世田谷のジム おすすめ30選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月28日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わなくなったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は世田谷のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
同一ページ内に掲載される各商品等は、費用や内容量、使いやすさ等、異なる観点から評価しており、ページタイトル上で「ランキング」であることを明示している場合を除き、掲載の順番は各商品間のランク付けや優劣評価を表現するものではありません。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
世田谷のジム おすすめ30選を紹介
■B CONCEPT 下北沢店
世田谷のジムおすすめ 30選、1番目は「B CONCEPT 下北沢店」です。
下半身のダイエットに特化した女性専用のパーソナルトレーニングジムで、医師とトレーナーが開発した独自のメゾットで美脚を目指します。ヒップアップや美脚にはもちろん、くびれや美姿勢を手に入れたい人、骨盤矯正で産後のダイエットをしたい人などにもおすすめ。専属トレーナーがそれぞれに合ったプログラムを作成してくれるので、運動が苦手な人も無理なく続けられますよ。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・医師とトレーナーが開発した独自の脚痩せメソッドあり！
・女性専用＆完全個室で集中できる！
・リーズナブルで通いやすい！
| 入会金・事務手数料 | ¥38,500 (税込)キャンペーン中は無料 | 月額料金 | ¥99,825×2ヶ月/16回トレーニング 2回目以降月々¥5,989(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | 記載なし | シャワー・スパ施設 | 個別シャワー室 |
| レンタル可能品 | シューズ、ソックス、タオル、プロテイン | 女性専用エリア | ○ |
| 店舗数 | 全国33店舗 | 返金保証 | 記載なし |
運動不足解消に、避けてきた筋トレを今度こそは始めようと思った時に、こちらを見つけて通うようになりました。
トレーナーの皆さん、とても話しやすく、食事の管理方法やトレーニングの仕方、どの筋肉に効いているなどすごく勉強になります。 トレーニング後の筋肉痛は、最初の頃とても辛かったですが、その分正しい場所に負荷が掛けられたんだと思えるようになりました。 お尻周りがスッキリしてきたり、猫背が改善したり、お肌の調子が良くなったりと、通って本当に良かったと思ってます！ 通うのも残りわずかとなりましたが、筋トレも好きになったので、教えていただいたことを守りながら続けていきたいです。
出典元：
公式サイト
B CONCEPT 下北沢店
- 東京都世田谷区北沢２丁目２３−１２ 下北沢デントビル 3A
- 7:00～23:00
- 各線下北沢駅徒歩1分
■24/7 ワークアウト 三軒茶屋店
世田谷のジムおすすめ 30選、2番目は「24/7 ワークアウト 三軒茶屋店」です。
短期間で理想的な身体へと導くパーソナルトレーニングジムです。
全国から採用された質の高いトレーナーたちがマンツーマンで丁寧にサポート。女性トレーナー指名やトレーナー変更もできます。各トレーナーはトレーニング系、食事管理系、体調管理系などさまざまな資格を保有しているので、
多角的な視点からトレーニングをサポートしてもらえて効率的です。
さらに3食しっかり食べる食事指導によって無理のない食事コントロールを可能とし、
卒業後もリバウンドしにくい
身体を作っていきます。そして本格的なパーソナルトレーニングが圧倒的低価格で受けられるのも魅力的です。業界大手の他者と比較してもコスパの良さは歴然としています。各店舗は駅近であり、トレーニングウェアをはじめとして8回分のプロテインまで
トレーニングに必要なものはすべて無料利用可能。
深夜24時まで営業しているので通いやすく忙しい方にもおすすめです。30日間全額返金制度も整っているので安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
24/7 ワークアウト 三軒茶屋店
- 〒154-0004 東京都世田谷区太子堂1丁目12-39 三軒茶屋ビル5F
- 0120-501-247
- 7:00～24:00
- 年中無休
- 東急田園都市線三軒茶屋駅 南口A出口 徒歩5分
■UNDEUX 二子玉川スタジオ
世田谷のジムおすすめ 30選、3番目は「UNDEUX 二子玉川スタジオ」です。
UNDEUX（アンドゥ）は
女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
ジム内は白を基調とした洗練されたデザインで、
ダイエットや美容に関する国際ライセンスを持つトレーナーのマンツーマン指導が受けられます。
ウェアやタオルなどトレーニングに必要な備品の無料貸し出しサービスがある他、
個別シャワールームやオーガニック基礎化粧品を備えたパウダールームも完備。
女性に嬉しい施設がしっかり揃っています。食事管理に関するオプションが充実しているのも大きな特徴。管理栄養士による食事管理や、3種類の味から選べるオリジナルプロテインの定期配送など、トレーニングをさらに効果的にするためのメソッドをプラスできます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・ウェア・タオル・シューズの無料貸し出しサービスありで手ぶらでトレーニングできる
・美容とダイエットに関する国際ライセンスを持つトレーナーが多数在籍
・管理栄養士による食事管理オプション、プロテインの定期配送オプションなども充実
館内画像
| 入会金・事務手数料 | ¥33,000(税込) | コース料金 | ¥215,600 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 9:00-21:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 15店舗 | 返金保証 | × |
運動に苦手意識があって、続けられるか？本当にやせるのか？など最初は不安で一杯でしたが、UNDEUXのトレーナーさんに沢山質問して、心配事をなくしていく事で最後まで続けられました！
家族や友人にも「痩せたね！」と言われるようになって、服装選びも楽しくなりました。
コースが終わった後も更に目標に向かって頑張る気力に繋り、これからもIUNDEUXでトレーニングを続けていきたいと思いました！「20代/女性」
出典元：
公式サイト
UNDEUX 二子玉川スタジオ
- 東京都世田谷区玉川三丁目8番2号 タイガービル2階
- 8:00〜22:00
- 不定休
- 東急電鉄 「二子玉川駅」徒歩3分
■Reborn myself 自由が丘店
世田谷のジムおすすめ 30選、4番目は「Reborn myself 自由が丘店」です。
リボーンマイセルフは、女性専用パーソナルジムでは
国内最多の店舗数でお客様満足度も高く、短時間で効果が期待できるジム
として人気なパーソナルジムです。トレーナーは女性のみとなっており、ミスワールドのボディメイクも担当しているトレーナーも在籍しています。採用率6.4％と激選されたトレーナーが店舗に立っており、一人一人に合わせたトレーニングと食事方法で、
筋肉をつけるのではなく、女性らしいしなやかな美しいボディライン
へと導きます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・短期間で効果が期待できる女性専用パーソナルジムお客様満足度第1番目！
・女性専用パーソナルジムで国内最多の店舗数！
・ミスワールドのボディメイクも担当！
| 入会金・事務手数料 | ¥41,800(税込) | コース料金 | ¥204,600 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 年中無休(店舗によって異なります） | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 35店舗 | 返金保証 | ○ |
決まったプログラム提供ではなく、自分に合ったものを提供してくれたことで、続けることができたと思っています。「25歳/女性」
出典元：
公式サイト
Reborn myself 自由が丘店
- 東京都世田谷区奥沢6-33-14 第一大塚ビル1階
- 平日：10:00～22:00 土/日/祝：9:00～19:00
- 年中無休
- 東急東横線 自由が丘駅（南口） 徒歩4分
■ファディー 千歳烏山店
世田谷のジムおすすめ 30選、5番目は「ファディー 千歳烏山店」です。
ファディーは、
最新AIマシンとトレーナーのダブルコーチング
が特徴の
女性専門ジ
ムです。AIはストレッチからトレーニングまで200種類ものデータを学習していて、個人の体の状況や目標を分析し、最適なトレーニングプランを提案してくれます。トレーニング中の体の向きや重心などをリアルタイムで分析する機能もあり、
常に正しい姿勢で運動できる
のが強み。トレーナーによる定期的なカウンセリングもついていて、機械任せではないきめ細やかな指導も人気の秘訣です。
毎月予約不要・利用制限なし
で利用でき、1回のセッションは30分程度。無理なく通えるジムとしておすすめです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・女性からの支持率・初心者でも安心・コスパ推奨度で3冠達成の人気フィットネスジム
・ヨーロッパを中心に20万人以上が利用する最新AIマシンで、オーダーメイドのトレーニングプランを提案
・ピンクのイメージカラーが可愛い女性専門ジム
| 入会金・事務手数料 | ¥19,800(税込) | 月額料金 | ¥7,678(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 5:00-23:00 年中無休 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／口座振替 | 返金保証 | × |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | 記載なし | 店舗数 | 30 |
運動を始めた頃は順調に体重が落ちたのですが、
途中なかなか体重が落ちず、気持ちが落ち込みそうになりました。
そんなとき、スタッフさんが体重を落とすには運動だけでなく食事管理も必要だと教えてくれました。
そのおかげで食事にも気を遣うようになり、体重にも変化が現れ始めました！
出典元：
公式サイト
ファディー 千歳烏山店
- 東京都世田谷区南烏山6-28-3 パーク・ハイツからすやま1階
- 5:00～23:00
- 年中無休
- 京王線千歳烏山駅 徒歩3分
■RIZAP 成城店
世田谷のジムおすすめ 30選、6番目は「RIZAP 成城店」です。
メディアや雑誌などでも良く名前を目にする有名パーソナルトレーニングジムです。「結果にコミット」することをコンセプトにしており、解剖学や栄養学、生理学などの理論に基づき、
一人ひとりの骨格や体質、目標に合わせてプログラムを作成
しています。プログラムでは担当トレーナーや管理栄養士がトレーニングの回数や休息、食べる量や内容、タイミングなどを徹底的に指導。
短期間で結果が出やすい
トレーニングが魅力です。また専用アプリでセッション以外の管理もしっかりサポートしてくれます。累計会員数17万人を超える実績があり、180カ所以上の医療機関や研究機関と提携しています。
「30日間全額返金保証」
がついているので取り組みやすいのもうれしいところです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・「トレーナー満足度」「理想の体になれた」「無理なく痩せられる」No.1*
・マンツーマン指導で短期間で結果が出やすい！
・健康的で魅力的な体づくりができる！
館内画像
※画像は二子玉川店のものです。
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 9,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | ウェア等 | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 120店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
私の性格や希望を理解してくれていて、励ましも程よく、無理なく続けられています。やる気も高まり、毎回のセッションが楽しいです！
出典元：
公式サイト
食事について質問をすると、すぐに答えてくださり、しかも理由も教えてくださるのでとても説得力があって、それが実行へと繋がります。
出典元：
公式サイト
*=※株式会社ネオマーケティング「プライベートジムに関する調査(2016年8月)」より。対象サービスに通った経験のある541人(全回答者数)への18項目のインターネット調査(アンケート回答総数：46,105サンプル)
RIZAP 成城店
- 〒157-0066 東京都世田谷区成城2-15-20 ABO2 B1F
- 7:00～23:00
- 年中無休
- 小田急線 成城学園前駅 徒歩5分
■世田谷フィジコ 三軒茶屋店
世田谷のジムおすすめ 30選、7番目は「世田谷フィジコ 三軒茶屋店」です。
世田谷フィジコは、手ぶらで参加できる90分間の無料体験もあり入会前にしっかりとトレーニングやジムの雰囲気を体験できるので安心。トレーニング後にリバウンドしてしまった場合は無料で4回トレーニングを受けることができるリバウンド保証があり、トレーニングを終えた後のサポートも充実しているほか、時期によってキャンペーンも多数あるので要チェック。無理のない食事制限が嬉しいポイントです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・無理のない食事制限が嬉しい！
・ウェアやタオルが借りられる！
・リバウンドを無償でサポート！
| 入会金・事務手数料 | ￥0 | 月額料金 | ¥120,000(税込)～ |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 9:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし |
| レンタル可能品 | シューズ/ウェア/タオル等 | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 7 | 返金保証 | 記載なし |
噂通り苦もなくダイエット成功できました！知識が豊富なトレーナーさんのおかげで食事の取り方や自宅でもできるトレーニング方法を教えてもらい退会した今でも体形維持できてます。こんなリーズナブルな値段で的確にカラダを変えられるなんて驚きでしかありませんでした！皆さんにオススメしたいジムです。
出典元：
公式サイト
世田谷フィジコ 三軒茶屋店
- 東京都世田谷区太子堂2-7-13 SugarA号室
- 9:00～23:00
- 三軒茶屋駅徒歩4分
■Private Box Fit 下北沢店
世田谷のジムおすすめ 30選、8番目は「Private Box Fit 下北沢店」です。
Private Box Fitは安さを追求したプライベートジムです。全国に多数の店舗を展開しているパーソナルトレーニングジム「24/7Workout」で採用されている高品質なトレーニングマシンが揃った個室にて、貸切スタイルで自分一人だけでトレーニングができます。周囲の目を気にする必要もなく、マシンの順番待ちをすることもなく、思う存分トレーニングができる環境が整っています。リーズナブルな料金設定で全店舗の相互利用が可能です。シャワー室や更衣室完備、シャンプー類は無料で利用できます。パーソナルトレーニングや水素水サーバー使い放題のオプションも用意されています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・圧倒的低料金！
・完全個室だからひと目も気にならず順番待ちもなし！
・全店舗行き来自由で通いやすい！
| 入会金・事務手数料 | ¥5,500(税込) | 月額料金 | オールタイムプラン¥2,880・トレーナーサポートプラン(月2回)¥25,080(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00、8:00-23:00など各店舗による | 他店舗利用 | ○ |
| 支払い方法 | クレジットカードのみ | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 個室シャワー |
| レンタル可能品 | 記載なし | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 全国65店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
Private Box Fit 下北沢店
- 東京都世田谷区北沢2丁目34-5 プリマヴェール下北沢B1F
- 7:00～23:00
- 小田急線下北沢駅 徒歩3分
■OUT LINE 下北沢店
世田谷のジムおすすめ 30選、9番目は「OUT LINE 下北沢店」です。
OUTLINEは、
お客様満足度が高いとして人気のパーソナルジムです。
トレーニングメニューは、全てが女性の体の構造や特徴に添った内容で構成。
筋肉が必要以上に大きくならない、理想的なボディラインを目指せるジムです。
女性トレーナーが多く在籍し、ヒップアップや美脚など女性ならではの目線でコーチングしてくれます。無条件での返金制度もあるので、トレーニングが続けられるか心配な人にもく安心です。
完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる
のも嬉しいポイント。また、このジムの大きな特徴として挙げられるのが、
コース卒業後のリバウンドに対しても一生涯サポート
してくれること。痩せた体を一人で維持していくのが不安な人におすすめのサービスです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・2021年3月の最新にて、お客様満足度が高いパーソナルジム全国1番目を獲得した人気ジム
・女性専属トレーナーが多数在籍！ムキムキにならない、キレイなボディラインを作ることに特化
・お子様連れでも安心！完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる
| 入会金・事務手数料 | ¥30,000(税込) | コース料金 | ¥184,800 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 8:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 32店舗 | 返金保証 | ○ |
コ今までは食事制限のみのダイエットをしていましたが、なかなか理想の身体にはなれず、食生活も乱れていたため、このままではダメだ！と思い、パーソナルジムに通おうと思いました。
こちらのカウンセリングを受け、このトレーナーさんと一緒なら頑張れると思い、入会を決めました！ジム未経験で筋トレの知識も全くなかったですが、動作一つ一つ丁寧に教えてくれて、自分に合ったメニューを組んでくれたので、無理なく楽しく通えました！！
中々変化がなく辛い時期もありましたが、一人ではなくトレーナーさんの支えがあったからストレスも溜め込まず、継続することができ、また目標達成出来たのだと思います。
決して安くはないですが、outlineに決めてよかったです！これからもボディメイクがんばります！「27歳/女性」
出典元：
公式サイト
OUT LINE 下北沢店
- 〒155-0031 東京都世田谷区北沢3-5-15 グランドパレス東北沢406
- 7:00～23:00
■Apple GYM 駒澤大学店
世田谷のジムおすすめ 30選、10番目は「Apple GYM 駒澤大学店」です。
海外式ボディメイク
を利用したオリジナルのトレーニング方法で
骨格レベル
でアプローチ。日本人離れしたスタイルへと導き、さらには
姿勢や脚の形など一人一人の悩みにも対応
していきます。各店舗は駅から徒歩5分以内にあり、通いやすい環境。さらには
業界最安値とも言われる低価格
を実現しました。低価格ではあるものの、完全個室でのマンツーマントレーニングや45分間のオーダーメイドプログラムなどサービスは充実。専任トレーナーは実績や経験豊富なトレーニングの専門家であり、定期的に勉強会や技術講習を受けることで知識をさらに深めているので安心です。専任制なのでトレーニング途中で担当が変わることもありません。
コース終了後3ヶ月間の無料トレーニング付き
なのでリバウンドが心配な方でも安心です。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・知識豊富でダイエットとボディメイクのプロのトレーナーが在籍！
・30日間全額返金制度ありで安心！
・ウェアやタオルなど無料レンタルできて便利！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 41,800円 | 月額料金 | 6,900円(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-24:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | 現金／分割払い | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／水素水 （無料レンタル可） | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 65店舗以上 | 返金保証 | 30日間全額返金制度有り |
想像していたより、トレーニングは辛くなかったです。慣れるまでは食生活の改善に苦労しましたが、おいしいお肉をいっぱい食べれました。質のいい食べ物を取る思考に変えられて、凄いよかったです。健康的になりました。「44歳/女性」
出典元：
公式サイト
凄く痩せたね、と褒めてもらっています。日常の生活リズムが整ったり、食事や運動についても考えるようになったり、これまでは考えて生活してなかった部分を考えるようになったので、とてもいいかなと思ってます。「37歳/女性」
出典元：
公式サイト
Apple GYM 駒澤大学店
- 東京都世田谷区駒沢2-6-2 I-TOWER 3F
- 7:00~23:30
- 年中無休
- 東急田園都市線 駒沢大学駅公園口 徒歩1分
■FASTGYM24 祖師ヶ谷大蔵店
世田谷のジムおすすめ 30選、11番目は「FASTGYM24 祖師ヶ谷大蔵店」です。
FASTGYM24は、関東・中京・東海エリアで展開している
24時間・年中無休
のジムです。ジム内に多彩なマシンを備えていて、脂肪燃焼・有酸素運動・バルクアップなど目的に合わせて最適なマシンをチョイスできます。レンタル品はありませんが、
トレーニングシューズの用意は不要。
運動に適した形状なら、いつも仕事で履いている靴のままマシンが使えるのが大きな特徴です。また、オプションプランも充実していて、好きなだけ飲める水素水サーバーの使用や、目的別の専任トレーナーによるパーソナルトレーニングなどが受けられます。勤務形態が不規則な人や、朝活・夜活として運動したい人におすすめのジムです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・セキュリティ万全で24時間年中無休！自分の予定に合わせて使えて無理なく続く
・ジム内のシューズ履き替えは不要 いつもの靴でそのままトレーニング可
・水素水が飲み放題・持ち帰り自由になるオプションサービスあり
| 入会金・事務手数料 | ¥5,500(税込) | 月額料金 | ¥6,600(税込) |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 24時間 年中無休 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／Jデビット決済／ペイジー口座振替 | 返金保証 | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | なし | 店舗数 | 111 |
FASTGYM24 祖師ヶ谷大蔵店
- 東京都世田谷区祖師谷3-35-12 2階
- 24時間営業
- 小田急小田原線「祖師ヶ谷大蔵駅」北口より徒歩3分
■スポーツクラブ&スパ ルネサンス 経堂
スポーツクラブ&スパ ルネサンス 経堂
- 東京都 世田谷区宮坂3-1-45
- 03-5426-5080
- 平日:9:00～23:00・土曜日：8:00～21:00 日祝：8:00～20:00
- 金曜日
- 小田急線「経堂駅」北口から徒歩3分
■ルネサンス 三軒茶屋24
ルネサンス 三軒茶屋24
- 東京都世田谷区三軒茶屋2-2-16
- 03-5481-8500
- 24時間営業
- 休館時間…日曜20:00～火曜8:00
- 『東急田園都市線』三軒茶屋駅 世田谷通り口より徒歩4分
■金子ボクシングジム
金子ボクシングジム
- 東京都世田谷区北沢1-45-23
- 03-3460-8353
- 午後1時～午後10時
- 夏期休業（お盆休み５日程度） 夏期休業（お盆休み５日程度） 冬期休業（年末年始５日程度）
- 小田急線・井の頭線 下北沢駅 （東口下車約5分）
■24時間フィットネスクラブ筋二郎世田谷若林店
世田谷のジムおすすめ 30選、15番目は「24時間フィットネスクラブ筋二郎世田谷若林店」です。
コインランドリーのあるフィットネスジム。世界シェアNo.1の業務用マシンから振動・騒音を抑えたプロレベルの家庭用マシンまで幅広くラインナップしており、洗濯しながら運動することができます。タニタ製の精密な体組成計など、トレーニングの成果や健康チェックを行える機器もあり、空き時間を有効活用してトレーニングしたい人におすすめ。
24時間フィットネスクラブ筋二郎世田谷若林店
- 東京都世田谷区若林5-34-8
- 0120-131-480
- 24時間営業
- 年中無休
- 駐輪場あり（※駐車場はございません
■ジェクサー・ライトジム24 等々力店
ジェクサー・ライトジム24 等々力店
- 東京都世田谷区等々力3-5-2 ヒューリックビル B1
- 03-5760-6031
- 24時間営業
- 不定休
- 東急大井町線等々力駅 徒歩1分
■パーソナルトレーニングジムIPF
パーソナルトレーニングジムIPF
- 東京都世田谷区野沢4-21-15-1F
- 03-6753-6077
- 10:00 ~ 22:00
- 不定休
- 田園都市線「駒沢大学駅」徒歩６分
■Aqua sports & spa
■LACTIVE（ラクティブ）世田谷
LACTIVE（ラクティブ）世田谷
- 東京都世田谷区世田谷4-7-1 燦々館2階201号室
- 03ｰ6413ｰ1090
- 10:00～18:00
- 日曜・祝日
- 東急世田谷線 世田谷駅あるいは松陰神社前駅より徒歩4分
■TenCloverGym世田谷
TenCloverGym世田谷
- 東京都世田谷区砧1-1-27翠雲堂ビル2階3階
- 03-3417-8322
- 昼の部）10:00〜13:00 （夜の部）17:30〜22:00
- 月曜日&祝日
- 世田谷通りと環状八号線の交差点角ビル、サミット砧店前
■ダイエットパートナー 尾山台・ 等々力店
ダイエットパートナー 尾山台・ 等々力店
- 東京都世田谷区尾山台3-20-1 メゾン堀田 101
- 03-5808-9596
- 尾山台駅より徒歩4分、等々力駅より徒歩10分
■Fitness Studio Vi’RISE 世田谷
Fitness Studio Vi’RISE 世田谷
- 東京都世田谷区用賀4-12-5 Y＆GビルB館
- 03-6411-7780
- 9:00～22:00
- 木曜日
- 用賀駅東口 徒歩2分
■コアズトレーニングジム
■THE PERSONレンタルジム桜新町
■Sparcrew Brazilian Jiu-Jitsu
Sparcrew Brazilian Jiu-Jitsu
- 東京都世田谷区梅丘１丁目１５−１４ 本通りビル 1F
- 03-6413-7753
- 10：00～22：00
- 日曜・祝日
- 小田急線 梅ヶ丘駅 徒歩3分
■トライリングス三軒茶屋
トライリングス三軒茶屋
- 東京都世田谷区太子堂2-7-1 フェニシア三軒茶屋1階
- 03-5779-3922
- 10:00～21：00
- 東急田園都市線三軒茶屋駅・徒歩4分
■TSUTAYA Conditioning 桜新町店
TSUTAYA Conditioning 桜新町店
- 東京都世田谷区新町2-38-16 ドミール桜新町 2階
- 03-5426-2828
- 7:00～1:00
- 年中無休
- 「桜新町」駅から徒歩1分
■スタイルズ 世田谷
スタイルズ 世田谷
- 東京都世田谷区宮坂3-24-4 下山ビル1階
- 03-5426-2490
- 7:00 ～ 22:00
- 不定休・完全予約制
- 小田急線経堂駅北口より徒歩5分
■ストライプル世田谷・自由が丘柔術アカデミー
ストライプル世田谷・自由が丘柔術アカデミー
- 東京都世田谷区奥沢６丁目２８−１１ 牛山ビル 1f
- 090-8300-5001
- 東横線・大井町線 自由が丘駅・徒歩5分
■グッドスキル sports&fitness
グッドスキル sports&fitness
- 東京都 世田谷区 三軒茶屋1-8-15 日生住宅三軒茶屋マンションB1F
- 03-6413-8647
- 15:00〜22:00
- 祝日
- 東急田園都市線:三軒茶屋駅 徒歩 5 分
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
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