳しい試験をクリアしたトレーナーによるマンツーマンサポートで、理想の体を目指します。ショートプランのトレーニングは1回30分で、集中して鍛えられるのもポイント。筋肉に過度な負荷はかけず、 女性らしいヒップラインやくびれ、脚痩せに特化したメニューが充実 しているのも特徴です。またウェアやタオル、シューズなどは料金に含まれているので 手ぶらで通うことができ 、ふとしたすき間時間にトレーニングが可能です。

• 体験・見学
• 高級さ
• ウェアレンタル
• シャワー利用
• 食事指導
• コロナ対策
• 返金保証
• 女性専用

パーソナルトレーニングでこの価格帯は他には無いと思います！ 女性専用なので色々と安心だし、施設も清潔感がありすごく綺麗です。 手ぶらでOK、且つ柔軟にリクエストにも応じて下さるのでとても通いやすいです。インストラクターさんも明るく、テキパキと指導してくださるので毎回楽しく満足感があります！「39代/女性」
出典元： 公式サイト

■エニタイムフィットネス梅田東店

梅田のジムおすすめ20選、11番目は「エニタイムフィットネス梅田東店」です。
24時間年中無休のマシンジムです。国内外に多数展開しており、相互利用も可能なので、旅行先や出張先などいつでもトレーニングを継続することができます。マシンジムに特化しており、豊富なマシンラインナップが魅力的です。しっかりとしたセキュリティシステム導入で、深夜など人気のない時間帯の利用も安心です。オプションで水素水サーバーもご用意。中崎町駅から徒歩1分、駐輪場完備とアクセスも抜群です。

■ゴールドジム梅田大阪

梅田のジムおすすめ20選、12番目は「ゴールドジム梅田大阪」です。
ウェイトトレーニングエリア、カーディオエリア、スタジオ、サンドバッグルームを備え、初心者から中上級者まで満足のいくトレーニングが可能。24時間営業なので、仕事帰りや早朝などスキマ時間にトレーニングができます。女性専用エリアも完備。タンニングマシンやプロテインバーはオプションで利用可能です。スタッフによる無料サポートも充実しています。梅田駅から徒歩5分とアクセス抜群。提携駐車場、無料駐車場も完備されています。

■JOYFIT24西梅田

梅田のジムおすすめ20選、13番目は「JOYFIT24西梅田」です。
JR福島駅から徒歩5分という好立地にある24時間営業のジムです。ナショナル会員になると全国のJOYFITとの相互利用も可能。マシンの使い方などはスタッフが丁寧にサポートしてくれますので、初心者の方でも安心してトレーニングに取り組めます。その他トレーニングメニューなども提案してもらえます。オプションでパーソナルトレーニングや水素水サーバーも利用可能です。

■コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ

梅田のジムおすすめ20選、14番目は「コナミスポーツクラブ大阪ステーションシティ」です。
JR大阪駅から徒歩4分というアクセス抜群の立地にあります。ジムエリアの他には2つのスタジオ、ゴルフアカデミー、サイエンスフィットなど多彩な施設を備えています。ウェイトマシンやランニングマシン、エアロバイク、フリーウェイトなどマシンのラインナップが充実。女性専用ミストサウナやドライサウナ、浴室などリラクゼーション設備も整っています。見学や体験は随時受付しています。

■FEELCYCLE梅田茶屋町

梅田のジムおすすめ20選、15番目は「FEELCYCLE梅田茶屋町」です。
ニューヨーク発祥の話題のバイクエクササイズです。高いエンターテイメント性とトレーニング効果が期待でき、老若男女問わず楽しく身体を動かすことができます。わずか45分間のレッスンですが、その消費カロリーは圧倒的。美脚やヒップアップなど各部位の引き締めに特化したプログラムも多数用意されています。阪急梅田駅から徒歩1分、JR大阪駅から徒歩7分とアクセス抜群。専用シューズは無料レンタル可能です。

■ジムフィールド梅田スタジオ

梅田のジムおすすめ20選、16番目は「ジムフィールド梅田スタジオ」です。
「遊ぶように鍛える」というコンセプトのもと、楽しくトレーニングに取り組むパーソナルジムです。24時間営業なのでいつでもトレーニング可能。マンツマーン、カップルなどお好きなスタイルで参加できます。最新のバーチャルトレーニングも体験可能。2つのスタジオと屋上スタジオがあり、アウトドアフィットネスも提供しています。JR大阪駅から徒歩7分、福島駅から徒歩5分とアクセスも抜群です。

■東急スポーツオアシス 梅田

梅田のジムおすすめ20選、17番目は「東急スポーツオアシス 梅田」です。
西梅田という都会の真ん中に位置しながら、フィットネスエリア、2面のスタジオ、25ｍプール、ゴルフレンジなど充実の施設を備えています。アメニティの揃った温浴施設やサウナ、ジャグジーなどリラクゼーション設備も充実。タンニングマシンや水素水サーバーも設置されています。西梅田駅から徒歩1分とアクセス抜群。見学や体験は随時受付しています。

■URBAN FIT24 梅田店

梅田のジムおすすめ20選、18番目は「URBAN FIT24 梅田店」です。
24時間365日利用できるフィットネスジムです。マシントレーニングに特化しており、イタリア製最新フィットネス機器も導入しているなどマシンラインナップが充実。鍵付ロッカーや1か月に1回体組成計での測定が無料です。タンニングマシンやトレーニング用品のレンタルなどのオプションもあります。各店舗との相互利用が可能なので、いつでもどこでもトレーニング可能。駅近で通いやすいロケーションです。

■Refinas大阪梅田 キックボクシングジム

梅田のジムおすすめ20選、19番目は「Refinas大阪梅田 キックボクシングジム」です。
キックボクシングを主体として体を動かすフィットネスジムです。女性や初心者の方でも安心して取り組める環境が整っています。洗練された空間で快適なトレーニングが可能。トレーニングを通じてストレス発散や基礎代謝の向上などの効果が期待できます。シャワールームは完備されています。水素水飲み放題などのオプションもご用意。梅田駅から徒歩1分とアクセスも抜群です。

■fis梅田中崎町店

梅田のジムおすすめ20選、20番目は「fis梅田中崎町店」です。
完全予約制で完全個室、マンツーマン指導を行うパーソナルジムです。骨格・骨盤矯正や食事管理も同時に行うことで健康的で美しい体へと導いていきます。トレーニングウェア一式は無料レンタルしているので手ぶらで来店OK。ミネラルウォーターやプロテインも全て無料提供しています。お子様連れでの来店も可能です。梅田駅から徒歩9分と通いやすいロケーション。顧客満足度も高いジムです。初回体験はお得な料金で受けることができます。

フィットネスジムがおすすめな人

フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。

トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。 運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。 そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、 目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、 他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日 どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。 トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。

トレーニング方法が知りたい方はこちら↓

パーソナルジムがおすすめな人

パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。

パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、 運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。 自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。 自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。

下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。

上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。

まとめ

梅田でおすすめのジムをご紹介しましたがいかがでしたか。ジムには様々な形態があるので自分の目的やライフスタイルに沿ったところを選ぶことが大切です。今回ご紹介したジムは口コミ評価も高いところばかり。今回のまとめを参考にしながらそれぞれのジムの特徴をしっかりと把握し、お気に入りのジムを見つけてみてください。まずは体験レッスンやカウンセリングを受けてみることをおすすめします。

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