広尾のジム おすすめ16選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年5月13日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わなくなったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は「広尾」のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
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ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引（ペア割）
・他のジムに通っていたことがある人は割引（乗り換え割）
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
広尾のジム おすすめ16選を紹介
■OUT LINE 恵比寿・広尾店
広尾のジムおすすめ 16選、1番目は「OUT LINE 恵比寿・広尾店」です。
OUTLINEは、
お客様満足度が高いとして人気のパーソナルジムです。
トレーニングメニューは、全てが女性の体の構造や特徴に添った内容で構成。
筋肉が必要以上に大きくならない、理想的なボディラインを目指せるジムです。
女性トレーナーが多く在籍し、ヒップアップや美脚など女性ならではの目線でコーチングしてくれます。無条件での返金制度もあるので、トレーニングが続けられるか心配な人にもく安心です。
完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる
のも嬉しいポイント。また、このジムの大きな特徴として挙げられるのが、
コース卒業後のリバウンドに対しても一生涯サポート
してくれること。痩せた体を一人で維持していくのが不安な人におすすめのサービスです。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・2021年3月の最新にて、お客様満足度が高いパーソナルジム全国1番目を獲得した人気ジム
・女性専属トレーナーが多数在籍！ムキムキにならない、キレイなボディラインを作ることに特化
・お子様連れでも安心！完全個室にベビーサークル設置でママもしっかりトレーニングできる
| 入会金・事務手数料 | ¥30,000(税込) | コース料金 | ¥184,800 (税込)（エリアによる）分割可能 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 8:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジットカード／銀行振込 | パーソナルレッスン | ○ |
| 無料体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル／ウェア／シューズ | 女性専用エリア | 有り |
| 店舗のある都道府県 | 32店舗 | 返金保証 | ○ |
コ今までは食事制限のみのダイエットをしていましたが、なかなか理想の身体にはなれず、食生活も乱れていたため、このままではダメだ！と思い、パーソナルジムに通おうと思いました。
こちらのカウンセリングを受け、このトレーナーさんと一緒なら頑張れると思い、入会を決めました！ジム未経験で筋トレの知識も全くなかったですが、動作一つ一つ丁寧に教えてくれて、自分に合ったメニューを組んでくれたので、無理なく楽しく通えました！！
中々変化がなく辛い時期もありましたが、一人ではなくトレーナーさんの支えがあったからストレスも溜め込まず、継続することができ、また目標達成出来たのだと思います。
決して安くはないですが、outlineに決めてよかったです！これからもボディメイクがんばります！「27歳/女性」
出典元：
公式サイト
OUT LINE 恵比寿・広尾店
- 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿2-8-13アクセスビルド恵比寿3階
- 7:00～23:00
- 不定休
- 恵比寿駅から徒歩7分、広尾駅から徒歩14分
■フィットネスクラブ 広尾
フィットネスクラブ 広尾
- 東京都渋谷区広尾5-7-35
- 03-5448-9970
- 7:00～23:00(曜日による)
- 毎月2日、12日、22日、年末年始等
- 「広尾」駅から徒歩2分
■エニタイムフィットネス広尾店
エニタイムフィットネス広尾店
- 東京都港区南麻布4-12-4 プラチナコート広尾 B1
- 03-6455-7985
- 24時間営業
- 年中無休
- 「広尾」駅から徒歩6分
■広尾俱楽部
■HIROO PLATINUM GYM
HIROO PLATINUM GYM
- 東京都港区南麻布4-12-26 草間ビルB1F
- 03-6277-2064
- 24時間営業(プレミア会員のみ)
- 年中無休
- 「広尾」駅から徒歩6分
■Dr.トレーニング広尾店
Dr.トレーニング広尾店
- 東京都渋谷区広尾5丁目16-12FIVE3F
- 03-5422-9790
- 9:00～22:00
- なし
- 「広尾」駅から徒歩3分
■CUSTOM FIT GYM
CUSTOM FIT GYM
- 東京都渋谷区広尾1-9-19 フレッグ広尾フューズ302
- 090-5720-0908
- 7:00〜24:00
- 不定休
- 「広尾」駅から徒歩5分
■JOYFIT24 南青山
JOYFIT24 南青山
- 東京都港区南青山7丁目12-12 南青山モワビル2F・3F
- 03-6712-6811
- 24時間営業
- なし
- 「広尾」駅から徒歩10分
■フィットネスジムT.I.S広尾店
フィットネスジムT.I.S広尾店
- 東京都港区南麻布5-10-25 中正堂ビル2F
- 03-6455-7464
- 9:00～21:00(曜日による)
- 水曜
- 「広尾」駅から徒歩1分
■pml Hiroo
pml Hiroo
- 東京都渋谷区恵比寿2丁目-31-5 アクシア広尾B-102
- 03-6456-4254
- 9:00～22:00
- なし
- 「広尾」駅から徒歩7分
■コナミスポーツクラブ恵比寿
広尾のジムおすすめ 16選、11番目は「コナミスポーツクラブ恵比寿」です。
恵比寿エリア最大級の総合フィットネスクラブです。ボディラインを整える多彩なプログラムやゴルフスクールなどが人気です。料金プランが豊富に設定してあるので、ライフスタイルに合わせて無駄なく通うことができます。2つのスタジオ、プール、ジムエリアやスカッシュコートなど様々なスタイルで運動を楽しめます。タンニングマシン（有料）やドライサウナ、スチームサウナも完備。恵比寿駅から徒歩7分です。
コナミスポーツクラブ恵比寿
- 東京都渋谷区広尾1-1-40 恵比寿プライムスクエア内
- 03-5469-1441
- [月火水木] 10:00～23:00 [土] 10:00～21:00 [日・祝休日] 10:00～21:00
- アクセス：JR・東京メトロ日比谷線「恵比寿駅」徒歩7分
■クロスフィット西麻布
クロスフィット西麻布
- 東京都港区西麻布3-13-3 カスタリア広尾 B1F
- 03-6384-5639
- 9:00～22:00(曜日による)
- なし
- 「広尾」駅から徒歩7分
■LUXIA（ラクシア）広尾店
LUXIA（ラクシア）広尾店
- 東京都港区南青山7-13-13 フォレストヒル南青山201
- 03-6433-5566
- 8:00～22:00(曜日による)
- なし
- バス停「日赤医療センター」から徒歩1分
■チキンジム 西麻布店
広尾のジムおすすめ 16選、14番目は「チキンジム 西麻布店」です。
目的に応じたコースが用意されているので初心者や体力に自信がない方でも安心して始めることができます。また三ツ星ファーム宅配弁当とのコラボレーションやオリジナルプロテインの準備もあるので、食事管理もまとめてできるのが嬉しいポイントです。入会金35,000円でプランごとに月額制になっています。一番安いボディメイクライトコースは30分×16回で140,200円となっています。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・栄養士のLINE食事指導付き！食事制限なしでしっかり3食食べられる！
・筋トレとストレッチを組み合わせたトレーニングでキツくない！
・会員の90%が初心者で、運動が苦手な方でも安心！
館内画像
| 入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | ￥6,800(税込)〜 |
|---|---|---|---|
| 営業時間 | 7:00-23:00 | 他店舗利用 | 記載なし |
| 支払い方法 | クレジット払い/口座振替 | パーソナルレッスン | ○ |
| 体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | ○ |
| レンタル可能品 | タオル/ウェア/シューズ/ソックス | 女性専用エリア | 記載なし |
| 店舗数 | 全国30店舗以上 | 返金保証 | 記載なし |
たまにジムに通っていたけど、なかなか続かず…でも、パーソナルジムと聞くと厳しいトレーニングのイメージがあったから不安でしたが、チキンジムに通ってからイメージが一変!こんなに簡単に痩せられるなら、もっと早く知りたかったのが本音です!「20代/女性」
出典元：[公式サイト]()
とても楽しいです！トレーニングの内容に関しても食事の面についても、様々なことを詳しく教えて頂けるのでとても勉強になります。トレーニング中にしんどくなってきた時にもとなりで明るく元気にはげましてくれるので最後まで頑張れます。「30代/女性」
出典元：
公式サイト
チキンジム 西麻布店
- 東京都港区西麻布3-24-20 霞町ビル2F
- 7:00～23:00
- 年末年始（12/30～1/3）
- 広尾駅徒歩4分
■クライミングジムSPIDER
クライミングジムSPIDER
- 東京都港区南麻布1-3-16 岩崎ビル1階
- 03-6435-2797
- 8:00～23:00(曜日による)
- 不定休
- 「麻布十番」駅から徒歩1分
■FeelWell 西麻布店
FeelWell 西麻布店
- 東京都港区西麻布4-18-9-B1F
- 03-6450-6710
- 9:00～22 :00(曜日による)
- なし
- 「広尾」駅から徒歩10分
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手＆トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回（中2日空けて）続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
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