池袋のジム おすすめ27選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月28日
テレワーク生活が浸透し、運動不足に悩む人も増えている昨今、様々なジムがオープンしています。東京のなかでも人気の繁華街で、若者が集まる池袋では、オーソドックスなジムから最新機材をそろえたスタイリッシュなジムまで様々な種類があり、自分に合ったジム選びができる環境が整っています。ただ、ジムの費用は決して安いものではありません。また、運動は長期的に継続することが大切。健康的な体を手に入れるためには、自分が続けられるジム選びをすることが大切です。この記事では、池袋のおすすめジムを紹介しています。ぜひ参考にしてください。
同一ページ内に掲載される各商品等は、費用や内容量、使いやすさ等、異なる観点から評価しており、ページタイトル上で「ランキング」であることを明示している場合を除き、掲載の順番は各商品間のランク付けや優劣評価を表現するものではありません。
なお当サイトではユーザーのみなさまに無料コンテンツを提供する目的で、Amazonアソシエイト他、複数のアフィリエイト・プログラムに参加し、商品等の紹介を通じた手数料の支払いを受けています。掲載の順番には商品等の提供会社やECサイトにより支払われる報酬も考慮されています。
すぐにトレーニングを始めたい!という方はこちら↓
ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
池袋のジム おすすめ27選を紹介
■BEYOND 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、1番目は「BEYOND 池袋店」です。
全国に50店舗を展開するBEYONDはボディメイク、運動不足解消をサポートしてくれる
完全マンツーマン
のパーソナルトレーニングジムです。採用倍率50倍以上という難関をクリアしたトレーニングのプロが高度なトレーニング知識を生かし、
ただ痩せるだけでなく“魅せるボディ”づくりをサポートしてくれます。
シャワー利用やウェアのレンタルが無料。アメニティも充実しているのが嬉しいポイントです。
ボディメイクプランは短期集中コースと回数券コースの2種類。短期集中コースには食事指導が含まれており、一生モノの知識と習慣が身につけられます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・経験豊富でプロフェッショナルなトレーナーが在籍!
・単に痩せるだけでなくしっかりと筋肉を作る健康的なボディメイク!
・シャワー利用やウェアのレンタルが無料!アメニティも充実!
館内画像
入会金・事務手数料 | 0円 | 月額料金 | 4,300円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 10:00-22:00 / 月〜日※店舗による | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/クレジットカード/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○(期間限定) | シャワー・スパ施設 | ○(シャワー使用無料) |
レンタル可能品 | タオル/ウェア(無料レンタル可) | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 19 | 返金保証 | 記載なし |
BEYONDの口コミを紹介
これまでなかなか運動が続かなかったのですが、トレーナーさんが毎回励ましてくれたので続けられました。また⾷べて良いもの・避けたほうがよいものについてもこまかく教えていただき、4ヶ⽉で21kgも痩せることができました!「30代/男性」
出典元:
公式サイト
BEYOND 池袋店
- 東京都豊島区東池袋4丁目8−8 東池袋パークビル 1F
- 9:00〜21:00
- 年中無休
- 「東池袋駅」より徒歩1分
■チキンジム 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、2番目は「チキンジム 池袋店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・栄養士のLINE食事指導付き!食事制限なしでしっかり3食食べられる!
・筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングでキツくない!
・会員の90%が初心者で、運動が苦手な方でも安心!
館内画像
入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | ¥6,800(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジット払い/口座振替 | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ/ソックス | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 全国30店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元:[公式サイト]()
とても楽しいです!トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元:
公式サイト
チキンジム 池袋店
- 東京都豊島区東池袋1-21-13 aune池袋 11F
- 7:00~23:00
- 年末年始(12/30~1/3)
- 池袋駅徒歩5分
■B CONCEPT 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、3番目は「B CONCEPT 池袋店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・医師とトレーナーが開発した独自の脚痩せメソッドあり!
・女性専用&完全個室で集中できる!
・リーズナブルで通いやすい!
入会金・事務手数料 | ¥38,500 (税込)キャンペーン中は無料 | 月額料金 | ¥99,825×2ヶ月/16回トレーニング 2回目以降月々¥5,989(税込) |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | 記載なし | シャワー・スパ施設 | 個別シャワー室 |
レンタル可能品 | シューズ、ソックス、タオル、プロテイン | 女性専用エリア | ○ |
店舗数 | 全国33店舗 | 返金保証 | 記載なし |
運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます! 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元:
公式サイト
B CONCEPT 池袋店
- 東京都豊島区池袋2-51-16 双葉ビル701
- 7:00~23:00
- 各線池袋駅 北口徒歩4分
■エクササイズコーチ池袋東口店
池袋のジムおすすめ27選、4番目は「エクササイズコーチ池袋東口店」です。
アメリカで生まれたパーソナルトレーニングジムで、1回20分という短い時間で気軽にパーソナルトレーニングを受けられます。AIマシンを使った独自のトレーニングを行っており、人工知能が一人ひとりに合った運動レベルをプログラムしてくれるので短時間でも最大限の効果が。施設ではウェア・シューズのレンタルも無料で行っており、少ない荷物で気軽に通えるのも魅力です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・AIマシン主導のオリジナルトレーニング!
・料金は圧倒的低価格!
・ウェアもシューズも無料レンタル!
入会金・事務手数料 | ¥19,800 (税込) | 月額料金 | ¥9,900(税込)~ |
---|---|---|---|
営業時間 | 記載なし | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
レンタル可能品 | ウェア、シューズ | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 42 | 返金保証 | 記載なし |
ストレスを感じることなく4か月間継続することができました。「29歳/女性」
出典元:
公式サイト
エクササイズコーチ池袋東口店
- 東京都豊島区南池袋3-13-10 ISP第3ビル3階
- 平日 10:00~21:00(最終受付20:30) 土日祝 9:00~20:00(最終受付19:30)
- 西武池袋駅 徒歩1分・JR池袋駅東口 徒歩3分
※エクササイズコーチ池袋西口店もあります。
■24/7 ワークアウト 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、5番目は「24/7 ワークアウト 池袋店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍!
・30日間全額返金制度ありで安心!
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利!
館内画像
入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/水素水 (無料レンタル可) | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元:
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元:
公式サイト
24/7 ワークアウト 池袋店
- 〒171-0014 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK3F
- 7:00~24:00
- 年中無休
- JR池袋駅 C6出口 徒歩1分
UNDEUX 池袋スタジオ
■UNDEUX 池袋スタジオ
池袋のジムおすすめ27選、6番目は「UNDEUX 池袋スタジオ」です。
UNDEUX(アンドゥ)は
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、
ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。
ウェアやタオルなどトレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、
個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。
女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・ウェア・タオル・シューズの無料貸し出しサービスありで手ぶらでトレーニングできる
・美容とダイエットに関する国際ライセンスを持つトレーナーが多数在籍
・管理栄養士による食事管理オプション、プロテインの定期配送オプションなども充実
館内画像
入会金・事務手数料 | ¥33,000(税込) | コース料金 | ¥215,600 (税込)(エリアによる)分割可能 |
---|---|---|---|
営業時間 | 9:00-21:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジットカード | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 15店舗 | 返金保証 | × |
運動に苦手意識があって、続けられるか?本当にやせるのか?など最初は不安で一杯でしたが、UNDEUXのトレーナーさんに沢山質問して、心配事をなくしていく事で最後まで続けられました!
家族や友人にも「痩せたね!」と言われるようになって、服装選びも楽しくなりました。
コースが終わった後も更に目標に向かって頑張る気力に繋り、これからもIUNDEUXでトレーニングを続けていきたいと思いました!「20代/女性」
出典元:
公式サイト
UNDEUX 池袋スタジオ
- 東京都豊島区東池袋1-21-1 ラグーン池袋ビル4階
- 8:00〜22:00
- 不定休
- 「池袋駅」徒歩3分
■Reborn myself 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、7番目は「Reborn myself 池袋店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは
国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム
として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4%と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、
筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン
へと導きます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジムお客様満足度第1番目!
・女性専用パーソナルジムで国内最多の店舗数!
・ミスワールドのボディメイクも担当!
入会金・事務手数料 | ¥41,800(税込) | コース料金 | ¥204,600 (税込)(エリアによる)分割可能 |
---|---|---|---|
営業時間 | 年中無休(店舗によって異なります) | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジットカード/銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 35店舗 | 返金保証 | ○ |
決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元:
公式サイト
Reborn myself 池袋店
- 東京都豊島区西池袋3-25-11 CIC IKEBUKURO BUIL4F
- 平日:10:00~22:00 土/日/祝:9:00~22:00
- 年中無休
- JR各線・東武東上線・西武池袋線・東京メトロ各線 池袋駅 1b出口より徒歩2分
■RIZAP 池袋東口店
池袋のジムおすすめ27選、8番目は「RIZAP 池袋東口店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい!
・健康的で魅力的な体づくりができる!
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです!
出典元:
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元:
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数:46,105サンプル)
RIZAP 池袋東口店
- 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-19-5 Gビル南池袋 8
- 7:00~23:00
- 年中無休
- JR赤羽線 池袋駅 東口 徒歩5分
■REGBODY 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、9番目は「REGBODY 池袋店」です。
REGBODYは、さまざまな面からアプローチして理想の体作りを目指すパーソナルジム。国家資格や国際資格を所有しているプロトレーナーが中心となり、生理学・解剖学などの知見も取り入れながら、その人の体質に合ったプログラムを組んでくれます。コースは多彩で、ダイエットコース、ヒップアップコース、美脚コースなどがあります。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・国際的指導ライセンスの資格を持つトレーナーが多数在籍!
・30日間全額返金制度ありで安心!
・体組成計診断をもとにカウンセリングし、一人一人にあったトレーニングを提供
館内画像
入会金・事務手数料 | ¥5,0000 | 月額料金 | ¥6,000(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 9:00-22:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | 記載なし | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | ウェア/シューズ/タオル/アメニティなど | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 3 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
初めてのパーソナルジムで、トレーニングも食事制限もハードできつくて大変なものだと思っていました。
ですが、実際には目標やこちらのペースなどに合わせて徐々に強度を上げてくださったので無理なく続けられました。
飲み街が好きでお酒が飲めなくなることを心配していましたが、種類によってはトレーニングをしながらでも飲めたので、私生活にも大きな変化はありませんでした。
しかも、これでしっかり見た目の変化や結果が出てトレーナーの皆さまの実力に驚きです!
出典元:
公式サイト
REGBODY 池袋店
- 東京都豊島区西池袋3-29-14 一平ビル 3F
- 08:00〜22:00
- 池袋駅徒歩3分
■サーフフィット 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、10番目は「サーフフィット 池袋店」です。
日本初のサーフエクスサイズ専門のスタジオです。夏のビーチの気温に合わせた西海岸をイメージさせるような店内で、バランスボールが下についたサーフボード機器「The RipSurfer X」を用いて行うヨガは、普通のヨガに比べて体幹を鍛えることができ、ダイエットや姿勢改善、ボディメイクに効果的。レベル別・部位別・目的別に様々なクラスが用意されているのも魅力です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「サーフエクササイズ」日本初専門スタジオ
・体幹トレーニングで楽しく全身を鍛える
・ダイエットのみでなく姿勢なども改善!
入会金・事務手数料 | 入会金¥5,500・登録料¥5,500・施設利用料¥2,530(税込) | 月額料金 | マンスリー4メンバー¥13,420・マンスリーフルメンバー¥16,170・マンスリーデイメンバー¥14,520(税込) |
---|---|---|---|
営業時間 | ⽕〜⾦ 9:30-22:00・⼟⽇祝 9:30-19:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | ウェア/タオル | 女性専用エリア | ○女性専用スタジオ |
店舗数 | 6 | 返金保証 | 記載なし |
サーフフィット 池袋店
- 東京都豊島区南池袋1丁目23-6 KDG池袋ビル9階
- 火〜金 9:30 ~ 22:00 土日祝 9:30 ~ 19:00
- 毎週月曜日
- 池袋駅東口40番出口徒歩2分
■Private Box Fit 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、11番目は「Private Box Fit 池袋店」です。
Private Box Fitは安さを追求したプライベートジムです。全国に多数の店舗を展開しているパーソナルトレーニングジム「24/7Workout」で採用されている高品質なトレーニングマシンが揃った個室にて、貸切スタイルで自分一人だけでトレーニングができます。周囲の目を気にする必要もなく、マシンの順番待ちをすることもなく、思う存分トレーニングができる環境が整っています。リーズナブルな料金設定で全店舗の相互利用が可能です。シャワー室や更衣室完備、シャンプー類は無料で利用できます。パーソナルトレーニングや水素水サーバー使い放題のオプションも用意されています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・圧倒的低料金!
・完全個室だからひと目も気にならず順番待ちもなし!
・全店舗行き来自由で通いやすい!
入会金・事務手数料 | ¥5,500(税込) | 月額料金 | オールタイムプラン¥2,880・トレーナーサポートプラン(月2回)¥25,080(税込) |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-23:00、8:00-23:00など各店舗による | 他店舗利用 | ○ |
支払い方法 | クレジットカードのみ | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 個室シャワー |
レンタル可能品 | 記載なし | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 全国65店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
Private Box Fit 池袋店
- 東京都豊島区池袋2丁目10-7 ビルディングK3F
- 7:00~23:00
- JR池袋駅 C6出口 徒歩1分
■OUT LINE 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、12番目は「OUT LINE 池袋店」です。
OUTLINEは、
お客様満足度が高いとして人気のパーソナルジムです。
トレーニングメニューは、全てが女性の体の構造や特徴に添った内容で構成。
筋肉が必要以上に大きくならない、理想的なボディラインを目指せるジムです。
女性トレーナーが多く在籍し、ヒップアップや美脚など女性ならではの目線でコーチングしてくれます。無条件での返金制度もあるので、トレーニングが続けられるか心配な人にもく安心です。
完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる
のも嬉しいポイント。また、このジムの大きな特徴として挙げられるのが、
コース卒業後のリバウンドに対しても一生涯サポート
してくれること。痩せた体を一人で維持していくのが不安な人におすすめのサービスです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・2021年3月の最新にて、お客様満足度が高いパーソナルジム全国1番目を獲得した人気ジム
・女性専属トレーナーが多数在籍!ムキムキにならない、キレイなボディラインを作ることに特化
・お子様連れでも安心!完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる
入会金・事務手数料 | ¥30,000(税込) | コース料金 | ¥184,800 (税込)(エリアによる)分割可能 |
---|---|---|---|
営業時間 | 8:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | クレジットカード/銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ | 女性専用エリア | 有り |
店舗のある都道府県 | 32店舗 | 返金保証 | ○ |
コ今までは食事制限のみのダイエットをしていましたが、なかなか理想の身体にはなれず、食生活も乱れていたため、このままではダメだ!と思い、パーソナルジムに通おうと思いました。
こちらのカウンセリングを受け、このトレーナーさんと一緒なら頑張れると思い、入会を決めました!ジム未経験で筋トレの知識も全くなかったですが、動作一つ一つ丁寧に教えてくれて、自分に合ったメニューを組んでくれたので、無理なく楽しく通えました!!
中々変化がなく辛い時期もありましたが、一人ではなくトレーナーさんの支えがあったからストレスも溜め込まず、継続することができ、また目標達成出来たのだと思います。
決して安くはないですが、outlineに決めてよかったです!これからもボディメイクがんばります!「27歳/女性」
出典元:
公式サイト
OUT LINE 池袋店
- 〒171-0022 東京都豊島区南池袋1-14-2 リフュージュアイノース402
- 7:00~23:00
■Apple GYM 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、13番目は「Apple GYM 池袋店」です。
海外式ボディメイク
を利用したオリジナルのトレーニング方法で
骨格レベル
でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには
姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応
していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには
業界最安値とも言われる低価格
を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。
コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き
なのでリバウンドが心配な方でも安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍!
・30日間全額返金制度ありで安心!
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利!
館内画像
入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
---|---|---|---|
営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
支払い方法 | 現金/分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
レンタル可能品 | タオル/ウェア/水素水 (無料レンタル可) | 女性専用エリア | 記載なし |
店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元:
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元:
公式サイト
Apple GYM 池袋店
- 東京都豊島区西池袋3-30-10 ライオンビル204号室
- 7:00~23:30
- 年中無休
- JR池袋駅1a出口より徒歩1分
■TIP.X TOKYO池袋
池袋のジムおすすめ27選、14番目は「TIP.X TOKYO池袋」です。
全国に店舗を展開しているスポーツジムで、初心者でも始めやすい環境が整っています。サポートが充実しており、基礎代謝や筋肉の状態などを無料でカウンセリング。オプションも用意されており、ヨガやダンスなどのプログラムも豊富です。また、ラウンジや採暖室も完備されているので、運動前後の時間も快適に過ごせるようになっています。
TIP.X TOKYO池袋
- 東京都豊島区西池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2、2F~5F
- 03-5992-2255
- 平日 7:00-23:00/土曜 9:30-22:00/日曜・祝日 9:30-20:00
- 毎週火曜日、年末年始、メンテナンス休館
- JR池袋駅南改札口徒歩1分
■ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋
池袋のジムおすすめ27選、15番目は「ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋」です。
メトロポリタンホテル内にあるジムで、コンパクトながら高級感のある雰囲気が特徴。ヨガやズンバなどのプログラムも用意されており、運動初心者の人でもスムーズにスタートできる環境が整っています。利用頻度によって料金設定があり、池袋だけでなく板橋や大塚の店舗も自由に使えるレギュラー会員が人気。見学・体験も随時受け付けています。
ジェクサー・フィットネスクラブ メトロポリタン池袋
- 東京都豊島区西池袋1-6-1ホテルメトロポリタン4階
- 03-5985-1500
- 平日:6:00~23:00/土:8:00~22:00/日祝:8:00~20:00
- アクセス:JR池袋駅メトロポリタン改札を出て直進。突き当りの右手階段を降り更に直進
■ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス)池袋店
池袋のジムおすすめ27選、16番目は「ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス)池袋店」です。
ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス)池袋店は、短時間で効率的なトレーニングを提供するアメリカ生まれのパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは経験豊富なパーソナルトレーナーが、マンツーマンでその人に合ったトレーニング指導を行っています。またジム内はセキュリティシステムを完備しており、安全安心にトレーニングを行うことが可能です。
ANYTIME FITNESS(エニタイムフィットネス)池袋店
- 東京都豊島区池袋2-40-13 池袋デュープレックスビズ 2F
- 03-6907-1351
- 24時間営業
- 年中無休
- JR山手線・東京メトロ副都心線・西武池袋線・東武東上線「池袋」駅西口より徒歩5分
■豊島区立池袋スポーツセンター
池袋のジムおすすめ27選、17番目は「豊島区立池袋スポーツセンター」です。
豊島区立のスポーツセンターで、安価にトレーニングができるのが特徴。ランニングマシン20台、エアロバイク12台など、豊富な機材がそろっています。また、専任スタッフがいるので、機材の使用方法やメニューの作成などもサポートしてくれるのが嬉しいポイントです。館内にはプールやスタジオも併設されており、多種多様な運動ができる施設です。
豊島区立池袋スポーツセンター
- 豊島区上池袋2-5-1健康プラザとしま9階
- 03-5974-7262
- 月曜日~土曜日(祝祭日含む)午前8:30~午後10:00/日曜日 午前8:30~午後9:00
- アクセス:JR山手線・埼京線 池袋駅より徒歩8分
■セントラルウェルネスクラブ 上池袋
池袋のジムおすすめ27選、18番目は「セントラルウェルネスクラブ 上池袋」です。
セントラルフィットネスクラブ 上池袋は、様々なスポーツプログラムを取り扱うフィットネスクラブです。全国各地にクラブ展開をしており、ジム・スタジオ・プールなど設備が充実しています。幅広い年齢層に対応して、運動初心者や本格的にカラダを鍛えたい方にも満足できる環境です。またタオル、Tシャツ、短パン、シューズ のレンタルを行っています。
セントラルウェルネスクラブ 上池袋
- 東京都豊島区上池袋1-37-16
- 03-5961-7730
- 平日9:00~22:30/土9:00~20:00/日祝9:00~19:00
- 毎週火曜日、季節休館日
- JR山手線大塚駅北口徒歩10分
■コナミスポーツクラブ 池袋
池袋のジムおすすめ27選、19番目は「コナミスポーツクラブ 池袋」です。
サンシャインシティ文化会館5階にあるスポーツクラブで、広々とした空間で安心して運動できるのが特徴。豊富なプログラムが用意されており、運動不足解消からしっかりめのトレーニングまで目的を幅広くカバーしています。費用も無理なくムダなく使えることを大切にしており、ジム初心者でも運動を継続できる環境が整っています。
コナミスポーツクラブ 池袋
- 東京都豊島区東池袋3丁目1−4 サンシャインシティ文化会館5F
- 03-5956-7744
- [月水木金] 10:00~22:00[土] 10:00~20:00[日・祝休日] 10:00~18:00
- アクセス:東京メトロ有楽町線「東池袋駅」徒歩約5分
■JOYFIT24上池袋
池袋のジムおすすめ27選、20番目は「JOYFIT24上池袋」です。
JOYFIT24上池袋は、マシンジム特化型の24時間営業のフィットネスジムです。24時間365日営業のため、自分が通いたいときにフィットネスを楽しめます。有酸素運動マシンやフリーウエイト・ダンベルなどの多くのマシンを備えており、運動初心者から運動経験者まで幅広く対応しています。24時間稼働のセキュリティシステムも完備で、安心して利用できます。
JOYFIT24上池袋
- 東京都豊島区上池袋1-11-9 江連ビル1F・2F
- 03-5972-1766
- 24時間営業
- アクセス:東武東上線北池袋駅徒歩10分/JR山手線池袋駅(東口)徒歩10分
■フォルツァフィットネススタジオ 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、21番目は「フォルツァフィットネススタジオ 池袋店」です。
各線池袋駅から徒歩1分と、アクセスしやすいのが魅力のジム。パーソナルジムと、セミパーソナルジムを開講しており、好みに合わせて選べるようになっています。セミパーソナルジムでは複数人でトレーニングに参加するので、他の利用者との交流も楽しめます。料金はフィットネスクラブと同等で、パーソナルジムより安価になっているので、費用を抑えたい人にもおすすめ。
フォルツァフィットネススタジオ 池袋店
- 東京都豊島区南池袋1-19-12山の手ビル東館 B1F
- 080-3580-4126
- 平日 10:00-22:00/土日祝 10:00-18:00
- アクセス:各線 池袋駅徒歩1分
■ワールドウィング池袋
池袋のジムおすすめ27選、22番目は「ワールドウィング池袋」です。
池袋駅から徒歩5分の場所にあるトレーニング施設です。国際的に効果が実証されている初動負荷トレーニングを導入しており、ジュニアから高齢者まで、無理のないプログラムを提案しています。比較的新しいトレーニング方法ですが、プロのアスリートにも使用しています。体験予約は無料で、入会後はオリエンテーションも実施しているので、初めてジムを利用する人でも安心です。
ワールドウィング池袋
- 東京都豊島区南池袋3-13-8 ホウエイビル2階
- 03-3988-5433
- 平日10:00~22:00/土日祝9:00~19:00
■フィールサイクル 池袋
池袋のジムおすすめ27選、23番目は「フィールサイクル 池袋」です。
ニューヨークで生まれたバイクエクササイズで、有酸素運動・筋トレの要素を組み合わせ、効率的に脂肪燃焼できるよう設計されています。さらに、体を動かすときには幅広いジャンルの音楽を選ぶことができ、まるでクラブにいるような高揚感を味わえるのが特徴。暗闇空間になっているので、周囲の目を気にせず楽しめるのもうれしいポイントです。
フィールサイクル 池袋
- 東京都豊島区西池袋1-10-8 サングロウビル 5F
- 0570-055-319
- 平日6:30~23:00/土日7:30~20:45
- アクセス:JR各線 池袋駅 エソラ池袋B1F内3番出口 徒歩1分
■パーソナルトレーニングジム ラスタイル 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、24番目は「パーソナルトレーニングジム ラスタイル 池袋店」です。
完全個室のパーソナルジムで、池袋駅から徒歩6分でアクセスができます。全トレーナーがアメリカの国際資格を有しているので、高い指導力をもち、途中退会率も0.5%と継続できる環境が整っています。1回の利用が他のパーソナルジムよりやや長めの90分となっているので、満足度m高く、疲労を軽減させる独自メソッドを導入しています。
パーソナルトレーニングジム ラスタイル 池袋店
- 東京都豊島区東池袋1-23-13 第一岡村ビル2階・地下1階
- 03-5924-6810
- 平日 9:00~22:30/土日祝 10:00~20:30
- アクセス:JR 池袋駅 徒歩6分
■Bodyke 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、25番目は「Bodyke 池袋店」です。
「体が変われば、人生が変わる!」をキャッチフレーズに、食べながらもボディメイクし、理想の体づくりを通して世界に貢献することを理念にしています。無理な食事制限はないので、食べることがやめられないという人にもおすすめ。長期的な健康生活を見据えてアドバイスをしてくれるので、リバウンドのリスクを下げながら通えます。
■Oz 池袋店
池袋のジムおすすめ27選、26番目は「Oz 池袋店」です。
アスリートや芸能人にも人気の加圧トレーニングを主力としているジムで、会員数は1万4000人以上。マンツーマン指導を取り入れているのが特徴です。丁寧なカウンセリングを通してプランを作り、短時間で効率的なトレーニングが可能なので、忙しくて時間が取れない人にもおすすめ。通い放題プランも用意されているので、都合に合わせて利用ができます。
Oz 池袋店
- 東京都豊島区西池袋1丁目38−5 セイコービル 2007 4F
- 03-6907-4265
- 平日:11:00~21:00・土日:10:00〜20:00
■BOSTY池袋スタジオ
池袋のジムおすすめ27選、27番目は「BOSTY池袋スタジオ」です。
9割の利用者がトレーニング初心者のジムで、専用アプリで相談できたり、リバウンド保証が用意されていたりと、初めての人でも通いやすい環境が整っています。アメニティも充実しており、友人とのペアトレーニングや子供を連れてのトレーニングも可能。レベルの高いトレーナーが揃っているので、安心して通うことができます。
BOSTY池袋スタジオ
- 東京都豊島区西池袋3丁目25−11 池袋パークサイドビル 7階
- 03-6820-8766
- 8:00~23:00
- JR山手線 「池袋駅」西口より徒歩2分
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回(中2日空けて)続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
まとめ
運動不足を解消してくれるジムは、ダイエットやボディメイクができるだけでなく、運動を通して人とのかかわりも増え、心身にポジティブな効果をもたらすことも。立地・費用・トレーナーの質を十分に見極めながら、無理なく継続できるジムを探すのがおすすめです。無料体験や見学をしているジムも多いので、この機会にぜひ検討してみてはいかがでしょうか。
池袋 ジムに関連する記事
ジムに関連する記事
コスメ・スキンケア、健康食品・サプリメント、ヘアケア、ダイエット、脱毛など、あらゆる切り口から自分らしい便利な暮らしをサポートします。「めったに起こらない」が起きた時、解決のヒントがここにある。
- コンテンツポリシー: https://www.travelbook.co.jp/themes/our_contents/
- Travelbook編集部: https://www.travelbook.co.jp/authors/author-5/