代官山のジム おすすめ16選 | 選び方のポイントも紹介
更新日: 2024年4月29日
近年の健康ブームの影響で、体力向上やボディメイクを目的としたジム通いをする人々が増えています。その需要に合わせ、利用者のライフスタイルに合わせた多様な形態のジムが続々とオープンしています。24時間営業のジムやマンツーマンレッスンのパーソナルトレーニングジムなど、目的やライフスタイルに合ったジムを選ぶことが、より重要となっています。自分に合ったジムを選ばないと、通いたくても通えなかったり、自分の目的に合わなくなったりなどのミスマッチが起きてしまいます。そこで今回は代官山のおすすめのジムを紹介していきます。是非とも、参考にしてみてください。
同一ページ内に掲載される各商品等は、費用や内容量、使いやすさ等、異なる観点から評価しており、ページタイトル上で「ランキング」であることを明示している場合を除き、掲載の順番は各商品間のランク付けや優劣評価を表現するものではありません。
なお当サイトではユーザーのみなさまに無料コンテンツを提供する目的で、Amazonアソシエイト他、複数のアフィリエイト・プログラムに参加し、商品等の紹介を通じた手数料の支払いを受けています。掲載の順番には商品等の提供会社やECサイトにより支払われる報酬も考慮されています。
すぐにトレーニングを始めたい!という方はこちら↓
ジム選びで失敗しないポイント3つ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
その2 料金で選ぶ
その3 立地で選ぶ
その1 自分に合うジムタイプで選ぶ
フィットネスジム
フィットネスジムでは自分の目的に合わせて
自由にトレーニングを行うことができます。
メニューを考えてくれるトレーナーがいないので、決められた運動ではなく自分の好きなようにトレーニングができ、
費用も抑えることが可能です。
また、自分ひとりでのトレーニングになるのでレッスンの
予約も必要がなく、好きな時間に通えます。
さらにはサウナやお風呂などの温浴施設を備えているところも多く、リフレッシュ効果も。ただ、鍛えたい部位にぴったりのトレーニング方法がわからなかったり、予約制ではないのでだんだんと足が遠のいてしまったりするなどのデメリットもあります。
パーソナルジム
パーソナルジムではトレーナーがマンツーマンで指導してくれるので目的に沿った
効率の良いトレーニングをすることができます。
一人一人の体力に合わせてオーダーメイドのトレーニングメニューを組んでもらえるので無理なく続けられます。また、
食生活や生活習慣なども含めトータルでサポート
してもらえるのも安心です。しかし、他のジムに比べると費用が高額であるというデメリットもあります。
フィットネスジム
・自分の考えたメニューで自由に運動できる
・好きな時間にトレーニングできる
・予約などの必要がなく、通いやすい
・費用を抑えられる
パーソナルジム
・トレーナーが自分に合ったメニューを考えてくれる
・食事管理などのアドバイスがもらえる
・マシンの待ち時間がなく、使い方などを教えてもらえる
・トレーナーがサポートしてくれるので、怪我のリスクを抑えられる
その2 料金で選ぶ
ジムによってプランがたくさんある上に通う回数・期間・入会金・オプションサービスなどが異なるため料金もさまざま。そのため、一概に提示されているコース料金が安いところがいいとは限りません。
コース料金以外にかかる費用を把握せず決めてしまうと、結局総額が高くなってしまうことがあるので注意しましょう。
フィットネスジムの相場は月額5,000円〜10,000円。また、個別にトレーニング指導をしてくれるパーソナルジムの相場は100,000円〜200,000円です。フィットネスジムによってはオプション料金でパーソナルジムのように個別指導を受けることが可能なジムもあります。
また、
ジムでは料金割引のキャンペーンを頻繁に行なっています。
なるべく安くジム通いを始めたい方は、こういったキャンペーンを活用するのもおすすめです。
キャンペーンの例
・入会時の事務手数料が無料になる
・2人以上の申し込みで割引(ペア割)
・他のジムに通っていたことがある人は割引(乗り換え割)
・初月の料金が無料または割引
キャンペーンは時期や季節によってさまざまなので要チェックです。
その3 立地で選ぶ
ジム通いは継続が大事です。通いやすい立地でジムを選ぶのがトレーニングを続ける重要なポイントとなります。
自宅や勤務先の近く、よく行くショッピングセンター内、通勤や通学で利用する駅など日常の行動圏内がおすすめです。また、駅からの距離や駐車場の有無なども見ておきたいポイントです。
同じジムならどの店舗でも利用できるサービスのあるところを選べば、気軽に通えるのでおすすめです。
代官山のジム おすすめ16選を紹介
■e-stretch 代官山店
代官山のジムおすすめ 16選、1番目は「e-stretch 代官山店」です。
E-STRETCH GYM(イーストレッチ ジム)は、トレーニングに独自メソッドのストレッチを取り入れたパーソナルトレーニングジムです。多くのモデルやアーティストのトレーニング監修を行っており、その経験を生かした独自メソッドで目標に近づけるようサポートしています。トレーニングにストレッチを併用することで、より効果的にボディメイクができます。
- 体験・見学
- 高級さ
- ウェアレンタル
- シャワー利用
- 食事指導
- コロナ対策
- 返金保証
- 女性専用
おすすめポイント
・フィットネス✕ストレッチ「なりたい身体」に!
・特定の箇所をオーダーメイドでボディメイク!
・メディア掲載多数のロジカル(理論的)なジム!
入会金・事務手数料 | 記載なし | 月額料金 | 初回体験 ¥4,400・2ヶ月コース¥9,900 / 1回(16回)・3ヶ月コース¥9,350 / 1回(24回)・4ヶ月コース¥8,800 / 1回(32回)・6ヶ月コース¥8,250 / 1回(48回)(税込) | 営業時間 | 店舗により異なる | 他店舗利用 | 記載なし |
---|---|---|---|---|---|---|---|
支払い方法 | 記載なし | パーソナルレッスン | ○ | ||||
体験・見学 | ○ | シャワー・スパ施設 | 記載なし | ||||
レンタル可能品 | 記載なし | 女性専用エリア | 記載なし | ||||
店舗数 | 6 | 返金保証 | 記載なし |
e-stretch 代官山店
- 東京都渋谷区代官山町14-9 ヴァイシャーリー2F
- 平日8:00〜22:00 土日8:00〜22:00 祝日8:00〜22:00
- 火曜日
- 代官山駅北口・恵比寿駅西口
■FLUX(フラックス)
FLUX(フラックス)
- 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビ
- 03-3780-5553
- 月~金 6:45~22:1 土日祝 7:45~19:45
- 第4金曜日/その他臨時休館日有り
- 東急電鉄「代官山駅 」徒歩7分・JR「渋谷駅」新南口より徒歩6分
■猿楽トレーニングジム
猿楽トレーニングジム
- 東京都渋谷区猿楽町12-35
- 03-3461-3447
- 9時~21時
- 月曜日
- 東急電鉄「代官山駅 」徒歩5分・JR「渋谷駅」新南口より徒歩15分
■ASPI(代官山店)
代官山のジムおすすめ 16選、4番目は「ASPI(代官山店)」です。
米国資格保持者のみが在籍しているレベルの高いパーソナルジムで、モデルや医療職の方にも人気です。短期間のファスティングを行うことで短い期間でダイエットを成功させるシェイプアッププランでは内面からも痩せやすい体を作ってくれるプランです。入会金22,000円に90食分のオンライン食事指導とトレーニング全7回で89,800円です。
ASPI(代官山店)
- 東京都渋谷区代官山町14-11 ホリイビルNO.5 B1F
- 月~土曜日:10:00~22:00 / 日曜日:09:00~21:00
- 不定休
- 代官山駅から徒歩2分
■コブラクションミックス代官山
コブラクションミックス代官山
- 東京都渋谷区恵比寿西2丁目13番16号 ラングス代官山 2F
- 03-3464-9181
- 平日11:30~20:30 土日祝9:30~17:30
- 東急東横線「代官山駅」北口徒歩5分・山手線「恵比寿駅」西口徒歩7分・埼京線「渋谷駅」新南口徒歩10分
■pml代官山
代官山のジムおすすめ 16選、6番目は「pml代官山」です。
NSCA-CPTやMASM-GFSなどの認定資格を持つトレーナーがそろっているパーソナルジム。一人ひとりの体の状態に対応するオーダーメイドのトレーニングを提供しています。トレーニングメニューは加圧トレーニング、ヨガ、ピラティスなどさまざま。医療機関とも連携しながら安全かつ質の高い指導を行っています。料金は都度払いOKです。
pml代官山
- 東京都渋谷区恵比寿西1-22-5 シルクロード代官山2F
- 03-6712-7477
- 9:00 ~ 22:00
- 東急東横線「代官山駅」より徒歩3分・JR山手線「恵比寿駅」より徒歩5分・東急東横線「中目黒駅」より徒歩8分
■クロスフィット代官山
クロスフィット代官山
- 東京都渋谷区猿楽町24-1 ROOBⅡ B1F
- 03-6892-4800
- 平日 6:00-20:30/土日祝 8:30-17:00
- 東急東横線「代官山駅」より徒歩3分
■エクスファイト
エクスファイト
- 東京都渋谷区恵比寿西1丁目34-17 Za HOUSEビル 3F/4F
- 03-5457-1013
- 平日10:00~22:30 土曜10:00~20:30 日曜祝日10:00~19:30
- 東急東横線「代官山駅」徒歩2分・東京メトロ日比谷線「中目黒駅」、「恵比寿駅」4番出口徒歩6分
■SIXPAD STATION 代官山
SIXPAD STATION 代官山
- 東京都目黒区青葉台1-4-10 代官山LOGビル1・2階
- 03-6712-7339
- 平日・土曜日9:00~21:00 日曜日・祝日10:00~19:00
- 東急東横線「代官山駅」徒歩7分・東急東横線「中目黒駅」徒歩9分
■DEFINITION GYM
DEFINITION GYM
- 東京都渋谷区恵比寿西2-17-17 B1F
- 03-6455-0204
- 東急東横線「代官山駅」より徒歩5分・JR山手線「恵比寿駅」より徒歩7分
■51,5 TRANSACTION GYM
51,5 TRANSACTION GYM
- 東京都渋谷区恵比寿西2-21-4 代官山パークス B2F
- 問い合わせは公式HPより
- 平日10:00-21:00/土日9:00-20:00/祝9:00-19:00
- 月曜日
- 東急東横線「代官山駅」より徒歩1分・JR山手線「恵比寿駅」より徒歩6分
■TI FIT Training Habit
TI FIT Training Habit
- 東京都渋谷区恵比寿西1-32-14Dear恵比寿ビル2階
- 03-6455-3180
- 平日・土曜日 7:00~22:00 日曜・祝日 7:00~16:00
- 東急東横線「代官山駅」より徒歩4分・JR山手線「恵比寿駅」より徒歩4分
■ZONE代官山
■REVIAS 恵比寿・代官山店
代官山のジムおすすめ 16選、14番目は「REVIAS 恵比寿・代官山店」です。
ボディメイクのスペシャリストとして有名な村松良一氏が監修しているパーソナルジムです。プロのパーソナルトレーナーが多数在籍しており、一人一人の目標に合わせたオーダーメイドのメニューを作成。効率的なトレーニングを行い「カラダをデザイン」していきます。パーソナルジムとは思えないほど充実したマシンのラインナップ。食事指導も合わせて行い、リバウンドしにくいトレーニングを進めていきます。体験パーソナルトレーニングは随時受付中です。
REVIAS 恵比寿・代官山店
- 東京都渋谷区代官山町18-8 堀井代官山ビルB1F
- 080-3581-3992
- 平日7:00~23:00(最終受付22:00 /土・日・祝日7:00~23:00(最終受付22:00)
- アクセス:恵比寿駅西口から徒歩7分
■BESTA(ビスタ)
代官山のジムおすすめ 16選、15番目は「BESTA(ビスタ)」です。
BESTA(ビスタ)は、高品質なパーソナルトレーニングを提供するサブスクリプション(定額)型のパーソナルトレーニングジムです。パーソナルトレーニングは一人ひとりに合ったプログラムを作成し、パーソナルトレーナーとマンツーマンで行います。またセルフエステマシンを導入しており、自分でケアを行うことも可能です。
BESTA(ビスタ)
■BVEATS(代官山)
代官山のジムおすすめ 16選、16番目は「BVEATS(代官山)」です。
代官山をはじめとし、東京都内に10店舗を構えているサウナとパーソナルジムを併設している店舗です。入会金30,000円、さらに月額30,000円ですべての店舗が通いたい放題です。なお、パーソナルジム以外に普通のジムもあり、そちらは12,000円で通いたい放題です。サウナ・ジム・パーソナルジムの3つを全て通いたい放題のコースは42,000円です。
BVEATS(代官山)
- 東京都渋谷区恵比寿西2丁目14−10 TWONE代官山 4F
- 03-6823-1808
- 日11:30-19:30、月火水金土7:00-23:00
自分におすすめのジムタイプを確認
フィットネスジムがおすすめな人
フィットネスジムがおすすめな人は以下の通りです。
●目標を持って継続できる人
●他人の目が気にならず、コミュニケーションを取れる人
●トレーニング方法を理解している人
トレーニングしても痩せないなど成果がみられないとモチベーションが上がらず、結果ジム通いをやめてしまう人も。
運動を続けていくには「成果を感じることができる」ということが大切です。
そのためには、自分で目標をたてそれに向かって継続して運動を続ける必要があるため、
目標を持って継続できる人が向いています。
また、ジムで運動する際にマシンの取り扱い方法などでわからないことがあった場合、近くを見回っているトレーナーさんや時にはトレーニングをしている人に自ら質問して教えてもらう必要があります。さらに、トレーニング場は個室ではないので、
他の人と共有の場でトレーニングすることに抵抗がなく、自分の運動に集中できる人はフィットネスジムに向いているでしょう。
最後に、フィットネスジムではその日
どのようなトレーニングをするかを自分で決める必要があります。
トレーニング方法を理解しておらず、正しい方法やフォームで運動をしなければ成果を感じることができなかったり、思っていた箇所と別の部位に筋肉がついてしまったりすることも。YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を教えてくれる動画などを見ることができるので参考にしてみましょう。
トレーニング方法が知りたい方はこちら↓
パーソナルジムがおすすめな人
パーソナルジムがおすすめな人は以下の通りです。
●運動が苦手&トレーニング初心者
●サボり癖があり、続かない人
●自己流ではダイエットに成功しなかった人
パーソナルジムではマシンの使い方はもちろん、どんな動きがどの筋肉にアプローチするかなどをプロが一から教えてくれる上に、自分に合ったトレーニングメニューを考案。マンツーマンなので周りを気にせず、自分のペースで指導してもらうことができるので、
運動が苦手な方や、トレーニング初心者の方におすすめです。
また、普段自分からトレーニングをしなかったり、方法がわからない場合は始めてもなかなか続きにくいですよね。そもそも何かを続けるのに自信がない人も、パーソナルジムでは自分の代わりにトレーナーが管理しつつ、一緒に計画をたててトレーニングしていくため二人三脚で取り組むことができます。
自分の頑張っている経過を見てくれることでモチベーションも上がり、続けやすくなります。
YouTubeなどのSNSでトレーニング方法を見て、自分なりにやってみたものの、続かなかった、効果が出なかったという方はプロの指導が必要かもしれません。
自分に合うトレーニングを教えてもらえるので、効率よくダイエットに励むことができます。
自分でできるトレーニング紹介
下図にある、1ベンチプレス、2デッドリフト、3スクワットは通称「BIG3」とも呼ばれる全身トレーニングです。まずはこのBIG3からトレーニングを始めると全身の筋力の大幅の増加が期待できます。BIG3はいずれも複数の関節を同時に動かす種目で多くの筋肉が動員され、全身の筋力をバランス良く引き上げてくれます。しかしこちらのトレーニングには肩の種目が組み込まれていないので、本記事では肩まわりを鍛える4サイドレイズも一緒にご紹介します。サイドレイズをすることで鍛えられる三角筋は、大きな筋肉のため鍛えるほど基礎代謝も上がり、痩せやすい体作りにも繋がります。下図のトレーニングを週2〜3回(中2日空けて)続けるのが痩せやすい体作りの全身のトレーニングとして効果的です。
上記のトレーニングでまだ余裕のある方は追加で下図にある5ダンベルカール6フレンチプレスも追加してみましょう。ダンベルカールやフレンチプレスで鍛えられる上腕三頭筋などの腕の筋肉は二の腕を引き締める他、肩や首のコリ緩和、姿勢の改善にも役立ちます。
代官山 ジムに関連する記事
ジムに関連する記事
コスメ・スキンケア、健康食品・サプリメント、ヘアケア、ダイエット、脱毛など、あらゆる切り口から自分らしい便利な暮らしをサポートします。「めったに起こらない」が起きた時、解決のヒントがここにある。
- コンテンツポリシー: https://www.travelbook.co.jp/themes/our_contents/
- Travelbook編集部: https://www.travelbook.co.jp/authors/author-5/